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美]索妮亚·舒奎特 ：第六感决定你的一生
(2011-05-04 12:46:37)转载
标签： 文化
分类： 心理与潜能开发
引 言
作为一位职业的灵感与心灵教师，三十多年来，我一直在帮助人们认识这样一个事实：我们每一个人都是一种具有灵性的生命，都被赋予了六种而不止是五种感觉。更重要的是，我们需要第六感，需要它来帮助我们实现自己的生活目标，获得幸福与安宁。
我 的心灵教师生涯始于12岁，那时我家住在科罗拉多州的丹佛市，我还只是个孩子，我坐在自家厨房的餐桌旁为人们做一对一的灵感解读。后来我师从灵感和心灵导 师查利·古德曼和特伦顿博士多年，受到了更多正规的第六感艺术训练。除了接受这种专门的私人指导外，为了深入了解灵魂的进化，我还花了25年时间来研究宗 教、语言和神秘主义（包括西方卡巴拉教和其他的世界宗教、西方神秘主义、占卜）。
其实，让我获益最多的还是灵感解读本身。从12岁起，我就 开始为来访者进行灵感解读，这几乎成了我每天的必修课。在灵感解读的过程中，和每个人的合作都让我增长见识，我从中学到的东西，比我从任何正规课堂中所学 到的都多。研究和见证来访者心灵的成长，使我知道第六感（或我常说的“心灵感应”）对成功的生活是多么不可或缺。这就是我所接受的特殊培训。所以，在本书 中，我将讲述一些真实的故事，讲述我的来访者们如何学会接通他们的第六感，如何真正开始相信自己的心灵感应，并展示他们的生活如何因此而得到改变和提升。
我 所有的训练和经验，让我完全了解我们会如何忽略我们宝贵的心灵感应，并懂得可以如何把它召唤回我们的生活。我们的第六感或心灵感应并不像其他五感一样是身 体上的——它更多的是一种聚集在心中、与我们的灵魂之体紧密相连的心灵感觉。正像身体上的感觉指引和支配我们的身体一样，我们的第六感主要负责引导我们心 灵的成长，使我们与我们的造物主、精神向导和守护天使们灵犀相通，他们将带领我们走向幸福的归宿。
我们的五感给我们双脚，把我们束缚于大地，而我们的第六感却给我们翅膀，教我们去飞翔。遗憾的是，很少有人意识到我们原来还有这么神奇的心灵感觉，更别提知道如何去接近和倾听它了。
随 着时光的流逝，这个世界变得越来越复杂，作为一名六感向导与教师，我的使命也变得越来越迫切。我相信，如果我们希望生活得和谐、安定、有意义，那么，认识 到我们拥有各种心灵感应，并在我们的世界里给它们一个合适的位置，已是必然的选择了。我们不应再怀疑或者抗拒我们的更高智慧，而应该接受这样一个如今已有 科学根据的事实：实际上，我们的心灵比我们所受的教育告诉我们的或者我们敢于表达出来的更有洞察力、更有力量。我们得学会相信自己的心灵感应——那就是一 种来自我们天生的心灵感觉的高能脉冲，它们的脉动会微妙地穿越我们的意识，引导我们走过灵魂的旅程。
那些忽视自己心灵感应的人们付出了高昂 的代价：他们往往在担惊受怕、牢骚满腹和无能为力中结束一生。他们总是做出并不适合自己的决定，这种决定把他们带到了自己并不想去的地方。他们变得焦虑、 沉郁，对自己所爱的人颐指气使，甚至暴力相向，离真实的自我越来越远。他们精神紧张，甚至体弱多病，心中没有真正的安宁。他们徘徊在猜忌和担忧的黑暗之 中，对抗生活或被生活所遗弃，他们无法实现自己的生活目标或精神目标，因而浪费着而不是热爱着自己的生活。
在这些年为人们做灵感解读的过程中，我亲眼见证了太多这样的人和事，所以对这种情况非常了解。生命中所有的疑惑与精神紧张并非必不可少：它们并非是造物主对我们固有的设计，因为神的法则之中没有这样的迷惑或脆弱。
作 为一名职业的六感向导，我可以向你保证，听从你的心灵感应能够治愈这种恐惧与精神紧张病症。心灵感应将为你在造物主、你的心灵向导及帮助你的人之间建立直 接的沟通渠道，它将引导你安全地走过生命的旅程，帮你建立正确的关系，助你学习心灵的秘诀，在你的职业上引导你，确保你的安全，使你远离伤害，帮助你认识 到人们所爱的和所接受的是一个真实的你。你的第六感会支持你的创造力，帮你治疗情感的创伤，抚慰你忧虑而迷茫的心。通过你的天使、你的向导和你的理想自我 的指引，你的心灵感应会带给你心灵的平和，为你指出更高、更和谐的生活之路。
我的第六感始终是我最大的天赋。它让我远离那些曾经使我倍感封闭和孤独的疑惑与幻想，让我明白生活是我们所有的人一起经历、共同分享的东西。
我 们这些相信自己心灵感应的人都有几个共性：我们听从我们的精神助手、心灵向导和天使——那些光明使者的指引，让他们帮助我们成长和康复，让他们为我们指明 我们在大宇宙格局中合适的位置。我们关注并尊重任何时候我们所感觉到的东西，即使此刻它毫无意义也没有关系。我们毫不怀疑、毫不犹豫地按我们的心灵感应去 思考，去感觉，这和那些非六感人——或者，我更愿意说，暂时还没有第六感的人不同。作为有灵感的人，我们与不可见世界的相处就像与物质世界一样和谐（也许 更为和谐）。
五感人与六感人似乎是两个不同的物种。六感人相信他们的心灵感应并让他们的精神力量日复一日地引导他们。总的说来，六感人在各方面都要比五感人更有创造性，更足智多谋，也更成功。以我的职业身份，尤其能观察到，相信灵感的人比不相信灵感的人更能充分享受生活。
拥 有六感，能给你带来你本该拥有的安全感、自信和勇气，而只具备五感的人却不能拥有这些。我们知道，我们的灵魂在肉体死亡后会继续存在，所以我们不必抗拒生 命的自然发展趋势，我们不畏惧死亡，就不会被忧惧死亡的逆流卷倒；相反，我们会带着信仰在生活的浪潮里优美地冲浪，因为我们知道，生活中一切事物的背后， 都有冥冥中存在的护佑，我们是永恒的。最重要的是，相信自己心灵感应的人明白，爱是一种神奇的魔药，能赐予我们飞翔的翅膀。
“六感人”（那 些相信自己心灵感应的人）和“五感人”（那些不相信自己心灵感应的人）的另一个本质区别，在于他们有不同的生活准则。五感人只看到物质层面，遵循理智的或 基于小我的法则，而六感人的感觉能进入灵魂的层面，遵循心灵法则，由此，出现了普通的生活方式和更高级的生活方式。六感人的灵感脉动更快，更轻，更有吸引 力，更流畅，更具治疗功用，可以被迅速感觉到。这种感觉如此美妙，以至于其他的感觉也会被吸引到这种强烈的心灵感应中来。
这并不是说六感人 比非六感人优越——任何成熟的六感人都将告诉你，所有的人都是来自同一个本源，有着同样的价值，由同样的爱的元素造就。我只是想说明，那些相信自己心灵感 应的人，会得到比普通人更好的生活体验，因为他们接收到的信息更多，可以做出更为明智的选择，这种选择让他们能更好地去热爱和欣赏这个精彩的世界。
《第 六感决定你的一生》揭开了唤醒第六感的秘密。在书中，我会和大家分享我们六感人的生活实践、方法和观点。相信自己心灵感应的人，会以不同的态度、观点和方 法关注生活。我们会从事物中找到不同的启示，比起那些已经关闭或者还没有意识到自己的高级智慧和向导的人来说，我们更敏感、更有悟性。
最重要的是，六感人大胆地跟着自己的感觉走，而不是抵制感觉浪费时间，而且，我们并不关心别人是否会觉得我们这样做有意义。因为我们知道我们的第六感运行于线性时空之外，所以，即使有时候它给我们的信息我们一时无法理解，可那些信息终究会显示出它的意义来。
当 然，对自己或别人身上即将发生的事情，我们并不能未卜先知，但我们知道自己将被引导到一个最有利于我们的成长和自我保护、最有利于我们获得幸福的方向上 去。因此，我们并不为未来担忧。六感人根据自己内心的感觉而非外界所告知的信息，来形成他们的习惯、决定他们的行为，其结果就是，他们所感觉的内心世界和 外部大宇宙，大部分时间都是安宁和谐的。
幸运的是，我们每个人都有天生的六感潜质，换句话说，我们都能依靠个性的整体发展和心灵的意向，在 不同程度上接受精神上的引导。有些人（如我）把做他人的心灵向导和教师奉为天职，有些人则把他们的第六感用在比较私人化的层面。但是在我们的生活目的和自 我保护方面，我们都能成为六感人。当我们脱离内心的指导系统时，我们会变得迷茫失落。但这并非生活的自然之道，完全可以避免。只要你学会激活你的心灵感 应，你就可以消除所有这些疑惑并且能够像我一样接受引导了。
作为一名职业六感人，我的使命一直是做一个心灵教师，铺设一座桥梁，引导人们回 归他们的心灵导航系统。本书就是我完成这一使命的一种新方式。它呈现的是一个内部“知情人”审视心灵生活的所得，目的是要让那些希望步入超凡世界，并且过 一种较为从容、高尚、满足的生活的人，也可以如此审视心灵生活。
如何才能开发你的精神能量系统，学会相信你的心灵感应呢？在本书中，我将告 诉你我们六感人做些什么，怎么思考，会做出什么样的选择，有什么样的态度和观点。在六感人的示范下，你也可以激活自己的心灵感应。作为一名心灵教师，我最 热衷的事，莫过于引导人们打开他们的心灵生活。但是，作为人类的一员，我觉得最为紧迫的事情，还是唤醒人们的第六感，因为没有它，我们的生活将毫无意义。 我们正彼此伤害，在上帝的名义下互相厮杀，在随波逐流中麻醉自己，这个世界已经史无前例地拥挤过度，而我们却在孤独中生活。
第六感的觉醒，可以医治以上种种疾患，因为，它会从根本上帮助我们认识到，所有人都是彼此相连、相互依靠的，所以“帮助别人，就是帮助自己”。
如今，个人和世界都在滑向自我毁灭，跟随我们的心灵感应，将使我们得到拯救。只要我们相信自己的心灵感应，我们就会恢复内心的平衡和体验，而这，也将最终带来外部世界的安宁。
怎样使用这本书
第六感决定你的一生
第六感决定你的一生
怎样使用这本书
我写此书的目的，在于帮助你打开自己的灵感通道，指导你如何相信自己的心灵感应——第六感。我的方法是和大家分享一些秘密经验，这些经验将告诉你， 职业的六感人每天是如何在不可见的精神世界里航行的。我希望帮助你改变基于小我的你，使你变为基于心灵的你，以此来增强你的灵感力量，建立你心灵的信心。 运用这些切实可行的经验，你将可以牢牢地抓住你的第六感。
我将每次为你介绍一种六感秘诀，让你学习如何用心灵感应来体验世界，然后你可以逐一尝试使用每一种秘诀，看看它们对你是否有用。这种方法将训练你像六感人一样思考，像六感人一样用自己的心灵感应来体验世界，而不是像五感人那样，只是使用头脑和智慧。
这 种训练是分阶段的，首先从基本要求开始，让你的身体做好感受微妙的精神能量的准备，然后调动你的其他意识来接收更高的心灵震颤——心灵感应。全书共有33 项训练，分为9个单元——记住，每一部分都以前一部分为基础，你要循序渐进，随之，你就会一步一步地领会到你的第六种感觉——心灵感应。换言之，我们的训 练就像一门音乐欣赏课，你先学的是六感生活的音符，然后是心灵感应的旋律，最后是灵感创造的乐章，也就是我们如何打造促进心灵进化的生活乐章。
