雄狮索罗的生存之道:少林养气功
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自然站立,两足微呈八字形。小腹微收,两肩放松,掌心侧向外,意念集中于丹田。
抱胸式:
身体直立,双臂向上,掌心相对慢慢上举,然后下落至双肩。四肢微缩,指尖置肩上,掌心向外。
身体自然站立,两手向后慢慢翻转抬起,掌心向上。
右脚回收,自然站立,身体放松,两臂向上慢慢平抬成一条线,四指上举,掌心向外。
右脚向前跨步,双手向上慢慢举至胸前,掌心侧向外,上体向前微倾。
侧云式:
左脚向前半步,两手从上向下运动,左掌心向上,右掌心向下,身体向左侧转。左腿微屈,重心落左腿上。