中财网口腔纤维化是绝症嘛:舒筋转颈？他中风了
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 12:22:59
苗栗县六十岁廖姓男子觉得脖子僵硬，每天都习惯性三百六十度旋转头颈，日前他连转六圈后左上肢无力，认为是血脉未通，又反向转了六圈，随即全身瘫软。医师诊断是「脊髓中风」，治疗复健后目前已恢复八成。「以后不敢了，告诉大家千万不要这样转！」廖姓男子昨天现身说法，提醒和他有同样习惯的民众，小心不要转伤了颈椎。头份镇为恭纪念医院神经内科主任林日晖说，「脊髓中风」在临床少见，他行医十五年第一次收治到病例。 廖男子在消防器材业任职，工作须仰头，脖子常感觉紧绷僵硬，几年来他习惯三百六十度旋转头颈舒筋，而且要扭得听到「卡、卡、卡」 的声音才过瘾。
上月十四日下午他在工厂准备上工时，又习惯性做了一段颈部大扭转，转了六圈突感左上肢无力，认为是血脉未通，又反向转六圈，结果双腿也瘫软，连想拿起放在口袋里手机的力气都 没有，还好同事发现，十五分钟后他被送到医院，已经全身瘫痪。 廖姓男子接受颈脊椎核磁共振检查后，林日晖发现他第三、四节颈脊髓有中风现象，再加上他「麻花式! 」扭转颈部，致脊髓动脉内膜受伤，造成血管栓塞，是脊髓中风的主因。 林日晖表示，脊髓中风不至于致命，仍可造成终身残障，许多人都有这种扭脖的习惯，其实随着年纪增长老化，只能容许牵引式的动作，就是头部前后或是稍往侧边，而且要慢速、轻缓 的动作，切忌快速大动作。 绕圈、仰头、扭喀喀都不健康－－－不少人因感到脖子酸痛，以绕圆圈或摇头晃脑来纾解不适，但专家指出，以脖子绕圈反而增加颈椎的摩擦，容易增生骨刺；正确的方法是缩下巴，或以颈部侧弯的动作，就能纾解颈部疼痛。 物理治疗师公会全联会 理事长简文仁指出，人 体的脊椎就像一节一节的竹子，而颈椎因承受头部的重量，尤其是固定某一姿势过久，脖子就 会感到酸痛。 对于有人以颈部绕圆圈 的方式，或习惯让脖子 歪一侧，甚至发出「喀」一声，他认为，这都是不健康的方式。 简文仁说明，人体的颈 椎是彼此推迭起来的， 若以绕圆圈方式来纾解酸痛，也许初期有效，但「此举就如同一块块积木以三百六十度旋 转」，只会使得颈椎关节的周围互相摩擦，一旦过度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成颈 关节老化。 至于刻意让脖子歪一 侧，甚至发出「喀」的声 响，简文仁表示，这种来自关节的声音，有一说是关节腔囊内负压现象，如同开香槟时瞬间 「啵」一声，也有一说是关节旁←带滑动的声音。 但他强调，以非自然的方式来扭转颈 部，就像有些人闲来无事会按指头关 节，事实上，它对骨头和关节无异是一种刺激，「不值得鼓励」。 另 外，有人以为长时间埋首工作或读书，在休息时以反方向的仰头方式来缓 解脖子酸痛，也是错误的作法。
简文仁说，由于颈部往后仰就会压迫到椎动脉，这条掌管血液进到脑部的血管若受到挤压，自然会影响脑部血液供应，「就 像有人看天花板过久，顿时会感头昏眼花」。
简文仁表示，如果有人感到颈部酸痛，比较正确的纾解作法有三种， 一是抬头挺胸，缩下巴，则颈椎自然就拉直， 一是轮流以头部向左、向右侧弯，以及低头俯视的动作， 三是耸耸肩的动作，这都可让肩颈肌疏解。