在 从基础训练到学会过灵感生活的过程中，关键是要相信自己的心灵感应。你每接受一项训练，都会在相信自己的心灵感应方面有所体验，这种体验会一点一点地积累 起来。你可以根据自己的进度来阅读每一个秘诀，然后按秘诀的指导练习几天，看看会发生什么。书中一个接一个的秘诀循序渐进，为你提供一个个平台，使你可以 轻松愉快地逐步发展你的第六感体验。有些秘诀你可能以前就知道并试过，但另外一些对你来说可能完全是新鲜的。所以，你要以开放的态度，逐个尝试一下，以便 确定自己的训练进程。这样，不管你面临什么样的情况，都将学会相信你的心灵感应。
请把这本书当作一个轻松的、锻炼你精神肌肉的训练计划吧，把我作为你的个人培训师：毕竟，作为一名职业心灵教师，我培训过成千上万个来访者，也观察过他们是如何学习的，我知道哪些东西有用，哪些没用，哪里有陷阱。记住，要积跬步以致千里——光有伟大目标是没用的。
一 旦你相信自己的心灵感应，你就改变了你的生活规律，开始跟随心灵的冒险，因而也就加强了你的直觉力量。虽然我们都有成为六感人的潜质，也能被更高的自我所 引导，但仅仅想成为六感人还是不够的。看体育锻炼的节目并不能替你训练出钢铁般的腹肌，同样，了解灵感或者想拥有灵感并不能让你真正拥有心灵感应。只有每 天都锻炼你的精神肌肉并且使用它们，它们才能发育成你所希望的强有力的心灵感应引导系统。
一开始，你可能会觉得书中的这些秘诀练习起来很困 难，但只要你坚持不懈，它们就会变得越来越容易，离开头脑走进心灵总是需要一些时间的，不久你就会适应了。不过这些训练并不会花费你过多的时间，如果你能 轻松愉快地对待这一训练过程，而不是把它当作一种考试，那么你很快就可以像一个专业的六感人一样和大宇宙进行交流了。不久，你就不必再向外界寻求答案了。 你的心灵会知道什么是适合你的，因为你会感觉到你的心灵感应，可以清晰明白地听到你的更高自我的声音。
作为灵性的人，我们都有心灵的翅膀，想和我们的灵魂一起飞翔。我们想超越生活的挣扎，我们想以一种更高级的方式生活，因为我们骨子里本能地知道我们能够做到。和心灵一起飞翔的办法很简单，只要停止与它对抗，开始倾听它的声音，它一定会让你飞起来。
我 相信，当我们不信任心灵感应或忽视我们的灵感时，我们每一个人都会或多或少地感到“情况有点不对劲”。如果你想从恐惧中解脱出来，如果你想将你的意识与心 灵感应重新连接起来，如果你已经准备好承担这么做的风险，那么你一定能够做到。如果你想跟随你的心灵，听从你的精神向导，透过表象深入地了解自己和他人， 那么你一定能够做到。如果你想与你所爱的但已反目的人重新聚首，想与天使的力量相通，想走近以往时代的天才，那么你也能够做到。
我的第一本 书《心灵之路》为大家介绍过第六感。本书中，我将向你展示怎样将这种感觉发展成为强有力的心灵指导体系，这种感觉本来就该成为这样一种指导体系。如果你渴 望相信自己的第六感，渴望过由心灵引导的生活，我则渴望着教你们如何实现你们的愿望，如果我们的心愿互相吻合，那么，我们将一起走向成功。
小测验：你是一个有第六感的人吗？
本书被我视为六感生活的秘诀，阅读之前，了解一下你与你的心灵感应的和谐程度，这可能会对你有所帮助。完成下面的问卷，在每道题后面选择一个答案。
很少 有时 经常
1、 与人相处时，我很容易理解别人的感受。
2、 我喜欢活动和锻炼。
3、 即使我一时无法理解自己内心的感觉，但我还是会听从它。
4、 当有人骗我或者利用我时，我能意识到。
5、 当我误入歧途时，我能察觉并且及时纠正。
6、 当有人误导我时，我能知道。
7、 别人有麻烦时，我容易过分卷入。
8、 即使我没有完全理解问题出在哪里，也能迅速得到答案。
9、 如果我有坏的心灵感应，会马上改变计划。
10、 我会和别人分享自己所拥有的东西，并且很知足。
11、 我觉得很有安全感，就像我受到了保佑一样。
12、 需要说“不”的时候，我会坚决说“不”。
13、 不管怎么样，我都会说出自己的真实感觉。
14、 我相信自己能做最后的决定。
15、 我会谨慎地选择要咨询的人。
16、 我喜欢冒险和尝试新事物。
17、 我很注意身体。
18、 我很关注别人，并且仔细倾听他们的谈话。
19、 事情发生之前我总有预感。
20、 通常我想到某些人时，他们当天就会给我打电话。
21、 我凭感觉判断周围的人和形势对我是否有利。
22、 我具有创造性的思维，有空时喜欢闲逛和玩耍。
23、 我极有幽默感。
24、 我的生活中有许多巧合。
25、 我相信在另外一个世界有种力量在帮助我，比如守护天使。
完成问卷之后，回头看看自己一共得了几分。“很少”为1分，“有时”2分，“经常”3分。
如果你的总分数在25到39之间：
你目前还不习惯关注自己的第六感——但是运用本书中的秘密武器，情况会迅速改变。当你唤醒你的心灵自我，你的冒险精神和活力都将迅速增加。
如果你的分数在40到59之间：
在相当程度上，你已经接通自己的第六感了，虽然你自己可能还没有意识到。你也许只是觉得自己很“敏感”或“幸运”。随着你对这些秘密的六感武器的运用，你将获得更多的安全感、创造力和引导，而且你的生活也会因此变得更加美妙和精彩。
如果你的分数在60到75之间：
你大概已经发现自己的第六感特别发达了，但是你可能并不完全相信它。如果你按照书中的方法去实践，你将获得更多信心，开始一个真正六感人的美妙生活；你将学会如何优雅、从容地把握生活，超越生活中的难题，而不被它们所困；你将唤醒你的心灵，学会飞翔。
既然你准备做一个六感人，准备开始相信你的心灵感应，那么让我们现在就开始吧。
秘诀1
相信你的第六感
如果你想相信自己的心灵感应，那么一定要确 信：你具有第六感，第六感可以帮你获得各种心灵感应，即使这种第六感现在可能还处于沉睡状态，但它一定存在。你的第六感是你与生俱来的内心天赋，无论你是 否相信它，你都是一个受大宇宙引导的具有灵性的人。拥有六种感觉并且相信心灵感应的人深知这一点，而那些漠视心灵感应、只具有五种感觉的人对此却无法理 解。所以，如果你希望以更高级的方式生活，那么，当你的灵感对你低语时，不要感到疑惑；当你接收到自己的第六感时，不要忽视它；而当你的心灵感应被激活 时，接受和珍惜它们吧。
首先，你得转变自己的态度。不要和那些五感人一样，觉得六感人不是疯子就是怪人。更不能因此把第六感锁在你的生活大 门之外。即便是我最喜欢的六感人之一列奥纳多·达芬奇，也曾被他周围的五感人视为疯子和异端——托马斯·爱迪生和沃尔特·迪斯尼也都有过类似的遭遇。当 然，如今世人的观点已经改变了，这些具有伟大创造力和灵感的天才也得到了认可，但是，五感人仍一如既往地贬低第六感，因为他们的小我害怕第六感会动摇它们 的支配地位，因而要竭尽全力维护其支配权。如果你无意中透露出自己具有心灵感应，不要害怕被视为怪物，你倒该为此而高兴，因为这意味着你正在超越五感法 则，正在进步。
其次，只有了解你为什么要听从自己的心灵感应，才能真正拥有六感生活。和我一样的六感人都明白，听从自己的心灵感应可行而且 有效，能让你少浪费时间，因为你的心灵感应与你生活的点点滴滴息息相关，它甚至可以改善你和生活的关系。最重要的是，相信你的心灵感应可以为你排忧解难 ——只凭这一点，就足以鼓励你去唤醒第六感，运用第六感。
我的学生碧雅就是一个例子。她和丈夫最近决定卖掉他们在俄亥俄州代顿市的大房子， 搬到附近小一点的联排住宅去。因为这对夫妇的孩子都已长大成人了，所以他们俩想住在一个相对便宜而又自在点儿的地方。“我唯一不希望的事情，”碧雅告诉 我，“就是不停地把我的房子展示给陌生人看，我希望可以一劳永逸地卖掉房子，不要别人到我家里来品头论足、讨价还价。”
碧雅参考了我的建 议，并仿效六感人的做法，把问题交给了她的心灵向导，不再为此操心。你瞧，碧雅本来不喜欢公开讨论自己的私事，但第二天早上，她却有一股冲动，想把自己的 想法告诉她家的新清洁工洛丽。所以，当洛丽到来时，碧雅听从了自己的心灵感应，向洛丽诉说了她和丈夫关于卖房子的想法。
“哦，天哪！” 洛丽大叫起来，“简直难以置信！昨天，我的另一位雇主正托我在附近帮她找一所房子呢。以她的品位，我敢打赌，她一定会爱死你这座房子的。”
真是机缘巧合。那天，洛丽让两个不相干的陌生女人建立了联系，这真是一桩两全其美的妙事——事实上，这所房子基本上通过电话交谈就卖出去了。碧雅在一天之内就吸引到了一个解决问题的好办法，她所做的只是做一个好的六感学生，相信而不是怀疑自己的心灵感应。
碧雅很开心，但一点也不惊讶。她发现，五感人洛丽面对所发生的事情却瞠目结舌，因为洛丽已经习惯把生活复杂化了，这种心灵感应的神奇效果让她迷惑不解。洛丽的反应是“这是怎么回事？太不可思议了！”
但碧雅并没觉得整件事情有何特异之处，因为她本来期望的就是这种因缘巧合。毕竟，这就是我们第六感的运作方式。碧雅对此所说的只是“谢谢”。那一天，她完全迈进了六感生活的大门。
我的另一个学生雷蒙德是一位46岁的工程师，他内向，还有些害羞。刚开始敞开自己的心灵时，他不太相信灵感真的能现身帮助他。有一阵儿，他和朋友玩笑地谈到他多想避开讨厌的约会，他说：“我希望按一个按钮我的梦中情人就会出现。”
有 一天，雷蒙德去当地一家旅馆参加商务会议，他按了电梯按钮，电梯门打开时，他眼前惊现一位他所见过的最迷人的女子——她也来参加同一个会议。令他惊讶的 是，那个女人也对他一见钟情。雷蒙德的心灵感应搜寻到了他的内心愿望，并为他导航，引导（正如它必然要做的那样）他截获了她，可他的理智却不敢接受这种结 果，他又陷入自己过去的五感法则了，他担心他的梦中女孩会像她突然出现一样再神秘消失。但是她没有消失，现在他们订婚了，他正在学会……
幸运的是，如今，我们跨入了新世纪，科学已经承认了第六感，所以，跟随时代的潮流，学会相信你的心灵感应，把它作为你的天赋而不是异己，已是更为现代的生活方式和明智之举了。
现 在，科学和心灵法则都一致认为，我们每一位都是具有六感的人，大宇宙中的万事万物彼此相连。我们的心灵总是相互影响，我们当中那些以更高级的方式生活的人 明白这个事实，并且从不怀疑这一点。正是这种彼此间的联系，使雷蒙德的寂寞吸引到了合适的女友，碧雅想直接卖掉房子的愿望吸引到了理想的买主。
这 些因缘巧合并非出于侥幸或偶然。我们的灵感在不可见的世界里应和着万事万物的完美秩序，因缘巧合就是灵感的这种应和与合作的有意识的反应。这就是为什么鱼 溯流而上，鸟南向而飞，熊择冬而眠——自然界的万事万物都朝着最有利于自己成长的方向运动，当然也包括人类在内。唯一的区别就是，我们可以选择是否听从自 己的灵感。如果你想运用你的第六感，那么就不要抗拒自己的心灵感应，而要改变你的生活法则。我有一个灵感朋友，她对她的易雍师说：“我怕我的朋友们觉得我 太不可思议，大呼‘哇哦’。”对此，这位虽已年届85岁，但仍思想前卫的易雍师答道：“可是亲爱的，难道你还不明白，‘哇哦’正是第六感所在吗？”
我 同意。我无法想象没有心灵感应领路的生活。我习惯于听从内心的向导，离开它，我根本找不到生活的方向。失去第六感，就像在一个阳光灿烂的日子里被蒙住了双 眼——可我为什么要平白无故地失去身边的良辰美景呢？所以说，那些脱离第六感的人会有许多遗憾，这些遗憾是本不必有的——为什么你要故意忽略身边的指南针 和地图，而甘心徘徊在黑暗之中呢？
