吉列德:保健指南视频点播列表页19

[保健]换季头发脱落严重 穴位饮食可调理

9月8日是二十四节气中的白露，因夜间近地面的水汽，会在草木上凝结成白色的露珠而得名。虽说白露的时候冷空气开始活跃，但强度还不是很大，南方的气温仍较高，天气较热，依旧是花香四溢，所以有“白露时分桂飘香”的说法。而在我国的北方，这个时候是炎夏已经消逝，秋高气爽，感觉非常舒服，但是您也不要太高兴了，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，而且这时候是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以您一定要做好早晚的保暖，以免感冒。

[保健]从身材比例看出身体哪里最弱

你的身体就是一张健康的晴雨表。大外研究发现：身高、腿长、手指长短等会与疾病产生某种联系，预示着不同疾病的发生。

[保健]入秋转凉防感冒 饮食注意4秘方和2原则

秋雨绵绵，很多人出行都被雨淋湿，总让人的身体不能轻易适应，加上渐渐入秋的阴凉天气，容易患上感冒，这种情况下如何更好的预防感冒呢？事实上你可以通过食疗来加强免疫力，预防感冒。

[保健]喝水不当也会带来健康隐患 纠正4个坏习惯

喝水是我们每天必做的事情，但是您知道吗？喝水喝得不对，也会带来健康隐患。喝水是小事情，但是喝错了危害身体健康就变成了大事情。每天要喝多少水？饮水机里的水安全吗？烧水也有学问？早起晚睡的水该怎么喝？您想过这些关于喝水的小问题吗？下面我们提醒您避开喝水的坏习惯。

[保健]胸罩过紧易患乳腺增生 女性应建立3道防线

十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？专家表示，乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块才需要通过手术切除活检。

[养生]无糖月饼也含糖 勿信喝茶能化解“三高”

近年来流行的养生热，也被月饼商家们所看好。昨日，记者调查发现，今年市场上出现了不少无糖、低糖、昂贵珍品类月饼，并在促销时标识“养生功效”，价格也比普通月饼贵了至少一倍。对此，营养学专家昨日提醒说，大打“养生健康牌”的月饼不仅不具备养生功效，而且如果市民没有正确选购和食用，还会存在健康隐患。

[养生]经常自按腋窝 舒筋活血延缓衰老

作为“人体三大保健特区”之一，腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。

[养生]记住五个数字 让你拥有年轻的心脏

生活压力大，工作劳碌，容易给心脏添负担，导致人身体不适。要想拥有一颗年轻的心，就要学会如何保持心脏健康。0、5、30、140、90，这五个数字与心脏有什么相关联系呢？给你一起揭开这些密码，学会护心养生。

[保健]中秋吃月饼如何吃得美味又健康

又快到了一年一度的中秋佳节，在这团圆的日子里，人们都喜爱全家聚在一起“赏月光，吃月饼”，但同时也别忽视了月饼背后隐藏的“健康秘密”。那么，团圆佳节该如何吃月饼才能吃得美味又健康呢？

[养生]每日动动你的脚趾 轻松让健康永在

两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地下吸收清气。

[食疗]玉米防癌抗衰功效多 煮得越久越营养

根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。

[养生]睡眠不好 源于枕头的“七宗罪”

枕头是一种睡眠工具，从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏，对我们的睡眠有很大影响，下面列出枕头的七宗罪，让你安心地拥有一个优质睡眠。

[保健]穿错鞋易患脚病 15招挑鞋必备技巧

千里之行始于足下，这与鞋的帮助是分不开的。但是，美国疾病预防控制中心近日一项数据显示，成年人的脚病与多种因素有关，其中64%源于穿鞋不当。如此惊人的数字告诉我们，本应充当双脚“保护神”的鞋，有时却扮演着破坏者的角色。

[保健]警惕“含毒”食物！八种肉最好别吃

肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生出健康问题。

[养生]揭秘吃饭慢对身体的七大好处

你吃饭的时候是狼吞虎咽，还是细嚼慢咽呢？有研究发现，慢慢吃饭好处多多。那么，它究竟都有哪些好处呢？下面，我们就一起来看看。