中财网30分钟k线高手战法图解:护眼小知识
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 11:47:10
护眼小知识
- 用眼习惯：近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60-100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明；
- 适时休息：长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳；
- 正确验光：有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深；
- 护眼食物：适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。