我承认，我做灵感和心灵教师的原因并不完全是无私的。你们有没有过这样的体会：当你在高速公路上行驶时， 一个傻瓜开车过来了，他因为害怕或者不知道自己将驶向何方，所以乱调头，速度又慢，还不时地变换车道——这既给高速公路带来了混乱，也耽误了其他人的行 程。同样的情况也发生在生活的快车道上。我们居住的这个世界就充满了五感怪人，他们具有强烈的控制欲，害怕进入生活之流。他们阻碍了像我这样的六感人的前 进，把我困在生活的道路上，让人烦躁。所以，我干脆就用自己的心灵感应来唤醒大家的第六感，提高每个人的速度，这样，我就可以在心灵的高速公路上畅行无 阻，不会遭遇精神障碍和交通阻塞了。
我知道这听起来有些自私，但事实上，并非完全如此。因为驶入生活之流，到达神往之地的感觉非常美妙，我 只是希望每个人都能和我一起到达那儿。作为人类，如果我们要发展，要以任何和谐的形式在这个星球共同生活，我们必须克服来自五感法则的恐惧。而唯一的办法 就是拥抱六感法则，用你的第六感和每个人友好相处。如果失去第六感这个重要途径，我们只能停留在黑暗世纪。
你可以遵从五感法则、质疑你的第 六感，继续成为五感法则的囚徒，但是，不久，你就会发现，通往未来的六感快车正在渐入佳境，而你可能还停留在站台上。如果听从第六感让你感到害怕，不要担 心，这是你进入一个未知领域的正常反应。恐惧并不会影响你进步。阻碍你前进的并不是你感觉害怕——毕竟，每个人都会偶尔感到害怕——真正阻碍你的是隐瞒害 怕。那种隐瞒夺走了你所有的能量，使你无力享受生活。所以，和你的恐惧交个朋友吧，然后，朝着激活六感的目标，努力！
第六感训练
接 受这个事实：你确实有着心灵感应的天赋，即使你的第六感还没有苏醒或者其潜力还未完全发挥出来，但它一定存在。就从这里开始迈入你更高级的生活之路吧。如 果你相信第六感的存在，那么你可以先成为第六感的初学者，然后继续提高；如果你对第六感总是摇摆不定，那么你将停滞不前。你必须留意自己体验到的每一种感 觉、想法、感受、预感、灵感、好主意和每一个“我想知道……”，把它们当作第六感的重要表达方式。它们都是连接你的心灵感应的通道。
要像一 个六感人那样思考。你和自己的心灵感应相处愉快吗？你习惯接受心灵法则吗？或者你敢于把小我法则视为无用的信息删除掉吗？练习使用一种积极、肯定的态度来 对待你的第六感，即使现在还觉得有点怪怪的，也要坚持练习。你可以假设你不得不这样做——很神奇的是，这个办法非常管用。常常提醒自己，相信心灵感应会变 得越来越容易的。你只是刚刚开始训练你的知觉走上更高级的路，所以，你不一定非要立刻习惯它。
为了摆脱你原有的生活方式，更快地接通你的心 灵感应，请拿出一张纸，记下你所有的恐惧、消极思想或态度，不管它们是由于你的经历造成的，还是受别人的影响。到底是什么样的古老观念纠缠在你的脑海里， 阻止你利用自己的心灵天赋呢？通过做记录，你会发现一些过去连自己都觉察不到的老旧思想。
当你看到自己所列的单子时，问问你自己，你真的信 奉这些旧观念吗？或者它们仅仅是一些老习惯？你准备好迎接挑战、改变你的态度了吗？如果答案是肯定的，那么开始行动吧。这是第一步。以更高级的方式生活并 不意味着你会成为路边的广告牌，所以不用害怕。在书中，我将教你如何实现你自己选定的目标，改变你的生活，但你必须确定，这其实也正是你真正想做的事。
接 下来，实践一下你接纳的新观点。时刻关注我们所共有的微妙、复杂的相互联系，并珍惜它们。同时也注意观察你身边那些人有什么想法。看看其他人是如何形成他 们的灵感和心灵体验的？他们是五感人还是六感人？明白这些区别能使你对自己的心灵感应减少戒备。如果有人说灵感或心灵感应是荒谬的，你会作何反应？你会为 了避免伤和气而虚与委蛇，还是会大声地反驳呢？
每当你滑回旧的生活方式时，说一声“哎呀”，然后重新回到新轨道。每当你选择了新的态度，遵循了心灵法则，超越了恐惧和控制时，请你为自己喝彩。是的，在通向六感生活的冒险中，你必须成为自己的拉拉队队长，从现在开始吧。
秘诀2
第六感智慧：
拥有六感，精彩无限！
第六感也是普通的感觉
首先，你要明白你的第六感是建立在知觉的基础上的。所以，要想了解你的心灵感应，并学会相信它们，你必须先从普通的感觉入手。如果你希望自己的知觉在更高级的层面上发挥作用，那么首先你得给予你的身体必需的养分，以使它保持清醒和灵敏。
如 今，我们总是疲于奔命，得不到充分的休息，而这正是心灵感应的大忌。如果你在字典里查灵感一词，就会发现它的一条定义是“注意”，另一条定义是“专心”。 当你睡眠严重不足时，对眼皮底下的事都打不起精神来，就更难顾及到微妙得多的心灵层面了。当你疲劳的时候，你的小我却成了一个苛刻的监工，它察觉不到你累 了——它只会用理智来判断事情。因为它感觉不到你的疲劳，所以就努力让你相信自己还不累。别听它的！记住，当你睡着时，你的小我也睡着了，这个时候，你灵 感的声音才能被释放出来。
一个激活你第六感的最有效办法就是，如果在某件事情上你需要寻求心灵向导的帮助，就先把这件事放一放，“留待明天 解决”。我的老师查利·古德曼曾向我解释说，睡眠能让感情休息却让心灵苏醒。拿我来说吧，几年前我曾犹豫要不要辞掉一个很特别的临时小保姆，虽然看起来她 把照看孩子的工作做得不错，但我的心灵感应却告诉我，她总有些让人不放心——虽然我不能确定为什么不放心。因为解雇她可能会带来很多不方便，所以我在不安 中挣扎了很久，直到筋疲力尽。知道筋疲力尽的时候我怎么做吗？我决定好好睡一觉，第二天再想。
在梦里，当我想找临时保姆商量一下孩子们一天的安排时，我看到她正蒙着脸，转着圈地疯跑，根本就没注意到孩子们和我。对我来说，那已经够了——我不再犹豫不决了。由于我不（或者没必要）知道的原因，我的心灵感应告诉我，她得离开这儿。
做 完决定我就轻松多了，我打算上午10点钟等她来上班时告诉她。但是9点的时候我接到了一个男人的电话，他自称是这个临时保姆的父亲，问我认不认识他女儿， 我说认识，他接着告诉我，她五个月前离家出走了。这正好解释了我心灵的疑虑。虽然这个女孩非常讨人喜欢，但她是从家里跑出来的，她得结束目前的生活，然后 回家。显然，她不得不马上这样做了。有趣的是，她一定也有心灵感应，因为那个早上她竟然没出现，而且从此再也没有出现过。我想我们俩都被引导着去做了我们 必须做的事——只是睡了一夜的好觉，我便得到了这种引导。
然而，充分的休息仅仅是一部分，如果你想感觉到自己的心灵感应，合理的饮食也是必 不可少的。你要是随便什么都吃，就不能期望心灵保持清醒灵敏——你要注意什么食品适合你的身体，这样你才不会摔倒或垮掉。道理已经这么明显了，但我简直不 能相信，大部分人还是无法坚持合理健康的饮食。很多人不是把自己饿死就是随便吃点东西聊以充饥。难怪他们老觉得疲惫不堪，连健康的身体条件都没有，就更没 有余力去关注心灵感应了。
不必为了追求更高级的生活方式，而吃得多么精细或与众不同，只要明白什么样的饮食对你有益就好。甜甜圈、过量的咖 啡、速食品、速冻晚餐都不相宜。你得吃点有营养、对身体有好处的食物。以我为例，如果我在早上摄入太多糖分，而没有足够的蛋白质时，我就做不好灵感解读。 我需要很多能量来集中精力，一顿缺乏营养的早餐是给不了我这些精力的。所以，在工作的日子里，我喝燕麦粥来帮助自己集中精神。只是简单的改变就能使这个世 界焕然一新。
信不信由你，在判断饮食好坏方面你也可以运用你的第六感——只要留意一下自己吃东西时的感觉就可以了。如果你留意的话，就会发 现好食物和愉悦的情绪之间具有相当明显的联系。当然，你也不必成为一个素食者，甚至只吃豆芽和豆腐，只要确保你的饮食中富含某些生命所需的元素，或尽可能 食用天然食品就够了。简单地说，健康、合理的饮食里面包含水果、蔬菜、足够的蛋白质和粗粮，不要吃袋装或者加工食品。虽然，合理饮食并非很困难的事，但它 确实挑战了小我原则，所以可能要费一番周折。
我的来访者康斯坦斯的例子可以证明我所说的话。她是一家广告公司的行政主 管，工作非常勤奋，经常从早晨7点工作到半夜三更，一周难得吃点像样的东西。她总是喝很多咖啡，不是吃甜甜圈、外卖汉堡就是随便找个饭馆打发一顿。然而， 康斯坦斯的小我原则总是告诉她，不该浪费哪怕一点时间去讲究饮食，否则她的工作会受到影响。因此，虽然她热爱自己的工作，但也免不了变得疲惫不堪、情绪低 落。她的饮食习惯不仅赶走了她的心灵感应，还弄糟了她的情绪和身体。
康斯坦斯前来做灵感解读时，说她曾要求医生给她开些缓解抑郁情绪的药， 但是医生没开给她。在灵感解读中，我建议她不要服用药物，应该稍微改变一下饮食结构，然后看看会发生什么。可她没有采纳我的意见，硬是说服她的医生开了 药。不过药物的副作用实在太大了，她又回来咨询我。我还是告诉她只要每周吃上几顿营养均衡的饭菜，情况就会大有改观。这次她听我的了。她在家把午饭准备 好，下班之后，就算再累也给自己做晚饭。她开始吃蔬菜，不吃甜食，粗粮也吃得更多了。
不到一个月，康斯坦斯不仅情绪变好了，还显得精神焕发，她的灵感也回来了。她变得充满灵性，为公司提出了好几个极具创意的方案，为此还获得了提升。好食物带来了好状态，它让康斯坦斯的灵感将她引向了成功。
小 我是不可能发现这些隐秘联系的，但是灵感总能洞察到事物背后的关联。现在，康斯坦斯公正地把她的成就和灵感都归功于她自制的蔬菜汤、保健茶，以及维他命。 我并不是说食物可以取代药物——毕竟，药物对需要它们的人来说是神的恩赐——但是，药物也绝对不能取代健康合理的饮食。不管你怎么看它，但有一点不容置 疑：我们所有人都需要合理的饮食来最好地调动我们的机能。
“无为”的重要性
要接通你的心灵感应，你还得多给自己一点闲暇时 间。在这段时间里，什么也不做——“无为”，这不仅可以恢复你的体力，还可以为你开辟内心的空间，用以补充心灵能量，让你听到微妙的心灵之声。你的小我只 会忧心忡忡，催你不停地忙碌，但你的心灵却知道你应该去休息，暂时把事情交给大宇宙接管。我的朋友比尔几年前就亲身体会到了这一点。
比尔和 他的女朋友在巴黎旅行。有一天早上，他俩决定分头行动，各逛各的，下午5点在旅馆隔壁的咖啡馆碰头。之所以要商定会合处，是因为他们住在一家奇特的小旅馆 里，每个房间只配有一把特别的钥匙，他俩中有一个人是没有钥匙的。比尔想自己保管钥匙，但他的女朋友却觉得她拿着钥匙更保险，争论到最后，钥匙还是交给了 比尔。
观光购物之后，比尔疲惫地回到咖啡馆，想休息一下。这时，开始下雪了，天气变得有点冷，虽然才下午4点，但比尔觉得今天已经逛得差不 多了。他边坐下准备好好喝上一杯牛奶咖啡，边到口袋里去拿钥匙，结果发现钥匙不见了，他把口袋都翻遍了还是没找着。其实，他关心的不仅仅是钥匙（旅馆职员 曾提醒过他们不要把钥匙搞丢了，因为没有备用的），还有在女友面前的面子问题，比尔都快急坏了。不过他并没有惊慌失措，反而看着那个冒着热气、精致可爱的 咖啡杯，决定此刻最好还是先慢慢地喝杯咖啡，把心情放轻松。
比尔坐在那里，一边轻啜着咖啡一边回忆当天的经历，竭力让自己不要慌张。45分 钟后，他感到了一股强烈的愿望，于是他起身走回当天进的第一个地铁站。那时，雪已经下得很大了，比尔深一脚浅一脚地在雪地里走着，保持着从容。离地铁站口 十步之遥时，他看了看脚下，发现雪地上正躺着他的钥匙。钥匙肯定在那儿躺了一整天了，神奇的是，竟然没有一个人捡走它。比尔简直无法相信自己有这么好的运 气，他捡起钥匙，返回咖啡馆，到达时正好下午5点。
