中财网八种必需氨基酸:引用 体质调养（七）：湿热（阳盛）体质综合调养 - 成靖的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 02:13:54
引用 体质调养（七）：湿热（阳盛）体质综合调养
学习肾虚理论 2009-12-11 09:29:46 阅读18 评论0 字号：大中小
引用
辛 辰 的 体质调养（七）：湿热（阳盛）体质综合调养七、湿热（阳盛）体质综合调养
（一）体质特点
湿热又名阳盛、阳亢，阳盛体质的人怕热心烦，约占人群的9.9%。形体比较壮实，脸部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺、疮疖；口内发苦、发干，经常口渴喜冷饮；舌苔黄腻；爱吃辣，容易上火，多有口嗅，一开口就能闻到异味；眼现红丝；大便黏滞熏臭，小便发黄，声高气粗，喜凉怕热；心情烦躁，容易发火。如果患病容易从阳化热，出现高热、脉洪大，口渴等。
（二）综合调养
1、精神修养：阳盛的人好动易怒，要加强修养和意志锻炼，用意识控制情绪，遇到可怒之事，用理性克服冲动。
2、体育锻炼：避免熬夜、过于劳累；积极参加体育活动，让多余阳气散发出去，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可根据爱好选择运动锻炼项目。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动。
3、饮食调理：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、番茄、莲藕，香蕉、西瓜、柿子等蔬菜、水果；忌辛辣燥热如辣椒、姜、葱等食物，对牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物也要少食；切戒烟酒。
4、药物调养：常用菊花、苦丁茶沸水泡服。便秘时用麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥用麦冬汤；心烦易怒服丹栀逍遥散、龙胆泻肝软胶囊。平时可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
中医传统名方“龙胆泻肝汤”内含龙胆草泻上焦肝胆实火，清下焦湿热，为君药；黄芩、栀子苦寒，有清热燥湿、导热下行之效，为臣药；泽泻、木通、车前子清热利湿，可使湿热从小便而解为佐药；生地、当归有滋阴养血，柴胡有疏肝解郁和引经，为使药；甘草调和诸药性。
龙胆泻肝丸泻肝而不伤肝，利湿而不伤阴，其配伍相辅相成，疗效为医家和患者所称道。而龙胆泻肝软胶囊是根据《中国药典（95版）》中“龙胆泻肝丸”的配方，改变剂型而研制成的新品种。针对“龙肝泻肝丸”中有关木通的肾毒性，经过反复的实验，最终使用生于四川、云贵一带的川木通，成功代替有肾毒性的关木通。川木通与关木通相比，它的清热泻火力量较为缓和，而长于通利血脉，避免了肾损害，更适用于湿热体质调理身体。
2009-07-21