kingsman 爆头:中华医药牵挂您的健康

中华医药牵挂您的健康，中医预防保健治未病
作者：聂晓萍
      学习中医是我们中国人的必修课，也是我们生活的需要。 未病先防、既病防变、扶正避邪,是中医预防保健学的精髓。
        预防保健的基本原则———养正气,避邪风，中医认为“正气存内,邪不可干”,因此,预防保健的关键是增强体质,提高正气抗邪能力。张仲景在《金匮要略》中提出预防保健要重视“养慎”的思想,所谓“养慎”就是内养正气,外慎邪风之意。他认为若“人能养慎”则“不令邪风干忤经络”。“养慎”思想的提出是基于“五脏元真通畅,人即安和”之论。中医阴阳、五行理论体现了中医学养生保健理论的核心思想，以"治未病"为指导思想的中医防治理论,是祖国医学理论体系中的重要组成部分,也是中医学的特色和优势,张仲景禀《内经》、《难经》之旨,以天人相应的整体观念为指导,以脏腑经络理论为基础,在《金匮要略》中结合临床实际进行了大量阐述,发展和充实了中医预防保健认为，人之所以要生病，还有一个原因就是人的阳气不足。就是现在人们所说的动力不够。阳气是什么呢？为什么阳气不够的人怕冷呢？中医认为：“阳气就是人体的太阳，是生命的根本，阳气就是受于父母的先天之气，和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织，维护脏腑功能的的作用。阳气不够，就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降，所以说阳虚生外寒。人到四十阳气就不足了，但是现在很多人不到四十阳气就不足了，为什么呢？现在人生命透支利害，为了生活赚钱，没日没夜的干活，加班熬夜色；有些人无聊，娱乐到深夜甚至通宵达旦，这些都是在生命透支，慢性自杀，得了病自己还不知道。人在天人合一，顺应自然，违背自然规律肯定身体要出问题的。还有一个原因，就是有的人为了减肥，或者有的是信仰宗教而一点都不吃肉，长期素食，导致脾胃运化和呼吸产生的阳气不足，所以一直怕冷，还容易导致冠心病、心率失常、甲状腺功能低下、特别怕冷、没精神、血压低、经痛、子宫肌瘤、自汗等症状。
       中医阴阳、五行理论体现了中医学养生保健理论的核心思想———整体、平衡。中医养生保健的原则是顺应季节、天气、人际等的变化，调整人体自身，促进人体去适应这种变化，始终与外界环境达到平衡、和谐的状态，从而保持健康。比如：春天要注意防风，以免皮肤过敏或瘙痒。还应注意保护肝脏，因为肝属木，如果肝不好，眼睛就不好，一般人们把清肝明目说在一起，也是这个道理。怒伤肝。平衡才能健康，它包括人体自身的平衡，人体与外界的自然环境保持平衡和周围人的和睦相处，也就是适应社会的能力。人体的疾病，要放到自然环境和社会环境的大背景中去讨论。
       在所谓经济高速发展、物质丰富的今天，我们缺的不是某种物质元素，不是缺鱼、缺肉、缺好吃的，而是营养过剩。我们缺的是平衡，无论是肉体还是精神的。大家都知道，现在倡导生态和谐，保护环境，也就是想创造人与自然的和谐，人与人之间的和谐。现在社会竞争异常激烈，工厂倒闭，工人下岗，找一份工作还不知道能工作多久，父母，孩子都要养，年青人的压力太大，也太累了。长此以往，我们的生命在不断地透支。据中国国际亚健康学术成果研讨会指出，我国70℅的人为亚健康人群，更有甚者85℅的疾病都是由于免疫力下引起的。你们知道世界上好医生是谁吗？就是我们自己。只有提高自身的免疫力，才能解决最根本的问题。
       我们再来谈谈，中西医的区别。中西医的区别在于整体和局部、宏观和微观。中医把人看成一个完整的系统，是一个始终处于相对平衡状态的有机生命体。这个生命体本身有自我防御、自我修复功能。人体是一个动态的整体，体内五脏六腑、各种物质成分随时都在发生运动和变化，而且脏腑之间、物质之间时刻都在发生联系和转化。因此，中医的主要工作，就是激发生命体的潜在能量，发挥人体自身力量来治疗疾病。而西医则把每一个病症看成具体而细微的，仔细研究每一个病症的特点，并针对病因进行直接治疗。如果我们用微观、静态的方式来研究生命和疾病，那么我们就不能了解到生命和疾病的全貌。所以，西医有它客观、精细的一面，同时也有它局限、僵化的一面。西医注重的是人体生理和病理状态下的各种微观数据，而中医注重的是人体在生理和病理状态下的整体变化。这就好比一盆菜端上来，西医用仪器去检测它的物质成分，而中医是用嘴去品尝，你说用嘴品尝和仪器检查哪个更能获得对菜肴最本质的认识？是各种测量数据还是你的主观感受？