他的女友已经候在那里了，她的包鼓鼓囊囊的，她看起来很累，盼到他回来很是高兴。“你还好吧？”她问道。
“好极了，你要喝点咖啡吗？”
“不了，我想回旅馆，钥匙还在吗？”
“当然啦。”比尔边说边笑着掏出了钥匙。
比尔一直深信，他之所以没有沦为女朋友的笑柄，得归功于那个坐下来喝杯咖啡、什么也不做的决定。对此我也表示同意。
我 的老师塔利博士把闲暇时间称为“酝酿期”。他教我在灵感或心灵向导没有来临时，只要静静坐上两个小时，什么也不做，心灵向导就会出现。30多年来，我都在 虔诚地运用这个法则，真的非常有效。用这个办法，我在丹佛上大学时，直接见到了索邦神学院院长，找到了通往索邦神学院的入口；用这个办法，我灵感忽现，主 动去约会我的丈夫帕特里克，而不是坐着等他来约我；用这个办法，我找到了现在住的房子并且冒出了写这本书的念头。只是给自己一点闲暇，但我却从中得到了许 多精彩的灵感，以上这些还只是其中有限的几个例子罢了。
当你睡眠充足，饮食合理并且心情放松时，很多神奇的事情就会发生：你的神经末梢会放 松，你的心灵或第六感会重现生机，开始照亮你生命的旅程。这就是我们形容一个人的状态光彩照人时会在他的头上画一个光圈的原因。在法语里，“我的皮肤感觉 不错”这句话，其实就是用来描述这种仿佛置身宇宙中心的、坚实有力的知觉状态的。所以说，给我们的身体最适宜的呵护，就是为我们的心灵系统营造理想的状 态。
我从查利·古德曼老师那里学到的最有意思的事情就是，如果你的身体疲倦了，或被忽视、伤害了，它就会产生有害的能量。这时候，你的灵感实际上已经通过我们所说的“银链”（一条从你的腹腔神经丛到你的生物能量场的微微发亮的光链）离开了，因此你的心灵发动机也就熄火了。
你 的灵感不愿囚禁在这样糟糕的肉体里，所以徘徊在你的身体之外——此时，你就会变得迟钝、无聊和苍白，你的身体就好像一座空无一人的房子。没有灵感在 “家”，所以你感觉不到灵感。这可以用来解释一首歌的歌词：“灯亮着，但无人回家”，它用来形容一个人不好好照顾自己，而且对此麻木不仁。这句歌词用来形 容脱离了灵感的身体也很贴切。
如果你觉得在药物、酒精甚至烟草中放纵自己的身体，能让你摆脱某种痛苦的话，那你只是在自欺欺人罢了。你的身 体是不能靠乌烟瘴气的能量来维系的，等它变得虚弱、丧失生物能量场（围绕在身体周围保护你的一层层光晕）的时候，你就会明白真相了。放纵自己会让负面的能 量和物质乘虚而入，相信我，此时，你的心灵震颤就无所谓“高级”了。我在为来访者做灵感解读的过程中，对此深有体会：在做灵感解读时，来访者们可能会觉得 自己只是一个人单独坐在椅子上，但实际上不是这样的。在他们的心灵深处，我看到一群精神小恶魔驻扎在他们的光晕之中。这些小恶魔都是低频振动的能量，由大 量的思想残渣组成，包括常见的心神不宁、玩世不恭、指责和偏执，它们能把我们推向恐惧的深渊。
如果你经常放纵或忽视你的身体，那么你的心灵 就像居住在一所荒废的房子里——“精神小恶魔”将搬进来，拖垮你。赶走这种烦人的入侵者的办法，就是对你的身体负责，用足够的休息、合适的食物和空闲的时 间来拯救它。此外，洗个舒服的泻盐浴也对心灵具有神奇的滋补作用，因为盐可以洗去光晕中的入侵者，把原本不属于你的那些怪东西全部洗掉。
在 我们共同拥有的这个快节奏的世界里，心灵的荒废和破碎已是流行病了，世界所拥有的东西越来越多——而能转化为我们所需要的却少之又少。人们不了解心灵有多 么脆弱，它多么需要在身体里有个安稳的家。他们不知道把心灵锁在身体之外要付出多么高昂的代价。而我却看得清清楚楚，那情景就像一幅褪色的画。你的身体是 心灵的庙宇，尽你所能去好好照顾它非常重要，否则，你将变得失落、困惑和沮丧。
你的心灵感应经常在对你说话，然而，在生活的凄风苦雨中，只 有具备良好的身体和心灵状态，并且把你的生活建立在健康常识的基础上，才能听见和感觉到它们。不管基于小我的原则对你说什么，你要明白，即使拥有了第六感 也不能忽略你的基本责任。你越善待自己，就变得越清晰灵敏……这是六感生活的基础。
第六感训练
开始检查你的身体。在照顾身体 方面，你能得几分？你睡眠充足吗？如果你已有早睡的打算，那现在就该开始了。就算只比平常早睡了15分钟，结果也会大有不同。如果你不太注意饮食，那么可 以列一个食物清单。预先计划好自己想要什么再去买。囤积些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之类的，把它们预先做好，这样，你就可以随时拿出来吃完就走。炖 一大罐汤，喝上一整周。每天至少准备一顿既新鲜可口又营养均衡的饭菜。喝咖啡一天不要超过3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃蓝莓（书上将其列为最理想的天 然食品之一）。
如果你睡眠不好，请关掉晚间新闻，换个更好的枕头，睡前洗个轻松的热水澡。不要老是将时间排得满满的，留点余地放松一下。吃 维他命，但是不要过量，每天一片即可，可别一下子吃上6片。拿出你的记事本，在一周里安排上一段时间，专门用来放松，然后遵守以上这些与自己的约定。对自 己的身体需要什么要敏感，要和你的身体友好相处——比如想洗澡的时候就去洗，不要推迟到一项工作完成以后。一天至少喝6杯水——我的老师查利告诉我说，人 的灵感就像草莓一样需要水分的滋养。
别再对你的基本需求不闻不问了，但也无须过分强调它——小小的一点努力就能让你朝更高级的生活目标迈上一大步。一切取决于态度：五感人的态度是再快一点，多做一点；而六感人的态度是，我们的身体需要以上这些体贴的照顾。
第六感智慧：
善待自己。
（如果你有不良嗜好，那么毁掉的不仅仅是你的第六感，还有其他一切。记住，在你为更高级的生活方式而努力时，一定要摆脱这些坏习惯。首先你得坦率地承认自己确实需要帮助，这样才能更上一层楼。然后就开始行动吧，是时候了。）
秘诀3
脚踏实地
要听从你的心灵感应，开始相信你的灵感，你必须脚踏实地。也就是说，你不能脱离自己的身体，不能脱离大地的支持。没有脚踏实地，你就集中不了足够的能量来激活你的第六感——就好像一盏没有接通电源的灯。其结果就是，你的第六感关闭了，你陷入了苦恼、焦虑和不安中。
如 何判定你有没有脚踏实地呢？很简单，只要看看你是否脱离现实，并是否具有以下任何或全部“症状”：你夸大自己的问题，为臆想出来的事情烦恼，或者小题大 做；你没有安全感，不合群，心神不宁或者效率低下；你总是犯错，作茧自缚，兜圈子或者无缘无故反复唠叨；你无法集中注意力，或者总是事倍功半。
如 果你没有脚踏实地，你的能量会被锁在脚上，上升不到心脏（你的第六感所在之处）,这会导致你徒劳无功。也就是说，如果你过分强调思维，漠视心灵，你就会脱 离大地。因为这会隔绝你与灵感之间的联系，就像一只被抓住的老鼠，在滚动的车轮中做无休止的圆周运动，永远无法摆脱困境。其后果就是，你无法获得大地的帮 助，无法接通你更高级的心灵知觉，最后陷入精神和情感的死结当中。
脚踏实地是接通第六感的基础。因为我们的身体遵循心灵法则，它们和自然界 中的万事万物一样，需要与大地母亲相连才能运作，脚踏实地就为我们建立了这种联系。而你的小我，只与其自身的恐惧相连——它既不与圣父也不与圣母相连，所 以它会竭力让你相信，你的存在既不需要圣父也不需要圣母。这显然是很愚蠢的，因为这时候，我们就像剪下来放在瓶子里的花，一旦离开了大地，我们的根就会很 快枯萎。
我承认，对我来说脚踏实地是最难学的课程之一。虽然我明白，纠缠于各种事情当中，忘了跳出思维的樊篱是不对的，但我还是和其他人一 样，常常犯这样的错误。当我脱离大地时，我听不到心灵感应，因此变得感情用事、多疑和暴躁。郁闷的是，和你们一样，这种烦恼也会不时地咬噬着我。
你应该知道这些征兆。第一阶段：你有点焦虑。第二阶段：你开始变得暴躁。第三阶段：你开始浪费精力，到处宣扬你的感受。第四阶段：你彻底丧失了冷静，变得心烦意乱、精神涣散或者闷闷不乐。关键是，你要注意到完全脱离大地之前的这些小征兆。
幸 运的是，重新与大地相连，获得大宇宙帮助的办法很简单：只需做点运动，让你回归自己的身体。每当你为寻求答案而绞尽脑汁，觉得脱离现实或灵感枯竭时，出去 散15到20分钟的步，把注意力转移到身体运动上，它可以带你重新融入圣灵之流，并为你的身体提供所需的生命力，以此来增强你的心灵震颤，激活你的心灵频 道。
如果把你的身体比作计算机，那么脱离大地就好比死机，而做点运动就相当于能量上的系统重启。出去走走或做点其他的运动，能打破能量的障碍，重启你的能量系统，使一切重归正轨，让你恢复平静并且脚踏实地。
运 动也能驱逐你光晕中长期积累起来的、有害或超负荷的能量。就像一场雷雨能让空气变得清新一样，运动也可以清除心灵的污垢，更新你的能量系统，让你的思路变 得更明朗。以我的老师查利为例，他在给来访者做灵感解读之前，习惯散半个小时的步。这能清除他一天积累下来的所有消极的心灵垃圾，之后他就会变得专心致 志。散步后，他总能更好地接通心灵感应，引导他的来访者。我去健身房就是跟他学的。
脚踏实地可以使你的能量沿着一个方向流动，防止你退回原路。它会过滤你内心的喧嚣，让你听到你的天使和心灵向导微妙的声音，帮你走出困境。反之，你的天使和心灵向导就无法穿越你的思维前来指导你。
把 你的能量从精神转移到肉体上也可以激发你的创造力，尤其是在你思维阻塞的时候。我有一个来访者想成为编剧，然而，每次她去剧本创作学习班或者在家里写作的 时候，总写不出一个像样的句子。可有一次在她跑步时，完整的剧本构思却从天而降。于是，她匆匆穿过公园，飞快地跑回家，把刚才灵感一现所构思出来的故事付 诸纸上。
我的另一个来访者梦想成为一位作曲家，他对我说，每当缺乏灵感时，他就会丢开手头的事情，到基督教青年会去投篮，通常两三周之后，新歌就会像独立日的流星焰火一样飞迸而出。
与大宇宙潮流同步，并不意味着你一定要去健身房锻炼——虽然这对你很有帮助。这只是在说明，如果你想接通心灵感应，你必须让你的大脑得到休息，将你的身体置于户外。
我最伟大的心灵向导，常常在我外出散步或骑自行车时出现。实际上，我的书《让孩子真正聪明》，就是在几年前一个夏天的清晨，当我沿着芝加哥湖滨骑自行车时获得的灵感。骑自行车之前，我对要写的东西毫无头绪——但我回去之后，却变得文思如泉涌，下笔如有神。
我总觉得，两个人无法相处或相互理解的原因就是，其中至少有一人没有脚踏实地。对此，最明智和有效的解决办法就是一起出去散步，这样，你们俩都能把自己的能量引入心中，恢复彼此间友善的关系。
