matlab if 或条件:白领女性教你瘦小腹
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 11:14:25
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上,可别怪说身体没有事先提醒我们呦!在种种限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们没有"小腹之患"呢?当然有喽!
现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动:
第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。
第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。
第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。
第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。
第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!
另外,凡事追求完美的你,在晚上洗浴后最好用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠呀。 "世上没有丑女人,只有懒女人",Office Lady认同吗?
谁知道白领女性婚外情的几率?
一位外企白领女性的职业转型
白领女性最爱的购物网站
如何瘦小腹?
如何瘦小腹
怎样快速瘦小腹?
如何瘦小腹
白领女性的职场生活是怎么样的?
白领女性结婚后,事业就倒了尽头吗
女性白领喜欢什么样的音乐?比如……?
白领女性一般带什么牌子的手表
适合白领女性佩戴的手表及价格
白领女性的品位,喜欢的东西\\品牌
做一个白领女性真的很难
白领是专指上班族中是女性吗??
白领女性最常有的有那几种香水?
白领女性用什么牌子的香水的最多
现代白领女性喜欢什么样的包包呢?
怎样瘦小腹和小腿??
怎样瘦小腹,还有臀部?
非选一的话,高大女孩和瘦小女孩你选哪个?
有没有什么瘦小腹的方法
怎样按摩瘦小腹比较有效?
怎样按摩瘦小腹比较有效?