        再比如，同是肝癌，西医发现，肝脏上面有癌症了，目前还没有转移，怎么办呢？西医的第一选择就是手术，把癌细胞繁殖的组织切除掉。如果无法切除了，就动用化学和物理的方法治疗，这被分别叫做化疗和放疗，其目的倒是很简单：把癌细胞杀死。还是无法达到目标，的确，用西医的化疗和放疗，看起来能杀死癌细胞，但也杀死了健康的细胞，弄不好，还把健康的细胞变成了新的癌细胞。要么干脆把肝脏切除或者换一个新的肝脏。如果癌细胞已经转移到其它器官去了，怎么办呢？西医束手无策，只有等死。好一点的医生会告诉病人：想吃什么就吃点什么吧，你的时间还有若干个月。中医则不然。中医发现肝脏有疾患，一般会通过脉象和其它方式辨明病人的“八纲”属性，即阴、阳、表、里、寒、热、虚、实，作为治病的依据，并决定采用哪些中药。如果病人口渴而能饮水，属于热性症候；如果口不渴或假渴而不能饮水，则属于寒性症候。如果病人疼痛拒按，则为实证；如果疼痛喜按，按之则疼痛减轻或停止，则为虚证。如果病人发热，恶寒，头痛，鼻塞，舌上无苔或苦薄白，脉浮，是表证；如果发潮热，恶热，腹痛，口燥，舌苔黄黑或白厚而干燥，脉沉，是为里证。“八纲”不同，治疗的方法也就不一样。
    中医治得病的人，西医治人得的病。我们只有强化自身的免疫力，以不变应万变，以我为主。救治于后，不如摄养于先。道高一尺，魔高一丈。大家都知道。一种抗生素使用久了，细菌往往出现针对这种抗生素的耐药性。这是让医生非常棘手的问题。
        中医保健主要提倡-预防好过治疗,三分治疗,七分保养.民间有句老话：“病来如山倒，病去如抽丝”。生病，特别是慢性病后，要三分治，七分养，才能获得好的效果。
    生病时当然得去看医生，用医疗方法对症治疗，然而，许多病光靠医药对症治疗是很难治愈或取得理想疗效的。如现今威胁人们健康的前几位杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病等生活方式疾病及老年退行性疾病等，光靠治是很难取得满意效果的。
      “三分治”的同时，认真进行“七分养”，会提高疗效，取得单纯治疗所不能取得的效果。
        生活调理是健康的基础，合理膳食、适量运动、戒烟限（戒）酒、心态平衡四个方面。引发生活方式疾病的不良生活方式不纠正，这些病光治能治好吗？“七分养”中，另外一个重要部分是保健养生。中医药养生文化是祖国医学几千年流传下来的瑰宝，是我们对人类社会的重要贡献。按照中医观念，人的一切疾病都源于体内阴阳失衡。用现代观点讲，可理解为体内各脏腑功能相互配合失调和体内外环境平衡失调所致。不良环境因素的影响，饮食，工作、生活压力增加，不良生活习惯，年龄增长内脏功能不断衰退等等，都是引发体内阴阳不平衡的原因。中国人从古到今都有进补养生的观念。用天然食物或者好的中草药保健品来调节体内外阴阳平衡、促进疾病康复增进健康，进而达到强身健体，这是任何治疗药物和增加营养所不能替代的。因此，要想身体好，“治”与“养”都不可少。
        有病时，要“三分治，七分养”；无病时，要“十分养”，强身健体、永葆青春、延缓衰老。“治”与“养”要相辅相成，不可偏废哪一方。
        “有病只治病就行，保健无用”、“把健康全交给医生、药物就行了，这是一种现代愚昧，是不行的，并且希望人们加强保健、科学生活、无病早防，不要死于无知，不要把钱用在生命的最后一刻。
      下面我用机器和人的身体做个对比:人的身体就像一部机器一样(人的身体就是一部最复杂的机器)。人要生存就要吃饭，喝水，机器要工作就要加油。人平时的吃饭，喝水，就等于给机器加油，是为了维持人的生存，加油是为了机器可以持续的工作。而对身体的保健和养生练习，则等于是给机器做保养和添加润滑剂。而身体需要保健养生，这个与机器要做保养润滑一模一样的道理，作为人的身体的使用者--人类自己，应该是人人都该知道的道理，实际上却不是人人都知,甚至只有很少的一部分人知说到这里，可能有些人还不明白，人体所需要的养份不都是从每天的吃饭喝水中获得的吗？诚然如此，这样说也并没有错。但你有没有细想过：人体每天需要多少种营养？而我们又吃进了多少？我们吃的是不是符合纯天然的无污染的，环保的，等，来自我们本身就是纯天然的人体的需求呢？很显然，回答是否定的，如果吃的真是那样就不会有人得病了。
      再从另一个方面来讲，处在现代工业大发展社会的人的身体每天都面临很多的威胁：噪音，空气污染，电磁波（手机，微波炉，电脑），水污染，吃的菜被农药污染，吃的肉是被饲料和激素催大的动物，现在还出现了转基因食品，还有很多人在抽烟，过量饮酒，没有规律的生活习惯，深夜不睡。。。。。。这样一来，如果没有保健，不会养生的人，身体还会好吗？
        说到这里可能有人会说:上面的情况都没有，我又那么年青，保健是老人才用得着的事，跟我还是扯不上关系。那好，再退一步来讲，假设上面那些情况你都没有问题，那你有没有去过医院？医院是多么恐怖的地方，我想就不用我讲了。据我所知，现在三次医疗改革，都 以失败的告终。小病大治，威胁病人，大量使用抗生素，激素。各位找到任何一种药的说明书来看看，哪一个不是副作用一大堆？有的小病本身抗一抗就可以好的，没必要去医院给医生送钱的，结果医生不但没给看好，还送了一身的别的更厉害的病作为回赠。而长期服用化学制剂化学方法合成的西药片，不能完全消化，就会在血液中沉淀，产生结石，副作用。看到这你怕了吗？怕了最好，没病、小病最好别去医院，自己平时多学点中医知识，健康知识，你就会发现，你去医院的次数会越来越少，身体会越来越好。那么怎么对付上面所说的一大堆的问题呢？--做保健，无病可防病，有病可调养，癌症可预防。