我 是偶然发现这个秘密的，并对此深感庆幸。当时，我正处于生命中一段特殊的时期，那时的我精神紧张、心浮气躁。我和丈夫帕特里克正在进行大规模的房屋整修， 事情比我们想象的要复杂得多。我们的压力引爆了每日的争吵，而争吵则让我们的问题更加恶化，使我们的关系愈加疏远。因为当时我们住在租来的小公寓里，不想 让房东听到我们的争吵，所以我们便出去吵。在外面，我们继续抓住一个问题吵得不可开交，但过一会儿又觉得应该再走远一点，这样才不会让邻居们看笑话。于是 我们继续走，接着，不可思议的事情发生了：我们停止了争吵，帕特里克和我走得越远，我们越平静专注，就越为彼此敞开心灵。我们开始觉得所有的一切都会尘埃 落定，所有的问题都能圆满解决。不久，在行走中，我们把争吵转变成了创造性的自由讨论。因为脚踏实地，我们集中了所有能量来接通自己的心灵感应而不是指责 对方。问题虽然没有一下子完全解决，但最后，我们的关系却变得更加亲密了。
脚踏实地不仅是接通我们心灵感应的可靠方法，而且还是困扰和忧虑 的速效解毒剂。当你发现自己陷入某件事情无法自拔，或钻进了牛角尖时，立刻出去走走。能沿街跑跑更好，因为这可以拨开你心灵的迷雾。面对问题，我还从没听 说过坐着干想能想出答案的，但我却知道，有人曾在逛公园时获得了平静的感悟和重要的解决方案。
第六感训练
本周，每天至少花 15分钟锻炼身体或者做点运动。刚开始可以沿着街道走走，然后循序渐进，逐步加大运动量。其间，只要让自己充分享受这个过程，保持头脑放松就可以了。留意 一下有害的能量如何离开你的身体，这会让你更放松。为了加强效果，你可以用深呼吸来帮助你抛开所有的忧愁和烦恼，恢复你的健康和活力。
观察一下运动如何影响你的灵感和知觉。和你整天坐在办公室里的时候相比，散步之后，一切都将显得更加清晰。运动甚至会在不知不觉中净化你的心灵，所以请记住，运动可以扫除你累积的有害能量。这样，你的头脑可以保持清晰，你的光晕可以变得洁净，而且你的注意力也会保持敏锐。
第六感智慧：
到户外去。
秘诀4
倾听身体的声音
也许，接通你心灵感应最直接的方式就是，倾 听并理解你的身体对心灵的反馈。因为思维是遵从小我法则的，会过滤、歪曲心灵感应的信息，或者误导你去做那些实际上对你不利的事情。所以，你的心灵感应总 是设法通过你的身体、第一时间把讯息传递给你，以避免思维的干扰。身体是你神性自我的一部分，所以它遵循心灵法则。它通过身体的信号——比如疼痛、心悸、 不安、紧张、疲劳甚至恶心，忠实而又准确地反映了能量对你心灵感应的影响。不同的身体征兆代表它告诉你的不同事情。
身体是第六感可靠而直接 的通道。换言之，如果你所做的事能够滋养你的灵魂，那么你会觉得愉快、放松、平静，并且心跳平稳、精力充沛，你也会相应地远离疾病、疼痛、焦躁和紧张。反 之，如果你正做出伤害自己心灵的选择，或者你所置身的环境危及或扰乱了自己的心灵健康时，你的身体就会出现某些征兆。
如果你注意到了这些征 兆，并且做出必要的调节去恢复心灵的安全与平衡，那么你的身体就会放松下来，回归平静与从容。然而，如果你忽视这些征兆，并被你的小我打败，继续（特别是 长期）做那些破坏心灵安宁的事情，那么，你的身体就会提高音量来引起你的注意了，结果就会导致更严重的紧张、疼痛、失眠或者诸多生理上的不适。如果你完全 不理会自己身体所发出的信号，那你极有可能患上严重的疾病或精神抑郁。
幸运的是，你的身体信号很容易解读，基本上可以推断得出来：比如，你 腿上的毛病通常反映了你的生活没有方向，或者你能否自立；性器官和小腹方面的问题常常是创造力阻塞或缺乏快乐和性欲的表现；肠胃问题则暗示了你的力不从 心，就像你无法“消化”生活或某些事件一样。心脏问题通常很容易与你爱和被爱的能力相联系；而脖子和喉咙的不适则提醒你要说真话，要敞开头脑和心灵来倾听 这个世界。眼疾通常说明了你的理解、看法和观点有问题，大脑方面的毛病则反映命运的秘密。
当然，以上这些只是身体语言的简化版本——并不是说它能取代必要的医疗诊断——但是它能引导你通过身体来推测心灵的状态。关于身体的不同部位如何反映心灵和情感的平衡，我在另一本书《真正的平衡》中有更详细的说明。同时，只要多留心——你的身体会直接告诉你问题所在。
虽 然所有人的心灵反馈系统总体上有些类似，但是我们每个人都有自己独特的信号装置。面对潜在的危险或于己不利的事件时，我的身体会通过强烈的疼痛来提醒我。 接收到这种信号时，我就知道眼下的事情不对劲儿，从而避免了麻烦。我的丈夫和我获得身体信号的方式不同，当他感觉事情对他不利时，他会变得非常不安——他 的心灵感应在催他赶快离开。
在我小时候，母亲感觉事情对她不利（或者如她所说的“不对劲儿”）时，她的耳朵就会嗡嗡作响。记得有很多次，我话说到一半，她就对我“嘘”的一声，因为她的耳朵警报响起来了，提醒她得多注意。
我有一个精神朋友罗安，当她遭遇任何有损或危及她心灵的事情时，就会变得虚弱，身体完全不听使唤。“这种时候，”她说，“不管我的脑子里想干什么，双脚就是挪不动。”反过来，我的朋友琼接收正面灵感信号的方式却是起鸡皮疙瘩，鸡皮疙瘩告诉她一切正常，所有系统都在运行。
在 为来访者做灵感解读中，我观察到，他们的疲劳通常是一种强烈的信号，表明他们所处的环境对健康极为不利，应该马上离开。拿其中的一个来访者来说，自从进了 一个科研实验室工作之后，她就变得疲惫不堪——每天睡12个小时还是觉得很累。她讨厌这个工作不仅仅是因为它很枯燥，更重要的是实验室里有许多危险的有毒 物质。但是，她的小我忽视了这一切，对她说，她需要金钱胜过安全。幸而她的身体并没有忽视这种危险——最后，这位女士有一天睡过头了，迟到了好久，谢天谢 地，她丢掉了那个有损健康的工作。
身体信号作为心灵的反馈，应该被视为及时的“心灵电报”。当感觉不对劲时，有些人会觉得肠胃异样，有些人 会胸闷，还有一些人会有心灵感应的综合反应，比如喉咙难受并且手臂发冷等等。我有一个来访者，他是一名成功的餐馆老板，每次被一些不讲信用的人缠住时，就 会出现严重的消化问题，这种情况通常发生在洽谈餐馆生意的时候。他说：“我的头脑似乎并没有发现危险，但我的肠胃却对此明察秋毫。我其实很想和这些人合 作，因为他们非常善于说服别人，但是我的胃却不买账。它变成了一个结，直到我摆脱这些人之后才能解开。”
我的另一位来访者也是商人，他说：“如果我在和一个人谈生意时觉得胸闷，我就知道这个人会赖账。我无法解释为什么，当时也没有其他证据可以证明这种感觉，但结果总会应验。是否会赖账这种事可能需要几个月才能证实，但在我们签合同的时候，我就知道了——至少我的身体知道。”
一旦你开始关注自己身体的心灵感应，你就会赞叹它多么忠实地为你传递信息了，它传递的不仅仅是你身外的真实信息，还包括你身体本身的信息。
倾 听你的身体信号可以维护你的平衡和健康。毕竟，你的保健医生与健康顾问都只是普通人，所以他们需要你帮助他们维护你的健康。这些年来，我和许多医生交谈 过，他们都承认，对有些病例，他们只是凭着猜测诊断，然后尽其所能去治疗。知道了这些，你就会明白把你的健康完全交到别人（别管这些人有多能干）手上是多 么不牢靠。明智的健康护理办法就和你的医生一起负起责任。
特蕾西是我的一位来访者，41岁，有个6岁的孩子，她的事例也说明了身体信号有多 么的强大。特蕾西一直没有幸运地怀上第二胎，她甚至试过体外受精，服用过很多治疗不孕不育的药物，可惜都不奏效。她非常沮丧郁闷，所以前来做灵感解读，看 看症结所在。医生的诊断只是凭借猜测，而我却从灵感解读中了解到，特蕾西的身体根本没有什么特别问题——但是，在情感上，她抵触怀孕。我观察到，她长期关 注世界人口过剩问题，曾经许诺要收养一个弃儿，为缓解这个问题尽点力。现在她的思维已经淡忘了这个承诺，但她的身体却没有。特蕾西的身体一直忠于那个承 诺，坚决不让她再怀上自己的孩子。
说完我所观察到的情况之后，我问她：“你觉得是这样的吗？”
特蕾西很惊讶，答道：“是的，千真万确
， 我私下里总觉得自己应该收养一个孩子，甚至在结婚前我就有了这个想法。但是自从我儿子出生后，我就忘了。我也没有和我丈夫讨论过这个问题，因为他很想再生 一个自己的孩子，所以我就从来没在他面前提过收养的事。但我真的觉得很愧疚：在我们这个城市里，有这么多孩子正等着被领养，我们完全可以向他们伸出援手 的，可我们却执意要生养自己的孩子。这个问题困扰着我，而我却一直忽视它。”
此后两年我都没有特蕾西的消息，直到后来她写信告诉我，她和丈 夫收养了一个4岁的小女孩。半年后，她写信说他们又收养了一个小男孩。“我太喜欢这些收养的孩子了，当初就算自己能再生几个，难道会比现在更幸福吗？”她 写道，“老实说，我难以想象。”她的身体始终忠于心灵的真正追求，虽然她当时并没有意识到。
我相信，不管你的身体信号多么深藏不露，只要你 仔细倾听和学习它的语言，就能解读。刚开始倾听你身体心灵感应的引导和反馈可能会觉得很奇怪，但是记住，你的身体是你理想自我的直接通道，它不会误导你。 无论是对你身体的健康还是心灵的平衡与安全来说，它传送的每一个信号都蕴涵着直接的意义和重要的信息。解读你的身体信息并不神秘——毕竟，它是你的身体。 你越关注它，越想了解它所传达的意思，它就越容易理解。
要时常仔细解读你的身体信号。如果你每次去上班都胃痛，可能是它在奉劝你赶快辞了这个工作。如果你晚上失眠，也许是白天你的身体得不到你的注意。如果你每次和某人出去约会都会觉得疲惫，也许那个人正在消耗你的能量。解读身体信号并不需要专门的研究——只需要稍微留意一下。
记住，当你的心灵感应通过身体反馈给你时，一定要相信它，否则你绝对不能体验更高级、更宁静的生活方式。如果你相信了，就能立即获得心灵的药方。选择权在你手上。
第六感训练
本周，倾听你身体的声音。每天早晨醒来，都对自己从头到脚做一番精神审视，看看你是否获得了什么信号。你是否收到了心灵电报——疼痛、疾病或者紧张？如果收到的话，它们正在告诉你什么？承认你感觉到的一切，并且告诉你的身体“我正在仔细倾听”。
洗 澡的时候，和你的身体说说话，检查一下身上有什么变化。问问它是否有什么重要的、你之前没有留意到的事情要告诉你，并且让它知道你现在已经在留意了。如果 你还在诅咒你的身体，或者抛弃、非难它，赶紧停下来吧，因为你其实是在伤害你自己。身体是你的盟友，所以不要攻击它，否则它便无法帮助你。两军交战，不斩 来使，毕竟，身体只是你的心灵信息的传递者，它只是在尽力保护你，使你远离你自己或你的世界可能给你带来的伤害。
如果你感觉身体不适，那么问问它怎么做才能缓解，不要觉得浪费时间而忽视它。大卫·埃德尔伯格博士是芝加哥最受人尊敬的医生之一，他曾经告诉我，行医35年，他发现保持健康的最好方式就是首先和你的身体交谈：“身体是我所知道的最好的诊断者。”
当你的身体对你说话时，不要觉得这是你的想象——就算是，你所想象的也蕴意深刻。仔细留意这些信息，并且把它们大声说出来，这样，你就能真真切切地听到身体在说什么了。有时候，你大声说出来的越多，你的身体信息被解读的也越多。
随 时留意你身体所带来的信号。特别要提防紧张、气闷、耳鸣、瘙痒、昏厥、不安、疼痛、精力的变化、或者紧张的痉挛——看看它们是否和你目前的处境有关。你是 否一踏进工作场所就胸闷？你精神焕发是不是因为刚刚见过新朋友或新加入了一个什么班？关注心灵的红绿灯如何在你的身体中得到体现，不要遗漏或忽视任何信 息。
和你的身体畅谈，这是塑造良好的健康身心的开端。如果你仔细倾听，你的第六感将会引导你。
