中财网ios上 1cm是多少point:最是那一低头的温柔
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 11:47:42
最是那一低头的温柔
有人说，数一数女人颈部的褶皱，就知道她的年龄了。由此可知，光滑的颈部可是一个女人骄傲的资本。因为它的光滑，我们可以宣称自己还很年轻；因为它的光滑，可以向别人明示我们对自己珍爱有加。
“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”大部分女性在做保养时都把重点放在脸上，而忽略了颈部这个高危地区。殊不知，就在不经意间，布满颈部的皱纹就将你的真实年龄泄露得一干二净。
■ 是不是一直都忘了脖子
下面这些问题在你的日常生活中是否存在？
涂抹防晒品时是否从来不涂抹颈部？颈部皮脂腺分泌不足，不容易保持肌肤的水分，长期忽略颈部防晒，令颈部的脆弱肌肤难以抵御紫外线伤害，会出现颈部肌肤暗沉、长斑，颈纹也变得更加明显。
在做剧烈运动时，有没有对颈部做过任何保护措施？颈部的皮下脂肪层比较薄，任何不当的拉扯动作、激烈的表情、剧烈的运动都可能使颈部皮肤失去张力，导致产生颈纹。
你是否非常钟爱那条漂亮的白金项链，而且每天戴着它？频繁地戴、摘项链会伤害颈部皮肤，导致老化。另外，项链的金属材质有可能引起肌肤过敏，肌肤过敏会导致红肿，甚至留下疤痕，也会造成颈部肌肤老化。
你是否在日常保养时，常常忽略颈部？如果从今天开始，不再给脸部任何保养，一个月过后，你的脸会是什么样？那么，再想想你已经忽略脖子多久了呢？
颈部就是在我们的不闻不问中慢慢老化，假如不想眼睁睁看着颈纹泄露你的真实年龄，就赶紧行动起来吧，打造出360度无懈可击的“天鹅美颈”。
■ 要像对待脸一样对待脖子
护理颈部的步骤其实并不复杂，姐妹们只需照搬面部护理的方法就可以了。在护理之前，最好先了解一下颈部的衰老状况，做到有的放矢、事半功倍。
如果你的颈部在光影下颜色晦暗，而且干燥粗糙，那你的颈部老化程度属于初级，主要问题是肤色暗沉、肌肤干燥、缺乏光泽。与脸部肌肤出现干燥、暗沉的原因类似，都是由于肌肤滋润度、保湿度不足引起的。
如果你的颈部出现松弛、下垂，看起来像“火鸡脖子”，那你的颈部老化程度属于中级。导致颈部出现松垮、下垂的原因是由于细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足。
如果你的颈部有一圈一圈的“年轮”，仿佛一棵老树，那你的颈部老化程度属于高级，主要问题是颈纹明显。
弄清了颈部的衰老状况，就开始跟我好好呵护一下这柔美之地吧。
首先，要彻底清洁颈部，不要让老废角质及其他污垢存留在颈部，和脸部护肤一样，选择性质温和的洁面乳，洗净后拍上爽肤水。
清洁完后，别忘了给颈部涂抹适宜的保养品。颈部的初级问题，要选择有滋养、保湿功效的保养品；颈部的中级问题，应选择能刺激胶原蛋白增生的保养品，让细胞随时都维持在活跃状态；颈部的高级问题，应该选择具有抗皱、抵御自由基功效的保养品。
做完这两步还不算完，还要记得每天出门前给颈部涂上防晒产品。美丽就是来源于认真和仔细，相信在你的努力下，颈部的皮肤很快就变得白皙光滑。
■ 塑形操，练就光洁美颈
良好的护理可以帮你赶走颈纹，但要想拥有匀称健美的颈部，展现自信优雅的仪容，还要付出额外的努力。如果因为整天面对冷冰冰的屏幕而脖颈酸痛，如果觉得脖颈没有达到自己想要的优美程度，那么不妨试试下面的颈部健美操。
第一节：颌颈对抗。双手握成拳状，双肘侧分。双拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，双拳努力向上顶。保持数秒，还原。继而重复。
第二节：平转头颈。这个动作可以站着做，也可以坐着，不过上身一定要挺直。将头颈向左侧平转，再向右侧平转，如此反复。
第三节：旋转头颈。以下巴带动头颈做360度旋转。1个来回为1次。重复数次。
第四节：低头抬头。与第二节一样，站姿或坐姿势均可，但要将上身挺直。努力将头往下压，然后尽力向上抬起。一压一抬为1次。重复数次。
第五节：顺逆旋转头颈。双膝跪地，双手撑地，双臂打开，与肩同宽，尽量伸直。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的1次。重复数次。
保持正确的姿势是练习的关键，整个过程要平稳柔和，切忌用力过猛、幅度过大，否则容易引起头晕。