牙稀缝隙大怎么办:每天吃一个苹果的十大惊喜
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 17:01:36
如果您能一天吃一个苹果,并且坚持不懈,那么苹果将会给您十大惊喜:
一是能改善心脑血管。1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,而且不含脂肪也不含钠,对于改善心脑血管有很大的帮助。
二是能减肥瘦身。一只苹果含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点,如果饭前食用效果更好。
三是优化胆固醇结构。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其它成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
四是有利于呼吸道和消化道健康。苹果中的营养成分及其它植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
五是增强骨质。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
六是消炎抗菌。苹果里鞣酸能起到保护牙齿,防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。
七是预防中风。每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
八是防止早衰。苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
九有助于抗癌。苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
十预防心脏病发生。苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于减少心脏病的发生。
听说每天吃一个苹果有助于治疗前列腺炎,什么时候吃才能起到最好的效果
每天吃苹果
吃苹果会引起便秘吗?我每天吃好多苹果感觉最近一个星期都便秘。不知道是否是苹果的问题。
每天早上吃一个苹果会不会出什么不好的问题?
每天吃一个苹果有益于健康 怎么翻译英语?
每天吃几个苹果最好
每天吃几个苹果合适?
每天中午和下午吃过饭之后,吃一个苹果怎么样.
吃苹果的一个打字小软件
一个生日礼物的惊喜????
为什么每天都要吃一个苹果?
请问每天吃两个苹果一个香蕉一个酸奶会不会刺激胃啊?
请问电脑的用电量大吗?如果每天工作十小时,那么一个月下来电费要多少啊?
每天什么时候吃苹果最好啊?
每天早上空腹吃苹果好吗?
每天是吃梨好还是吃苹果好?
每天吃三个苹果能不能减肥呀?
苹果的吃法是什么样的呢?一天要吃几个?每天的什么时候吃呢?
每天吃一个苹果有什么好处啊??可以减肥吗???
每天早上吃一个苹果真对身体有好处吗?
每天饭后吃一个苹果,对身体有利嘛?主要是午饭和晚饭后。
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一整天吃一个煎饼果子和一个豆沙烧饼一个大苹果