庖丁解牛教学小结:做为家长给初三的孩子应该怎样合理的搭配饮食？

初三的学生即将面临中考。考试前夕，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。考生应怎样吃才够营养？一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入热量2600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘。在六、七月份天气炎热时，考生宜补充水份，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子

怎样合理的搭配衣服？ 请问家长如何帮助初三毕业班的孩子？ 孩子迷恋网络游戏,做为一个家长,应该怎么办??? 家长会上孩子给家长的发言稿怎么写？ 家长给孩子的信 急急急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~~~~~~~ 一周的饮食怎样搭配最合理？ 怎样合理搭配老人的营养 服饰的颜色怎样搭配才合理? 当初一的孩子已经厌倦学习，做为家长的我因该怎么办？？ 我是一个马上步入初三的学生，初三这一年加上暑假这十几天，我应该怎样合理学习？ 女孩子在幼儿园受到别的孩子打她，作为家长应该怎样正确的教育孩子 家长应该给孩子买电脑吗? 孩子家长的困惑。。。。 合理的饮食搭配 合理的饮食搭配 应该怎样合理搭配处理器和内存条? 认为家长不了解孩子的同志们，为什么家长不了解孩子？怎样解决呢？ 应该怎样合理的饮食？ 家长致孩子的一封信 家长致孩子的一封信 家长对孩子的问题 早餐时，怎样才是最合理的搭配？ 怎样搭配一份营养合理的午餐食谱 怎样看笔记本 主板、内存的搭配是否合理？