讲品德有品行心得体会:电脑与眼睛健康 健康之路(直播组) CCTV.com

电脑与眼睛健康

     夏 群，北京医院眼科主任医师，从事眼科临床科研工作25年，对神经眼科，屈光不正，儿童眼病的诊治有丰富的经验，特别是对眼疲劳及相关因素，有深入的研究。发表论文60余篇，参编专著5部。（左）

    陈 彤，北京医院眼科副主任医师，毕业于湖南医科大学，现就读同济医科大学，在职博士研究生，擅长白内障、眼底玻璃体疾病的诊治，参加部级项目两项，发表论文十余篇。（右）

    主持人：观众朋友们大家好！这里是《健康之路》直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目。说到电脑，应该是非常有吸引力的，他可以帮助很多朋友完成生活当中意想不到的事情，所以很多朋友把它看作生活当中最有利的伙伴。不过当您在享受这一切的时候，电脑究竟会给我们的生活和我们的健康带来什么样的影响呢？究竟电脑会给我们的眼睛带来什么样的伤害呢，我们又应该如何应对呢？

    旁 白：当电脑改变着我们的生活，为我们创造了一个又一个奇迹的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄的发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实，调查表明，近年来小学生近视发生率在10％左右，初中生近视率发生率30％，高中生近视发生率50％左右，大学生近视发生率70％。研究生近视发生率80％以上。有50％—90％的电脑从事人员患视疲劳与眼病。

    问：什么是视疲劳综合症？

    答： 电脑疲劳综合症，大家理解可能只是电脑才能造成，实际上它英文全称原来是，视频显示终端视疲劳，除了电脑以外，还包括电视，还有游戏机，但是由于现在电脑普及更多，而且因为电脑引起来视疲劳的病人更多，所以现在都统称为电脑视疲劳综合症。随着现代资信科技的发达，电脑走进我们的生活以后，它引起来一些人眼的症状，会越来越多。成为眼科临床的一个常见眼病。

    问：电脑辐射会给人的眼睛带来哪些损害？

    答：电脑对人眼的损害是由好几个方面造成的，一方面就是荧光屏和键盘本身是有辐射的，这个辐射包括一些紫外线、红外线；还一个，就其本身来讲，电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点闪烁，要想看清楚这种光的刺激，需要我们眼睛不断的调节。我们自己感觉不到，但是是真正存在的，我们的眼睛要去适应它，这样会产生疲劳。另外我们自己也有感觉，打一份东西，我们要不断的看文稿和屏幕，甚至看键盘，眼睛在三者之间不断的变换，这个它的焦点和距离和你所看到的距离是不一样的，这个也要不断的调节，也会产生疲劳。

    问：电脑视疲劳的主要症状？

    答：1、眼疲劳、眼皮沉重

    2、眼干涩、异物感。

    3、畏光、流泪

    4、视力模糊、重影

    5、眼酸胀、眼疼痛

    6、眼部充血。

    问：电脑视疲劳引起的眼病？

    答：1、干眼症

    2、角膜损伤

    3、结膜炎

    4、眼压升高、清光眼

    5、近视。

    提 示： 日常使用电脑时需注意以下要点

    1、和电脑相处时间不要过长，大约在一个小时左右，让自己的眼睛休息一下，以免发生视觉疲劳，在眼睛休息时，可以做眼保健操，还可以让眼球顺时针或者逆时针转一下，这样做对恢复眼睛疲劳会很有帮助。

    2、有人说距离产生美，这话在电脑面前也适用，使用电脑时你的眼睛离荧光屏的距离太近，长此以往以往你看什么东西可就都不美了。

    3、在它面前一定要注意自己的坐姿，注意自己的风度，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好。

    4、虽然电脑是你的朋友，是你的伙伴，但你不要藐视它，你的视线最好向下30度，荧屏向上10度为好。

    5、当周围环境相对较暗的情况下，请你把室内的灯打开，因为我们的眼睛和电脑坐视时喜欢光明。

    6、如果在使用电脑的过程中，眼睛发生酸胀、流泪、视物不清，除了马上休息外，可以滴一些人工泪液，还可以用热毛巾热敷眼睛，减轻眼睛的疲劳程度。

    7、键盘和鼠标要定时清洗，以免键盘和鼠标上的脏东西，通过自己的手带入眼睛。

    8、和电脑相处时，有意识的多眨眼睛，可以预防干眼症。

    问：为什么建议不要在较暗的环境下使用电脑？

    答：电脑应该是比周围的环境稍微亮一点，一般这个比例是1：8到1：10。但周围环境太亮的话，会引起人的视觉敏感度，如果说屏幕太亮，这种荧光又会造成人的视疲劳，所以要求周围的亮度应该低于中心作业区的亮度，另外有的时候自然采光的情况下，不要让窗外的阳光直接照射在屏幕上，或者操作者的眼睛上，这样的话，也会造成人的一个视觉疲劳。还有有的人喜欢旁边放一个台灯，这个放置的光源不要高于人的眼睛，最好低于人的视线。

    问：单纯滴眼药管用吗？

    答：现在人们滴眼药有一种误区，认为眼睛疲劳了，点点抗疲劳药，也有的因为眼睛红，可能医生告诉他是结膜炎，他就以为结膜炎可能一定是感染了什么微生物，那就擅自到药店去买一些药，因为我们现在很多药店药的包装，都写着治疗各种结膜炎，但是实际上电脑引起来的结膜炎，很多结膜炎不是真正的微生物感染引起的，而是因为操作电脑时间长了以后，反应性的充血，这种情况点抗生素是不管用的。这时擅自乱点抗生素的结果，一个就是治疗上不管用，第二个就是增加药物的抗药性，以后再有什么眼病也不管用了，第三任何药物都有毒副作用，药物又会刺激引起他的结膜炎，又会形成药物性的结膜炎，所以我觉得他如果出什么问题，最好到医院去看一下。

    主持人 今天两位专家这么苦口婆心的告诉大家，在面对电脑的时候应该怎么做，不应该怎么做，怎么样才能让我们拥有一双动人的双眸，可是说实话，在今后的生活当中，当你再一次坐到电脑前面的时候，您会怎么做呢？还得靠我们的眼睛来说话的。感谢两位专家，感谢观众朋友的收看！

    医院联系电话： 010—65132266—3307

    门诊时间：夏群 周二三上午 周四全天

    陈彤 周一上午