       由上可知，保健是不是多余的？ 保健重要不重要？我们是不是从知道的这一刻起就要给身体做保健？自己的家人是不是也需要保健?
       在我看来：在中国，最注重保健养生的这一部分人大概就是中医工作者，中医的受益者，中国传统文化爱好者，因为最早提出保健这个概念的就是5000年前的中国人，黄帝内经有言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。
      我无数次听到大家说：“看病贵、看病难”。看病一定要去医院吗？不一定，一些严重的疾病必须求助于医生，但相当一部分常见病、慢性疾病却可以自己在家调理保养，重要的是，你是否找到了正确的方法来帮助自己。特别是现在，人的生活方式学西方的，阴阳颠倒，该睡觉的时候不睡，该运动的时候不运动，很少参加劳动，连见阳光的机会都很少，年青人得了老年病。现在的食品化学毒素太多，大家都无法拒绝，只提高自身免疫力来对抗这些疾病。
    二、艾灸方法：今天我再次跟大家讲艾灸方法。
      必须掌握传统灸法的基本特点

     (一)灸法必须以艾为热源，而针法也必须以手法运针
       离开“艾”与“手”，任何光电学领域内的针灸疗法，与传统针灸方法并不具有血缘关系，不能相提并论。以针刺治疗来说，既有针具本身的物理作用与病人身上的得气感应，更要有施术者的灵感与气功基础。因此高级的针刺手法，乃是“以人治人”。而艾热之热，更非其他发热的物质所能代替。自古以来灸法的作用方式，虽然已衍变为多种多样，而艾热的基本作用则是没有改变的。因为艾灸既方便又实用，而且价格低廉，效果好。
         艾灸疗法是最古老的疗法之一。《千金方》中说过“针而不灸。灸而不针，皆非良医也”。为什么我反复跟大家讲艾灸呢？是因为这种方法特别适合自己做。艾灸不需要什么专业性，没学过中医的老百姓自己在家里就能用，而且安全、简单、费用少。这些优点都是其他方法不具备的。有病的自己治病、没病的自己养生。我希望有更多的人加入这个艾灸保健中来。
         的确在长达一个世纪对中医的冲击和漠视中，不仅是中医艾灸，而且是整个中医都大伤元气。但是从目前的景况看，好象中医又开始回归，人们对中医又重新有所认识。有很多中医界的老前辈在不断的努力，传播中医文化，让更多的国人受益，身体健康。中国最著名的医学著作《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等书中都有对艾灸疗法的记载。我们现在用的针灸就是针法和灸法的统称。针法和灸法都是建立在中医穴位的理论基础上的。但是又有所区别。针法侧重于对经络的开合、疏导、贯通、属于物理疗法；而灸法则是物理方与药物相结合，在疏通经络的同时给予药物的辅助治疗，在某些保健和病症方面效果会更好。灸法的作用会更强，应用也就广泛。所以古人会有“针之不为，灸之所宜”的说法，艾灸扶阳第一。《神农本草经》记载：艾草有温阳暖宫、除湿通经的功效。宋代名医窦材把自己喻为扁鹊再生，书中重点倡导扶阳。他认为扶阳有三法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人的阳气足了就是不会生病。这也是我们中医治病的高明之处。特别是在夏天这个特殊的季节艾灸扶阳，会收到意想不到的效果。艾灸是一种很神奇的疗法。艾灸疗法适用广泛，在我国古代是一种主要治疗疾病的手段。用中医话说：它具有温阳补气、温通经络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于外科、内科、儿科、妇科、五官科等疾病。尤其对感冒、头痛、心脏病、前列腺炎、颈椎病、腰痛、关节炎、盆腔炎、痛经、妇女更年期综合症、转胎等疾病具有很好的疗效。
 
     艾灸可以养身保健，防病治病、延年益寿都有明显的效果。
      另外我为大家讲讲就是冬天关节冷痛，风湿关节炎的病。膝关节疼痛是一个常见病，也是一个多发原因的疾病，如风湿、劳损、体重过重引发的疾病。这个病往往是冬天发病率高，疼痛严重。这个病的最佳治疗时机就是在夏天，这个病的病因病机还是体内寒湿太重，在夏天借助大自然的阳气驱除风寒湿邪。
       膝关节是人全身复杂的关节，本身承受着每天行走的压力，自然会出现一定的疲劳现象。特别是老年人，膝关节经过长时间劳累，退性变化严重，再加上受寒，就形成了慢性劳损病症。艾灸治疗是最佳选择，驱寒效果很好，特别是隔姜灸。首先要取肾俞穴，姜一定要用老姜，老姜的药性较强，姜片上多刺几个孔，这样艾灸的热力和药性才能渗透下去。再然后取膝关节周围的穴位，和压痛点，加上肾俞穴，命门穴，效果不错。艾灸每天一次，温和灸每个穴位不少于四十分钟。最好在三伏天内，这样坚持，冬天有关节炎的人日子就要好过些。如果在冬天才治就没有夏天治的效果好。冬天穿得多操作也不方便，搞不好，还会感冒，加重病情。所以最好是在夏天治疗，就是这个道理。
