中财网食补孕妇吃什么最补钙:美妈一日三餐 瘦身餐 清热解毒：蒜蓉西兰花
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 06:12:46
瘦身餐 清热解毒：蒜蓉西兰花
原料：西兰花；大蒜；
步骤与做法：
1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用；
2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄；
3、炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可。
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