扁桃体发炎 碘甘油:经络健身（补氧运动）

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经络健身（补氧运动） [原创 2007-03-26 16:32:29]    字号：大 中 小

        在做经络按摩的过程中，我发现常常会有打哈欠和深呼吸的情况，平时，只要轻轻按压一下手臂的几条经络，有时甚至仅仅是做“干洗手”的动作，都会不由自主地引起打哈欠或深呼吸。打哈欠意味着什么？打哈欠对人体有什么好处？我查阅了有关的报道：

        一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且能够保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，对人体具有重要的生理保护作用。

        可见，平时我们打哈欠是疲劳的生理反应，是脑缺氧的表现。而经络按摩无疑是一种有意识有效果的补氧运动。这使我想起曾经尝试过的八卦象数疗法，也曾有过不由自主的深呼吸出现。八卦象数疗法源于《周易》，与之一脉相承，是以阴阳五行学说为纲领的辨证施治原则，操作非常简便易行，只需通过默念一组或几组数字达到健身理疗的效果。其中最基础的组方为：650·30·820，组方也是以振奋肝肾，养心，健脾胃为原则，如同敲胆经、按压心包经等经络，除体质明显阴虚的人都可以作为健身口诀，行走坐卧，随时随地，比按摩方便多了。

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