第六感智慧：
你的身体知道一切。
秘诀5
轻松应对
要想学会相信你的心灵感应，你需要保持一种平和与相对冷静的态度。如果你紧张、不安或焦虑，你的能量就会紊乱并且受阻，难以进入你心中——你的理想自我和心灵感应交汇的地方。
无 论身边发生了什么事情，都要保持冷静。这显然是一种高难度的挑战，但是这种冷静会释放你的心灵感觉，也许还会使你延年益寿——毕竟，生气只会使事情变得更 糟。生活总是充满了戏剧性和挑战，但你完全可以选择以平常心处之。你可以选择做一个好奇、明智的旁观者，而不是一触即发的感情炸弹。
军校总是教导学生：最好的防御方式就是保持头脑冷静。因为保持冷静可以使他们在危险出现之前预感到危险的存在并脱离险境，而不是深陷其中而不自知。如果你小心留意，也能预知危险，因为危险的心灵能量比物理能量传播得更快，更容易被察觉，但前提是你必须从容、放松。
动 物就是这种现象的好例子。我在伊莱恩·阿伦的书《高度敏感的人》中读到：羚羊能提前半小时预感到危险，并迅速逃离，因为它们非常沉着冷静。我们人类也有这 样的心灵自我防御系统，甚至更加精密，只要每次危险来临时，我们不惊慌失措，就能够启动这个系统。当我们真的变得紧张并且不知所措时，直觉就无法引导我们 了，因为我们在自己的内心制造了如此大的骚动，连自己身边的能量尚不能分辨，更不用说预知危险了。
保持冷静是一种技巧，可以从正确的呼吸开 始练习。塔利博士教导我说，有规律地深呼吸不仅可以保持冷静，而且还可以立刻让我们与更高级的心灵震颤相连。当我们精神紧张或者惶恐时，常常会屏住呼吸， 这其实割断了我们与理想自我以及心灵感应之间的联系。塔利博士说，从生理上讲，人在紧张的时候，基本上不会去深呼吸。你可以试一下，自己就明白了。
在 紧张的环境下有意识地深呼吸是心灵的智慧，因为它使你向自己的心灵向导敞开，而不是屈服于一种要么一蹴而就要么就此放弃的心态，这种心态会使你的知觉变得 迟钝。即使你心乱如麻，但只要有意识地深呼吸，就可以跳出思维的羁绊，进入自己的心灵，并提升你的心灵震颤，让理想的自我能够引导你。
记得 《粉红豹》系列电影吗？主角克罗梭警官是一个错误百出的傻瓜，但他总是保持绝对的冷静——而那些自以为比他聪明老练的人，却频频被他的古怪弄得歇斯底里。 克罗梭对自己所处的形势总是判断失误，但最终总能找到解决的办法（虽然常常是出于偶然），而那些丧失冷静的人却失败了。我非常喜欢这些电影，因为它们通过 表演出色地证明了直觉的作用。换言之，你不必始终知道自己正在做什么——如果你保持冷静、沉着，并且与你的心灵相通，你的心灵将引导你走上正确的道路。我 这样生活了44年，总结下来，这个方法非常有效。关键是要保持轻松、记得深呼吸。
我最喜欢的呼吸技巧就是，吸气，然后边说“啊……”边慢慢 呼气，这能使我马上集中精神，并且平静下来。现在就试试看吧——你会发现这办法很有效。塔利博士让我每天像这样呼吸几分钟，开始时，练习两次，然后慢慢增 加，直到变为习惯。我曾花了一些时间来练习，不过现在已成为习惯了，特别是当我精神紧张时。
我的丈夫是一个教坐禅课的教师，他教会了我另外 一种呼吸练习法：把一只手放在腹部，另一只手放在胸口，慢慢地用鼻子吸气，通过嘴巴呼气，直到觉得自己平静了下来。每当你害怕或犹豫不决时，可以用这种办 法来缓解紧张，它将请你的心灵感应前来打破僵局，帮助你走上更高一级的路，迅速找到自己的方向。
有些人会习惯性地焦躁，这种 焦躁使他们永远也无法接通自己的第六感。这种人还容易情绪激动，并迷恋上这种情绪产生的肾上腺素。不用说，体内有肾上腺素，会割断你与灵感之间的联系，关 闭你的心灵频道。如果你的体内总有大量的肾上腺素，它会对你的身体产生毒害，并让你迷恋上它而不能自拔。当然，当你需要立刻行动（比如一头斗牛追着你满街 跑）时，肾上腺素能让你兴奋起来采取行动，这是很好的，但是如果每当你找不到合适的车位，或者说在高速公路上被人挡了道，你就火冒三丈，让肾上腺素大量涌 入血液，那它会活生生地毁了你。
肾上腺素上瘾后很难戒除，除此之外，对于你的灵感来说，过量的肾上腺素还 像超人的克星对超人一样：是致命的。一阵极度的兴奋可能会暂时使你觉得强大，但最终会让你精疲力竭。如果你是一个情绪容易激动的人，我奉劝你仔细考虑后 果：过量的肾上腺素就是毒药——长此以往，它真的会杀了你。兴奋的状态并不能维持长久。你自己可能并不知道，当你声嘶力竭地尖叫，或者发狂似的对一些小事 小题大做，就像要争夺奥斯卡最佳表演奖一样，你看起来会非常可笑。我之所以知道得这么清楚，是因为我曾有过这样的时候，我的孩子们告诉过我那看起来有多 傻。
肾上腺素最好的解药是冷水浴或一小会儿的散步。如果你一个人住的话，也可以蒙着枕头大叫、打枕头或者打沙袋，以此来缓解情绪。但是记 住，人可不是枕头或沙袋，如果把你的紧张发泄在别人身上，那么无论对你还是对别人都是巨大的伤害，同时也为以后埋下了隐患。在你毫无防备时，他们就会伺机 报复——你永远无法知道这种事情什么时候会发生，所以说把气撒在别人身上是极不明智的做法。
在训练自己相信心灵感应的过程中，重要的是要弄 明白是什么阻碍了你的心灵感应，可能的话，要从根源上遏制它。我花了好些年才明白巨大的噪音会立即使我方寸大乱，而且还会关闭我的灵感通道，那种感觉就好 像被电击一样。讨债似的“最后期限”几乎把我的朋友罗安压得喘不过气来，阻碍了她任何灵感的迸发，而过度繁忙的事务则让我姐姐索拉亚头昏脑胀，关闭了她的 心灵感应。但我们三个都找到了解决办法：我降低了周围的噪音分贝，罗安预先把事情都安排得合理有序，索拉亚则对她那些繁忙的事务说不。在你的生活中，你必 须改变什么才能使你冷静平和呢？你能改变吗？你会去改变吗？
另一个保持心灵宁静的建议就是，不要试图去控制身边的每一个人。你的控制欲越 强，你在小我王国里就迷失得越远，离你的心灵也就越远。当然，你的控制欲也许连你自己都察觉不到。就像我前面所说的，拥抱心灵是要克服一些困难的，你的小 我会跑出来阻挠，因为它知道如果你拥抱心灵，它自己将被打败。因此，有时候它会设法欺骗你，让你误以为某件事情是你的心灵在驱使你去做，但实际上，驱使你 的是更多同样的旧自我，只不过它们披着心灵感应的外衣罢了。
比如，我的来访者玛丽总觉得自己心灵至上。但实际上她很少真正听从她的心灵—— 反之，她总是用头脑来解决问题。她觉得自己非常爱那几个十几岁的孩子，为了表现这种爱，她每天早上都在孩子们上学以前为他们准备好早餐，听起来好像她非常 具有母爱，只是孩子们并不饿，也反复告诉过她。但是，玛丽觉得为孩子们准备早餐费心费力，无论如何都要他们吃。而孩子们就是不吃。结果，一个母亲的好意却 演变为每日的恶战了。极端的控制欲导致了她的失败。
最后，玛丽不再事事躬亲了，并且开始听从她心灵感应的指导。它告诉她做好自己的那份早餐 就可以了，然后在孩子们起床前出去散散步。虽然她的大脑告诉她这样做很自私，但她觉得这样做可能会使自己好过一点。结果，玛丽的早晨成了她一天中最愉快的 时间，至于她的孩子们呢？谁知道呢？他们去上学的时候她不在家。
心灵法则和小我法则的区别之一就是，心灵法则是有趣和富于创造性的，而小我 法则是刻板和僵化的。每当我控制欲太强时，我就和自己做点小游戏，用趣味来遏制控制欲。比如处于控制欲的支配下时，我不仅很清醒，还更进一步，为我内心的 控制欲命名，我叫它“焦急”，因为这正是生活不按照控制欲期望的轨迹运行时它所呈现的状态。我假想的“焦急”是很乏味的累赘，甚至使我感觉很不愉快。当 “焦急”出现在我的生活中时，我明白我得变得平静一点，休息一下。因为只有在我把自己逼得太紧时它才会出现和反攻。尽管“焦急”很无趣，但它实际上还是想 帮助我的，它总想以一种糟透了的方式来照顾我——但很遗憾，它失败了。当“焦急”在时，事情只会变得更糟。
我想我们每个人内心都有一个“焦急”，它总是试图照顾我们，希望从我们这里拿走和得到一些东西——平静、独处的时间、氧气。你内心的控制欲的名字叫 什么？它需要什么？你能对它说是吗？毕竟你内心的控制欲也是各种心灵感应的使者之一。它用喧嚣、无理以及其他所能控制的一切来吸引你的注意。接受和听从心 灵的声音，这样你才能平静下来。
记住，之所以要听从你的心灵感应，是要让自己放弃控制欲，这样大宇宙才能介入进来帮助你。在大部分情况下该 怎么做，上帝比你清楚，所以放松些，不要掌控一切，顺其自然。如果你总是处于焦躁之中，是绝对学不会相信你的心灵感应的，至少学不会将其作为一种生活方 式。我们都有发脾气、释放情绪的时候，但如果一触即怒，那不仅会割断你和心灵及灵感的联系，甚至还会惹得你心脏病发作。换句话说，总是发无名火，不仅会摧 毁你对心灵感应的信仰，对你的其他方面也具有致命的影响。
第六感训练
做些伸展运动，使自己放松。新的一天从深呼吸开始——吸气，然后呼气，发出“啊……”的声音，重复一两分钟。当你精神紧张时，记得把双手分别放在腹部和胸口，用鼻子吸气，嘴巴呼气。可能的话，读点轻松的新闻，如果不能的话，那么每晚洗个泡泡浴，在浴缸中呆到身心松弛为止。
把 自己想象成一个逍遥自在的人，虽然这不是你一贯的作风。你可以从头学起，注意保持冷静。为了保持和巩固你全新的、开明的自我形象，你可以看些像《粉红豹》 或《铁窗喋血》之类的电影，里面有一些在困境下仍能保持冷静的角色——做些笔记，并且模仿他们。当你卷入任何可笑的争辩中时，记得要退一步并且深呼吸。如 果你真的有勇气的话，说声“你赢了”，然后就此作罢（我知道这很难，但尽力而为吧。）。这么做是值得的。但如果你无法完全做到的话，也没关系。毕竟我们是 在争取进步，又不是要你马上就掌握这种方法。
为你内心的控制欲起个名字，并且找找原因，看它为什么会出现：因为恐惧？没有安全感（这通常是 最大的嫌疑）？不安？弄清你内心的控制欲想要什么，你就把什么给它，不让它继续烦你。记点笔记——你会用到它们的，因为你常常会忘记她所说的。像羚羊一 样，在轻松的状态中预感危险，并且远离这种危险，防止跌入危险的罗网当中。此时，还要记得深呼吸。另外，也要早点上床睡觉。牢记是上帝在掌控一切，而非 你。安安稳稳地睡觉吧。
绷紧肌肉的好处
练习绷紧你的肌肉：保持10秒钟，然后放松它们，恢复平静。从你的脖子、肩膀以及脸上 的肌肉开始：绷紧、保持、放松。然后，延伸到你的腹部、胸和背部的肌肉：拉紧、保持、放松。再到臀部的肌肉：拉紧、保持、放松。最后，绷紧你腿和脚上的肌 肉：拉紧、保持、放松。当你绷紧了身上所有的肌肉时，抖动它们，就好像它们是一碗果冻一样，从腹部发出一点声音，像“啊……”或“哦……”之类。重复做， 直至你觉得所有的紧张在你体内逐渐消失为止。注意一下当你放松时，你清醒了多少。享受这个过程吧。
第六感智慧：
放轻松些。
秘诀6
保持宁静
要相信你的心灵感应，你必须先感觉到它们——要感 觉到它们，你得让你的心静下来。你看，你的第六感非常微妙而且内敛，即便它出现，也是非常谨慎庄重的，绝不会干涉或打断你内心的私语。你的理想自我并非沉 默寡言或者害羞，而是只有你的内心安静了以后，你才能听到它在说什么。就好像你不能同时听清两个人讲话一样，如果你的小我的吵嚷声铺天盖地地充斥着你的心 灵，你就听不到心灵感应的声音。
