五步陷阱完整版网盘:锻炼后喝水要“小口”
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 03:59:21
锻炼后喝水要“小口”
老年人在锻炼、洗澡后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。
首先,老年人在运动和洗澡后要先休息一下,因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏的负担,尤其是有心脏病的老人。
在心脏跳动感觉稍微平稳时,老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水,每喝一小口的频率最好能保持大概与心跳频率相近。这样,心脏可以有规律、平稳地接受并推动喝入水分的吸收。
在高温出汗后,也不能一次性大量饮水,否则容易出现心慌、气短、出虚汗等现象。
为什么剧烈运动后小口喝水、慢喝水好?
喝水应小口喝还是一次喝一杯?
锻炼肌肉前是否应喝水??
锻炼减肥期间易多喝水吗?
吃饭后喝水好不好
运动后如何喝水才科学?要减肥的!
喝水后要多久才吃早餐较好
每次睡醒后,会感到口干舌燥,要喝水,怎么回事啊?
关于锻炼后
如何锻炼后摆
什么时后喝水最好?
运动后马上喝水好吗?
运动后什么时候喝水最佳
开刀后为什么不能喝水
晚饭后应该多喝水?
喝水后多久小便正常.
运动后喝水有时口干
睡前喝水好还是醒后喝水好
运动前喝水还是运动后喝水比较好
运动前喝水好?还是运动后喝水好?
肾积水要多喝水还是少喝水
锻炼后出现头晕现象
锻炼后,怎样放松肌肉?
为什么锻炼后会长东西?