      艾灸穴位是最好补气方法：中医认为：“血为气之帅，气为血之母”。人的气血差了，不足了，就会生病。血液循环不好，人的经脉、五脏六腑等都失去营养，长期下去各个器官气血不足了，什么病都找到你了。所以任何人都要补气血，不要认为我好象没什么症状，就不管，这是不对的，到时候有症状了，就晚了，补气血在夏天补也是最好。特别是老人，但是现在很多年青人也出现了颈、肩、腰、腿痛，椎间盘突出、牙齿松动、月经不调、经痛、闭经、尿频、阳萎、耳鸣耳聋、经常头晕、自面黄肌瘦、脸色苍白、自汗、盗汗等等。这些现象太多了数不胜数, 所以艾灸可以发挥其作用了。
     在讲艾灸之前首先要了解经络穴位。如果不了解经络穴位，就直接影响疗效。那里痛灸那里效果不是很好。
经络腧穴就是我们中医外治的精华，现在很多外国人不远万里来到中国，学习我们的针灸技术，他们觉得非常神奇，生病不吃药，不输液，能很快的治病。就是我们古人几千年遗留下的针灸，我们中国人也因此成果骄傲。去11月26日，我国成功地将针灸文化申报世界文化遗产。针灸学获得国际认可， 针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。经络是经脉和络脉的总称，还须顺便一提的是，目前崇洋的流毒，已经渗入到中医的骨髓深处，例如十四经与奇经八脉，这是流传千古的典范，目前竟然也有人给她穿上洋装，写成什么14正经与奇经8脉，奴才面孔竟然到达如此程度!经络是人体看不见摸不着，但又客观存在的。经脉是主干、络脉是分枝。穴位就是脏腑经络脉气所发之处，病理诊断的反应点，人体孔穴、皆气所居的地方，也名为气穴。全身经穴三百六十五个，以周天之数（一年365天）后来经发展创新，增加了很多。人体五脏六腑都有一条经脉，一共有十四经脉和奇经八脉。手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经、督脉、任脉。这么多经脉和穴位我们一时半会记不住，在此我讲讲常用的补气强身的穴位和作用：
 
    1、大椎：位于督脉，颈部下端，第一胸椎与第七颈椎间凹陷处。主治感冒、头痛、颈椎病、咳嗽、怕冷、补阳、迎风流泪、增强体质、强壮身体等一切虚寒症。
    2、肾俞：定位与取穴：腰部，当后正中线上第2腰椎棘下凹陷中；命门位于督脉在两肾俞之间，主治病症 ①泌尿生殖系统疾病：肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，精液缺乏； ②外科系统疾病：肾下垂，膀胱肌麻痹及痉挛，胃出血，肠出血，痔疮，肝肿大； ③其它：月经不调，腰痛，哮喘，耳聋，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症是补肾虚的穴位。
    3、三阴交：属足太阴脾经，定位与取穴：小腿内侧内踝高点上3寸胫骨内后缘；主治病症：①脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻 等脾胃虚弱诸证②月经不调，崩漏，带下，闭经，不孕，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行 等妇产科病症 ③遗精，阳痿，小便不利，遗尿 等生殖泌尿系 ④湿疹，荨麻疹，神经性皮炎等皮肤科病症 ⑤心悸，失眠，高血压
     4、 后天之本，气足之源——足三里， 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。为什么呢？因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。我跟大家说：常灸足三里，胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力。但是现在的鸡不是自然生长，是靠饲料，激素喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。 如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果更好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
     5、任脉穴位关元、气海
    气海关元属任脉 在下腹部，前正中线上，当脐下1.5、3寸、简便取穴，、四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
    常常用于治疗元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
    男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
    妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、外阴瘙痒等各种妇科疾病。