所以内心的安静不仅是心灵的智慧，它还有实用意义。关键是要灵活地在这个世界上找到安宁。
拿 我的来访者金来说吧，她是一家药品公司的销售代表，每周上两天班，每次上班都要驱车40英里。她开车时喜欢关掉收音机，这样能“清净一下”。在驾驶的时 候，她经常感到一些灵感的迸现，它们就像电报一样，被出其不意地发送至大脑。有一次，灵感发送了一个主意，鼓励她申请调到旧金山。
金想调到 旧金山好几年了，但得到的回答总是“不可能”，因为那个部门没有职位空缺。虽然这个申调的主意和她之前得到的答复相冲突，但不管怎么说，她收到了。“好， 我会去申请。”她大声对自己内心的声音说。那天下午，金提交了申请，结果第二天旧金山的部门首次出人意料地接受了申请。这个部门仅需调入两个人，她是第一 位申请者。就像金后来和我说的，“如果没有开车时的那种宁静，我肯定就失去那次机会了。是宁静让我清清楚楚地听到了我理想自我的声音，所以我才能按它所说 的去做”。
我的姐夫吉恩，是一位高明的木匠和手工艺人，他最近在雕刻方面显示出了热爱和天分。他以花岗石和铁为材料，创作了一些美丽的艺术 作品，其中一尊就摆放在我家的花园里。我向他讨教如何得到创作的灵感，他说，夜深人静，屋里连一根针落下来都听得到的时候，他就会看到一种幻像。“突然， 我看见这些雕像立体地呈现在我眼前，”他解释道，“我绕着它们仔细研究，这种感觉如此清晰，我几乎都能触摸到它们。然后，我就根据我所看到的进行再创作。 不过这种幻像只有在万籁俱寂时才会出现。”
这些年来，我在安静的时候也时常出乎意料地收到一些灵感讯息。印象最深的一次就是，不久前，我在 法国的一个好朋友打电话给我说，他的爸爸瑟奇突然去世了。瑟奇是我深深爱戴的人，事实上，几年前，当我还是索邦神学院的学生时，他们一家都待我如亲人一 般。由于父亲去世，埃里克悲恸欲绝——那一周晚些时候他正好要来芝加哥谈生意，因此我邀他共进晚餐。
埃里克来之前，我在客厅的椅子上休息了 20分钟。不是很清醒，但也没睡着（我正处于我所说的“混沌状态”），我两次清楚地听到一个声音在说“樱桃派”。我只知道樱桃派是一种法国甜点，其他的就 一无所知了。我很奇怪为什么自己会听到这个，因为我从来没吃过甚至没有想到过这种甜点。不过，这个名字听起来似乎还不错。当我清醒过来时，我的丈夫帕特里 克——我家的“御用”厨师，问我该做些什么甜点。我不假思索地说“樱桃派”。
“那是什么？”他问。
“我也不知道，不过听起来不是蛮好的吗？是我梦见的。”
受 到这个名字的启发，帕特里克找了一份食谱并做出了这个甜点。晚餐的时候，埃里克情绪一直很低落，因为他来不及见父亲最后一面，没法告诉父亲他有多爱他。饭 后，我想安慰我的朋友，所以我说：“好了，埃里克，我知道这也不能让你高兴起来，不过晚上我们为你做了一种特别的甜点——樱桃派，听起来怎么样？”
埃里克差点蹦了起来，“天哪！”他惊呆了，流着泪说:“樱桃派正是我爸爸生前最喜欢的甜点，他太喜欢它了。”
“他一定就在我们身边。因为下午我休息的时候，他亲自安排了这一切。”我告诉我那伤心的朋友，就仿佛瑟奇在告诉他的儿子，他仍然在他身边。不管怎么样，樱桃派让埃里克获得了某种从未有过的安慰。
获 得宁静、听到你心灵之音的方法有很多，但对大多数人来说，获得宁静的时间都是很随机的：收拾屋子的时候、等车的那会儿，或者接人的时候，甚至是小睡的那片 刻。不过一定不要吝啬这种“宁静时光”。你可以选择它们：如果你想接通第六感，想些点子，定期安排一些时间来让自己获得宁静。
我的老师教我冥想是获得宁静的最好办法。我赞同，至少在理论上是赞同的——我的意思是，我在我所有的书中一直都在鼓励冥想。然而工作这么多年，接触 了这么多人，我却发现，虽然事实一再证明了冥想的价值，但大部分人都不爱冥想。冥想不仅能帮我们听到自己灵感的声音，还能减轻压力，让我们觉得平静、踏 实，使我们的感觉更敏锐，增加我们的耐心和创造力。尽管如此，有些人仍然拒绝冥想，因为他们不知道该怎么做，或不能以常规的方式冥想——其实很简单，只要 放松你的大脑，集中你的注意力，平静安详地呼吸5到20分钟，同时清空你脑中的忧虑就可以了。
冥想并不需要特别的才能，只要有耐心，持之以 恒，并有合理的期待。如果你每天都在同一个时间、同一个地点冥想，那么两周之内，你的潜意识就会习惯这种方式，开始密切配合你了。这样，每次你坐下来冥想 时，都能又快又轻松地达到你所追求的内心平静状态。成功的关键就是：不要妄想其他的事情，只专心期待内心的安静与平和。如果你认为，能带你步入超凡世界的 才是“真正”的冥想（这是你的小我所说的），那你一定会失望的，那根本无法实现。
冥想，不用说，就是用创造外部安静的方式来帮你达到内心的 宁静。这意味着要关掉你的手机，拔掉电话线，关掉音乐、电视、电脑等会分散你注意力的东西。但是，你也不必非得躲在屋里冥想。我的几个来访者就在貌似最不 可能的地方进行了冥想。比如，李的公司旁边有一个圣公会教堂，就坐落在芝加哥闹市区，她经常利用午餐时间去那里，虽然她还不是圣公会教徒，却在那里获得了 宁静。“静静地坐着真的让我变得专注，”她说，“通常我坐在那里，会感到我理想的自我在安慰我，让我的生活变得更轻松。”汤姆在办公室附近的一个小公园里 获得宁静，他只是休息的时候坐在那里喂鸟。而米歇尔获得宁静的方式则有悖常理：她坐在热闹商场的长凳上，在观察熙熙攘攘的世界中获得宁静。“当我心情放松 地看着来来往往的人群时，就听不到任何噪音了——它渐渐消失了。”她惊叹道。
然而，用静坐来获得宁静的方式并不适用于每个人。有些人性子太 急，冥想对他们来说太困难了。如果你正好是这种类型的，我奉劝你不要马上认输——这正中了你的小我的下怀。即使冥想不适合你也不要担心。心灵法则是灵活并 富有创造性的，相信我，常规的冥想不是通向你的第六感的唯一之路——我也经常无法冥想。解决办法就是，用你自己的方式，设法用非常规的、创造性的方法来达 到同样的效果。可以试试用保持双手忙碌，默默地做一阵事情的办法来获得宁静。下面就是例子。
戴维总是极度地心神不宁、坐立不安。他老是东敲 西摸，或者在椅子上挪来挪去，虽然冥想对他很有益处，无奈的是他做不到。我为他做灵感解读时，他的心灵向导建议他做点感兴趣的事情，转移他的注意力并使他 的头脑安静下来——戴维选择了建造飞机模型。一开始，他做得很少，但后来，他发现这件事非常有趣，所以发展成了业余爱好。他每天花45分钟来做飞机模型， 以便松弛头脑，其间，他接收到了各种各样的灵感讯息。一天下午，戴维在装机翼时，清楚地感觉到房间里有他哥哥的气息，虽然他们已经几年不往来了。这种感觉 如此亲切，他深切地意识到自己其实有多么想念哥哥，于是决定晚上给他打个电话。正当他准备去摘电话听筒时，电话铃响了——是他哥哥打来的。他打电话告诉戴 维说，他刚刚被确诊患了前列腺癌，虽然能治好，但这却让他领悟到什么对他才是重要的，所以他希望与弟弟重归于好。
我相信，你得到的宁静越 多，就能越快地感觉到你的心灵感应。只要你能获得宁静，用什么方法并不重要。选择适合你性情的方法：当我叠衣服、整理我的办公室或者去健身房时，我的心里 会变得很安静；帕特里克画画和做园艺时，我妈妈缝补衣服时，我爸爸摆弄小型机械时，我哥哥斯蒂芬漆他的车时，心里也会变得宁静。我的一个邻居喜欢在院子里 干活，而另一个则喜欢遛狗。所有这些都是接通你心灵的有效方式。
拥有宁静的关键是重视它。如果宁静对你来说很重要，你就能够找到它。你得到的宁静越多，就越能听到你的心灵感应。你听到的心灵感应越多，你就越相信它们。
第六感训练
本 周，每天花10分钟作为获得宁静的时间（可能的话，每天20分钟）。如果你喜欢冥想，而且也不难做到的话，就去冥想，因为它真的是接通你的心灵、倾听你神 性自我的指引的最好方法。如果常规的冥想方式不适用于你的话，可以动动脑筋,灵活运用其他办法来每天获得一点宁静。仔细观察一下你的生活，看看有没有什么 已有的、可以获得宁静的合适机会。比如，你是不是要开很久的车？如果是的话，你能用这些时间来创造宁静吗？请每天预先安排好你用来获得宁静的时间，而不是 到处挤时间。当你越来越多地处于宁静状态时，留意一下你是不是更容易听到自己的第六感了？它又给你的生活带来了多少安宁呢？
第六感智慧：
倾听。
秘诀7
观察，而不沉溺其中
你的第六感仅仅能运作是不够的，你还希 望它能良好地运作。为什么？因为如果不加选择的话，你的第六感可能会无意中接入你并不想要的东西。各种心灵感应就好像收音机的不同频道，总在同时播放着良 莠不齐的讯息。你理想自我所发出的信号，相当于心灵电台的经典频道，即高级的、有用的、能够医治心灵的频道；而我所说的“心灵垃圾”，或者其他人所发射的 感觉、情绪、恐惧、思维、担忧、甚至噩梦，就相当于心灵电台的谈话节目。
如果你心灵的收音机开着，但并未调到你理想自我的频道，那么你可能 会意外地接收到负面能量，甚至你自己还毫不知情。你可能会无意识地接通其他人的忧虑、沮丧或恐惧，并将其当作你自己的能量加以吸收，最后你自己也会变得沮 丧或者多疑。或者，你可能会吸收其他人的忧愁、愤怒甚至是疾病，突然无缘无故地变得焦躁、无力。正如我的一个来访者曾无奈地对我说：“索妮亚，在地铁里我 觉得我在连接所有人的心灵频道！等我到了单位时，我的身体里好像承载了他们所有人的疼痛、痛苦和忧愁。”这是真的——不管你相不相信。心灵吸收是普遍存在 的，并且相当容易传染。
你身边有过整天忧心忡忡、焦虑不安的人吗？过了多久之后你发现自己也变成那样了？就算之前你的自我感觉再好，也可能 突然被这种情绪打败。避免这种“心灵污染”的办法就是，保持专注，忠于自己的优越视野和生活目标。你的目标越明确，你的心灵防火墙就越厚，就越能与不良的 心灵感应绝缘。
毫无疑问，你会与患有流感的人保持距离，同样，你也应与那些让人焦躁、不快，或其能量不健康的人保持心灵距离。虽然这只是常 识，但我不得不时时提醒自己。当我身边有精神紧张的人时，我会在3分钟之内吸收他们的忧愁，就像感染心灵病毒一样。这种情况经常发生在我去本地邮局时。就 好像那里有某种心灵污染病，一走进去，我整个身体的自我防御系统就失灵了。邮局建筑本身又旧又暗，而且还阴沉压抑，那里的工作人员也明显受到它的不良感应 的影响，因为他们粗心、鲁莽、冷漠，而且这种“传染病”还波及到了排队等候的人们。如果我不屏蔽这种能量，到离开时，心情就差到想自杀了。
然 而，我却喜欢去这家邮局。因为它给我机会去实践我的观点。我预先告诉自己，在那儿，只观察不吸收，对那些被“不良感应”所感染的人要怀有同情之心。我的状 态并不是在所有的时候都很好，所以我学会了在感觉不对劲时，绝对不去那家邮局——这是避免麻烦的秘诀。不过在我心灵状态很好时，我还是能“出淤泥而不染” 的。
你也可以运用这种观察而不吸收的“隔离法”，这样你就能在许多能量混杂之时保持精神集中了。这种能量夹杂的场合很多，比如在机场候机， 在人多的餐馆吃饭，坐在人头攒动的电影院，去医院，参加一个体育活动，乘坐公共交通工具，在办公室上班，以及最难避免的一项——和你的家人共度假期。所有 这些场合都容易让你吸收不属于你的能量，使你丧失平衡。如果你练习隔离，它会帮你把这个秘密存在脑中作为咒语——“观察，不要吸收”——直到它成为一种习 惯。
