孕妇可以用芒硝外敷呢:第九套广播体操分节讲解视频

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 21:09:10

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国家体育总局正式发布第九套广播体操全套用时4分钟零50秒。4分多钟的广播体操与第八套广播体操一样，也分8个章节。与以往的广播体操相比，新体操的动作幅度比较大。8节是：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
新中国成立后，在开展大规模经济建设的同时，中国的体育事业也得到了前所未有的发展。
1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。一经推出，便迅速推广。1954年，国家又颁布了第二套广播体操。之后，又有第三套、第四套.........，直到第八套。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。它易练易普及，不受时间、场地限制，符合人民群众体育锻炼实际与需求。
毛主席说，发展体育运动，增强人民体质，在计划经济条件下，通过学校、机关、部队、厂矿的组织，这大家一起来锻炼，最适合的运动形式，就是推广简易的、集体的广播操。
广播体操发展史
第1套：1951年11月24日发布，动作最简单；
第2套：1954年7月发布，增加下肢动作；
第3套：1957年发布，成为当时风尚；
第4套：1963年发布，增少数民族语言版；
第5套：1971年9月1日发布，增加生产劳动动作；
第6套：1981年9月1日发布，增加民族风格乐曲；
第7套：1990年5月8日发布，设计难度增大；
第8套：1997年发布，降低难度吸引人气；
第9套：2011年8月8日发布，增加头、肩、颈、肘、手部的动作。
从1997年，国家体委公布第八套广播体操，沿用至今，已经过了14年的时间。这套体操是在充分吸取前8套广播体操优点的基础上创编的，继承了前8套广播体操的结构，易学易记，符合现代人学习、生活特点。动作幅度较大，让全身都得到充分运动。譬如，第二节颈部运动，除了头部向前后左右上下扭动外，手臂和腿都不停地变换动作，腰部等也随之扭动，全身都在运动当中。除了动作幅度大，活动充分外，最大的特点就是时尚，像舞又像竞技表演，充满现代元素，适合的人群越来越广泛，运动起来有活力，看起来也很美。它新增了头、颈、肩、肘、手部等动作，下蹲动作增多，更适合办公室人群。
新体操的配乐轻松愉悦，尤其在结尾的深呼吸中，能听见潺潺山涧泉水，还伴随鸟儿轻快的啼鸣。另外，这套体操，首次使用了女声口令。

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