    还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛 等。
有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元穴，在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿。
    6、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙 神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。
    我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。
    7、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴
    中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
     8、生命之门，动力之源——命门穴
    命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。 因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足和是一样的。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
    9、小儿百病之灸点——身柱
    身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱，身柱子之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通治小儿之病。 小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三伏灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。小儿皮肤娇嫩，艾条相对要小些，因而一定要小心，一般每次灸的时间表10-20分钟，开始是隔日一次，灸一个月后可减少灸的次数，每周期性2-3次，或者每周一次。根据小儿的身体状况来定。如果小儿体质太差，易患感冒，还可配合风门、大椎等穴位治疗，加强抗外邪的能力。
 著名针灸专家彭静山教授提到身柱的妙用时，认为有以下作用，可能增强体质，预防感冒、可以抗高烧，小儿疳积、惊风、虫积等都有很好的效果。另外身柱穴还有具有益智健脑促进小儿生长的作用。
    10、 补肾首选穴位——太溪
     太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾阴虚还是肾阴阳不足，都可以用太溪穴来补养。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、阳萎等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
 
    11、涌泉穴：属肾经，位于足底部在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 .主治：  昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂等急症及神志病症，神经衰弱、精力减退、、失眠、高血压、晕眩、焦躁，糖尿病、过敏性鼻炎 更年期障碍、怕冷症、肾脏病， 妇女病等
太冲穴：属足厥阴肝经，定位：在足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。
主治：头痛，眩晕，面肌痉挛，高血压，高热痉挛，小儿惊风，胁痛，肝气郁结，急躁、爱生气，肝部疾病、足背部等病症。
    12、太溪穴：定位与取穴：属足少阴肾经，位于足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿痛等
13、合谷：属手阳明大肠经，定位：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点的  桡侧。主治：感冒、头痛，面瘫，牙痛，发热，咽痛，高低血压、呕吐、恶心、上肢部手指麻等病痛。（常按摩）
14、内关：属手厥阴心包经，定位：腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
主治：心动过速或过缓，心绞痛，心慌，休克，心脏疾病、高低血压，无脉症，哮喘，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆。（常按摩）
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