明朝四大案:美貌从何而来

书名

作者

出版社

内容简介

爱自己

尼娜?拉里什-海德尔（著）
朱刘华（译）

北方妇女儿童出社

爱自己并不是爱一个理想化的自己，而是爱构成自己的所有方面——优点和缺点，长处与短处，梦想以及自身的矛盾。爱自己，让所有人能够明白：我值得被爱、被尊重、被肯定、被珍惜。

幸福其实
很简单

张怡筠

河北教育出版社

本书从管理幸福的角度出发，积极倡导了一种平衡生活的理念，以洗练窖智的语言解密终极幸福的真谛，告诉我们用心活在每一个当下的重要性。

心灵密码

毕淑敏

安徽文艺出版社

作者在书中以作家、医生、心理师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景，以厚实的智慧与冷静的良知为经纬，梳理人生顺逆，讲述生命悲欢，挖掘心灵沉疴，解锁我们的心灵密码。

活在
幸福的当下

川村妙庆
（著）
王丹妮（译）

文化艺术出版社

一本温暖朴素的心灵读本。108个简单但又深刻的人生道理包含生活中的方方面面。从四个方面阐释人生真谛：人际关系的启示、克服困难的方法、有益人生的智慧、爱是什么。

与灵魂相遇

山川纮矢（著）
吴梦迪（译）

吉林出版集团有限责任公司

四条信念：无须担心；要有信仰；信任万物；即便死了，也没关系。人生中发生的所有事情都是为了能够得到一个美好的结果，让我们学会“轻松托付”，把未来的事情都交给神去处理吧。

人生的真相

刘墉

文化艺术出版社

刘墉娓娓道出一个个有趣、辛辣、血淋淋的小故事，语言生动，针对性强，内涵深刻，立体地揭露了社会、人性和人生的多面复杂性。

书名

作者

出版社

内容简介

爱自己

尼娜?拉里什-海德尔（著）
朱刘华（译）

北方妇女儿童出社

爱自己并不是爱一个理想化的自己，而是爱构成自己的所有方面——优点和缺点，长处与短处，梦想以及自身的矛盾。爱自己，让所有人能够明白：我值得被爱、被尊重、被肯定、被珍惜。

幸福其实
很简单

张怡筠

河北教育出版社

本书从管理幸福的角度出发，积极倡导了一种平衡生活的理念，以洗练窖智的语言解密终极幸福的真谛，告诉我们用心活在每一个当下的重要性。

心灵密码

毕淑敏

安徽文艺出版社

作者在书中以作家、医生、心理师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景，以厚实的智慧与冷静的良知为经纬，梳理人生顺逆，讲述生命悲欢，挖掘心灵沉疴，解锁我们的心灵密码。

活在
幸福的当下

川村妙庆
（著）
王丹妮（译）

文化艺术出版社

一本温暖朴素的心灵读本。108个简单但又深刻的人生道理包含生活中的方方面面。从四个方面阐释人生真谛：人际关系的启示、克服困难的方法、有益人生的智慧、爱是什么。

与灵魂相遇

山川纮矢（著）
吴梦迪（译）

吉林出版集团有限责任公司

四条信念：无须担心；要有信仰；信任万物；即便死了，也没关系。人生中发生的所有事情都是为了能够得到一个美好的结果，让我们学会“轻松托付”，把未来的事情都交给神去处理吧。

人生的真相

刘墉

文化艺术出版社

刘墉娓娓道出一个个有趣、辛辣、血淋淋的小故事，语言生动，针对性强，内涵深刻，立体地揭露了社会、人性和人生的多面复杂性。

　　什么叫人人脸上都有病相呢？上下班的公共汽车上，大部分人都是一幅严肃而木讷，不苟言笑的表情。这个人脸上有愁苦，那个人脸上有焦灼；这个人脸上在生气，那个人脸上有嫉妒。他们脸上都有很多可以称之为病和累的东西。

　　相貌是表情的凝固。好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、友善、感动、动人、恩爱、怡乐的表情凝固而来的。一个人也许生来相貌很好，但是，假如一生的生活总使她处于恶苦之中；到了晚年，她的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了，甚至可能遗传下去。这就是表情长久了便凝固为相貌。

　　大家去琢磨，假若你总觉得不高兴、痛苦，就是一副苦相。这个苦相要是维持三十年呢？这个苦相，这个表情就变成了相貌。不用三十年，一年就能改变相貌。有的人这一年心情不好，一年的愁苦就变成了相貌，一年的愤怒就变成了相貌。我有一句格言，叫做：相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌。所以你看，这个老人一生比较达观，和和蔼蔼，高高兴兴，他到了晚年，慈眉善目，一个慈善相就成了相貌。这个相貌，在他三十岁的时候，在他生育的时候，还会遗传给孩子，这个东西不但一代遗传，还会累代遗传呢。

　　我们想一想，当你有一脸苦相的时候，时间长了就变成了相貌了。可是你知不知道，当你发怒的时候，你的五脏干吗呢？五脏六腑都是有相貌的。你神经紧张的时候，为什么肠胃容易痉挛呢？你的脸抽筋，胃也在抽筋嘛。那个胃原来挺好的，一抽就有表情，肯定有变化的。你额头皱，你相应的器官肯定也在发皱的。人的表情长久了，就变成相貌，五脏六腑的表情长久了，也就会变成相貌。你的肠胃老在发皱，时间长了就固定下来了，成了疾病，成了相貌，不是表情了。而且在你生育的时候还要遗传给孩子。这就是奥妙。

　　为什么说“提心吊胆”呢？当你那个心理状态是提心吊胆的时候，你的心和胆就是提着的，你自己感觉感觉。我们的医学家如果愿意去测量，人处于提心吊胆的状态，他的心和胆的某些肌肉纤维肯定就是提着的吊着的，这是没有问题的。

　　我们的中医都懂得七情伤人。怒伤肝，许多肝病诱发因素就是一次大的生气，这种情况很多。思伤脾，恐伤肾，这都是必然的。

　　人的表情会凝固成为相貌，疾病不过是五脏六腑的不正常的相貌而已。这一切的原因是什么呢？造成这一切的种种病相，从病的表情到相貌，从心理到生理的原因是什么呢？我们说，是你那颗心。这个心不是心脏的心，而是一般意义上中国古代用语上的心，或者说灵魂也可以。那么，我们要修这颗心。

　　用禅的语言讲叫做“明心见性”。这颗心原来不明，不见自性。心明了则见自性。心明之后，自然有好相貌。一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。美的相貌从何而来，便可想而知了——你修炼你的表情，长久了，将凝固为你的相貌；还将遗传给你的子女。希望爱美的朋友们善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，轻松，自然，安详，智慧，年轻……