中财网幼儿园建构区技能要求:你吃的就悦性和惰性两种食物
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 00:59:36
长期食用悦性食物的人，通常都会长寿，有充沛的活力，很少罹患疾病，并且心情常保愉快，不易受到外在环境的影响。
饮食影响生活质量
根据阿苏吠陀养生法指出，我们所吃到的食物不只造就了我们的身体，也呈现出生命的质量。高生命质量的人总是常与平静喜乐同在，不生各种妄想、邪念、脾气;相反的，低生命质量的人总是处于烦恼、愤怒、躁郁之中，贪婪地追求欲望的满足，身心乌烟瘴气。
阿苏吠陀认为食物可以粗分为两种，一种是悦性食物，一种是惰性食物。悦
性食物就是良性属性的食物。
悦性食物描述的是平静、纯净和平衡的属性，能生成最高生命能量，这种力量会让心灵表现出稳定、平静、宽恕、有营养的，味道不会太辛辣，略带甜味，这类食物进入人体之后，极易消化，不易堆积尿酸和毒素，所以长期食用悦性食物的人，通常都会长寿，不易衰老，有充沛的活力，很少罹患疾病，并且心情常保持愉快、祥和，不易受到外在环境的影响。
悦性食物包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部分的蔬菜(除了洋葱、蒜、葱、韭、菇类以外)。
另一种是惰性食物，是宇宙中代表迟钝、腐败、堕落、衰退，甚至于死亡的力量，当这种力量，完全支配心灵时，就会表现出无精打采、反应迟钝、忧郁不安、粗鲁、仇恨、欲望难耐的情绪，身体机能也会开始衰退，经常容易生病。
惰性食物包括肉类、海鲜类、蛋、香肠、腌制品、受到污染不纯净的食物，如加工食品、过期的食物等。
大凡残害其他生命而取得的食物都是属于惰性食物，如肉类、鱼虾等，这些食物通常不利于消化，又容易腐败，很容易在体内产生酸性毒素，并让心灵受累，表现出焦躁不安、没耐心、充满负面思考的特质。
为了身心灵的平衡，日常饮食最好多吃悦性食物，少吃惰性食物，这个意思并不是要每个人都吃素，虽然从阿苏吠陀的养生观念来看，吃素是最健康、最营养的饮食方法，但吃素该是自己愿意且乐意去做的选择，不需要勉强，也不必要求自己在短时间内就要放弃所有的惰性食物，这样反而会造成压力，让吃饭变成一件难过的事。