在我跟随查利老师学习时，他让我观看许多带有强烈感情色彩的照片和图片，从新生的婴儿到从火灾现场逃出的人们以及介于其间的所有东西， 但是，他要求我看的时候要保持超然。我的任务就是要不受任何感情影响地研究这些图像。如果做不到的话，它们散发出的能量就可能击垮我的心灵，让我变得迷茫 困惑。
由于有些图片实在太具视觉冲击力了，我花了好几个月才能够客观地研究它们，而不把感情投入其中。日复一日，查利每天给我看一张恐怖或诡异的图片，我都吓坏了，大叫“天哪，太可怕了！”他笑着表示同意，但他说没有必要把自己的感情投入其中。
我担心不投入感情意味着我不在乎，但说来奇怪，情况却相反：我投入的感情和主观判断越少，就越能准确地得到我的灵感的指引，同时，对我们人类就更加充满同情和热爱。反之，当我感情用事时，我的心灵感应便不起作用了，所以我什么都感觉不到。
每当想起自己生活中的挑战和为保持超然而做的努力时，我常会想起救援人员，为了帮助那些受害者，他们需要多么忘我才能战胜情感投入生活的危难中啊。 在那些高贵出色的灵魂面前我相形见绌——没有了他们，我们该怎么办？这就是查利所教我的，世界上所有的救援人员都是我的行动榜样，上帝保佑他们。
在心灵实践中，这种保持超然的训练让我获益匪浅。现在，不管来访者多么感情用事、心烦意乱，或者形势有多么紧张，我都能保持超然，这让我不会陷入彼时的迷局和困惑中，从而可以客观地找到答案。
我最近遇到了一个叫达琳的女人。她对她的混账男友满腔怒气，声泪俱下地给我讲述了她的故事，包括她男友威胁她，拿走她的钱，窥视她的个人隐私，并且不断地为各种各样的事情非难她。听起来他简直就是一个疯子，应该被关起来。
从 感情上来说，我希望那家伙被抓起来。但是，我仍然保持客观，我用第六感深入地观察这个问题。这次我发现了另外一个版本的剧情，它与达琳的版本大相径庭。我 观察到，虽然她的男友乏善可陈，但他确实爱她，而且明确告诉她，她太沉溺于镇痛剂、酒精和花钱了，如果还不清醒过来，他就要离开她。但她已经积习难改了， 而他则设法阻止她毁掉自己的生活。
假如，他完全被她的生活所羁绊，而迫不得已用这种方式反抗的话，那么他不应像她希望我相信的那样该进监 狱。我建议她戒掉这些恶习，而他则去做一些心理咨询——她开始对我发火，就像对她的男友一样。她陷入了严重的精神困境，但原因并非她自己所说的那样。如果 我同情她的感情遭遇，那可能就找不出问题的症结所在了，也失去了帮助她的机会。
学会超然对我们这些天生具有六感的人来说很难。因为在接收心 灵感应的过程中，我们可能会接收到任何东西，要注意力非常集中才能避免接错。有些人指责我指导他们时表现得很漠不关心，可重要的是，要理解面对强烈的感情 能量而保持超然并不意味着我漠不关心。超然只是让我能更好地敞开心灵，寻找到最好的解决方案。
所谓“只有同情才能关心”只是神话罢了。关心 意味着给人以空间去分辨是非，而不是把你自己的感情投入到已经不堪重负的混乱中去。重要的是，听从你的心灵感应，不要使你的心灵系统负担过重。如果你为干 洗店的店员、食品店里粗鲁的家伙，或火车上的其他乘客而烦恼，那么就不要经常光顾这些地方了。无论何时，你都要尽可能地远离各种烦恼，远离不了的话，就保 持超然（不管怎么样，都尽力保持你的幽默感！）。
我最喜欢的保持超然的办法就是，把我周围的世界想象成一场精彩的电影，我从中学习和享受， 但不是里面的明星。我不会沉浸在电影中，蹦起来奔向银幕，同样，也不会冲动地吸收周围人的能量来当作我自己的。用这种方法，我能清醒超脱地观察身边的事 件。你也可以做到。如果你被卷入身边的不愉快中，记得提醒自己：那只是你所看的电影——不是你自己。这样你就能抽身而出。
保护你自己
不 管何时，面对强烈的感情冲动时，保持心平气和的最好方法之一就是，手臂交叉放在你的太阳神经丛上（就在你肚脐周围），这是我们常做的一个动作。想想看，当 你觉得受侵犯时，是不是会自然而然地把手交叉放在胸前呢？最近，我在机场等候航班时，看到了一个情景，让我想起了这种本能的自我保护方式。我看到一个2岁 左右的小孩正被他火冒三丈的妈妈训斥，被训斥的时候，他正视着她，手挑衅地交叉放在胸前，对她的歇斯底里置若罔闻，就这样，他成功地抵御了妈妈的训斥，令 我忍俊不禁。
像那个小孩那样，把你的双手交叉放在胸前或肚脐上，可以阻挡负面能量进入你的身体，保护自己不受负面能量的影响。与此同时，深呼吸也可以防止外来能量侵入你的光晕。你呼吸得越慢，就越容易心平气和，越能够保护自己。
另 一种保护你不受不良能量影响的方法就是转过身去。遇到有人心烦意乱的时候，要记得转过你的身体，不和他们面对面，然后深呼吸。因为能量是通过肚脐进入你身 体的，所以你转过身，就不会正对着这些能量。提醒自己这不是你的电影——同时深呼吸，转身，把手交叉放在胸前——不管情况有多糟，这通常很有效。
如 果你吸入了别人的能量而自己浑然不觉，那么密切关注你的心灵感应，问问你自己，它们是不是你真正的心灵感应。你感觉到的沮丧或担忧也许不是你自己的，可能 是吸收了你周围太多负面能量的结果。举个例子来说，我曾经有个来访者在监狱上夜班，结果，患上了严重的抑郁症。当她辞职去教堂工作时，她的抑郁马上就消失 了。因为监狱的能量让她不堪重负——从她服务社会的意愿出发，在教堂工作显然更有利于发挥她的热情。
另一个阻止他人能量入侵的办法是，停下 你手头上的事，至少用5分钟来描述你看到的每一件事物，可能的话，大声说出来，现在，你可以看着你周围说，“我看到了一个黑色的台灯，一部棕色的电话，三 本杂志，插着一朵红色康乃馨的白花瓶，三支铅笔，棕色的废纸篓，我的老板正对着客户微笑”等等。这样，持续3到4分钟或直至你完全放松、平静和客观。这训 练你跳出思维的樊篱，把注意力转移到眼前实实在在的东西上，防止你投入太多的感情，入戏太深。
对于在强烈的感情冲动下保持超然的好处，我并没有言过其实。超然不会割断你和内心的联系，它只会使你更加开放。实际上，如果你拒绝吸入周围的能量，便会保持清醒、心平气和，你将轻而易举地接通你富有创造性的心灵频道，选择使用从理想自我那里得到的讯息。
第六感训练
本周，找点时间去看几部电影，练习在欣赏剧情的同时，又能跳出戏外。挑选几种类型的片子来看，从爱情片到悬疑片甚至喜剧片。当你觉得自己的情绪开始被感染时，把你的手交叉放在腹部，深呼吸。如果你被电影所营造的气氛所征服，不妨站起来四处走走。
看看你和演员的能量产生了多少共鸣，耐心一点，记住欣赏剧情的同时集中注意力保持置身戏外。揣摩一下你对不同类型的片子的反应，想想为什么你看某些类型的片子时能跳出戏外，而看另外一些片子则会入戏很深呢？问问自己，面对真正的人生戏剧时，你是否也会这样呢？
训练自己保持冷静客观，观察一下，当你置身戏外时，你的灵感增加了多少。最后，看看你在这种冷静的心境下，能否预知电影的结局。这不仅很有意思，而且也是增强你的心灵感应的妙方。
第六感智慧：
记住：“这不是我的电影。”
秘诀8
金玉良言的魅力
语言具有强大的力量，这种力量一旦释放出来，就会像魔杖一样为你的生活创造机缘和条件。你所使用的每一个字都有其独特的震颤、音调和意念，能够吸引它在现实中的对应物。
语 言具有改变你生活的潜能：它们或播下毁灭的种子，或带来美妙的经历。你对自己和他人所说的话奠定了你的生活基础，如果你想以更高级的方式生活，也就是说， 如果你想接受心灵的引导，听从心灵感应，你必须把生活建立在爱和创造性的语言的基础上，并用平静和谐的声音把它们说出来。
我的心灵导师很早 就曾教过我语言的重要性，从中，我明白了我们都是神性的人，与大宇宙共存，我们生活的基础是通过语言建立的。我们所说的话没有什么是错误的或无力的——实 际上，我们所说的每个字都比信仰更有力，可以命令大宇宙服从。只要大宇宙听到了，我们所说的就是法律，因为大宇宙并不区分真话和谎言，它把我们的话都当真 理，并努力去实现它。
你曾因为想休息一天而打电话给公司请病假，结果发现这一天你真的觉得不舒服吗？或者你曾编过借口放人鸽子，结果这个借 口被当面揭穿吗？我有过。十几岁的时候，我不想和一个家伙一起外出，所以就找了个借口说我要当临时保姆，不能赴约了。出于愧疚，我好几次表示我真的很遗 憾，很希望能见到他。一放下电话，我就和我的女朋友们跑到市区溜冰了。我在溜冰场滑到第三圈时，竟然发现那个被放鸽子的家伙正和我面对面地站着。“临时保 姆？哼！”他朝我大声咆哮，接着气冲冲地滑走了。我傻在那里，觉得很尴尬，但想想这都是我自己造成的，因为我确实说过我真的希望能见到他……我想大宇宙只 是觉得我是认真的吧。
你要留意的不仅是你说了什么，还要注意你是怎么说的，因为大宇宙是建立在声音和意念的基础上的。你的语言越平和，意思越清楚，你的话所创造的效果就越好。太多粗鲁、刺耳和愤怒的言辞——即便你觉得它们代表了你的真实情感——对你自己和他人都具有破坏性的影响。
对 我的来访者珍妮来说，这真是艰难的一课。她曾去咨询过一个心理治疗师，治疗师鼓励她弄清自己的想法，诚实地说出来。在这位治疗师的训练下，珍妮开始以情绪 化的方式来告诉每个人她的真实感受。她骂她的丈夫，说她不喜欢他的头发、气息、他的着装品位和行为习惯。又指责她的公公婆婆多管闲事。接着，她一发不可收 拾，为她新释放出来的“诚实”自豪不已，又当面批评她的老板观念陈旧，还提出要涨工资。她一直以为自己正在变成一个强势的、解放的妇女。当她被炒鱿鱼、丈 夫搬出家、儿子也随爷爷奶奶一起生活时，她惊呆了。她一直都很诚实，所以不能理解为何她的生活不仅毫无起色，而且还越发不可收拾。毕竟，她的心理治疗师花 了两年时间才教她相信诚实是获得快乐的唯一途径。不幸的是，当她告诉每个人滚远一点时，他们真的如她所说的，离开了她。
对世上的珍妮们来 说，问题就在于，她们必须仔细区分真话和意见的不同，意见会孤立自己、伤害别人，而诚恳的真话，虽然可能不那么中听，但绝不攻击任何人——反之，它提倡理 解和相互尊重。换句话说，诚实意味着说出的话不伤人伤己。用这种方式交流是一门艺术和学问，它释放了功能强大的心灵震颤，这种震颤能够沟通心灵，建立信 任，赢得帮助，医治创伤，这种真话有一种魔力，它能让你真实地说出心底最深的愿望。
大宇宙帮助的是真正的你，你和它说得越清楚，它就能越好地帮你。当我们带着迷惑、愤怒、责备或欺骗说话时，那些既刻薄又含糊的语言，会让大宇宙迷迷糊糊地兜圈子，心有余而力不足。
我 的来访者玛德琳老是抱怨她的前夫鲍勃有多可恶。据她所说，这个男人给她带来了无尽的烦恼，把她的生活搞得痛苦不堪。他们离婚已经10年了，鲍勃很少给她打 电话，他居住在另外一个城市，已经再婚了。就我从心灵层面观察到的来说，他根本就没怎么想她。只要他们一说话，就不可避免地演变成争吵，因为玛德琳总是对 鲍勃吹毛求疵，两人都因此暴跳如雷、互不相让。现在，他已经过着自己的生活了，但她仍然沉浸在过去的痛苦之中，无法摆脱鲍勃的阴影。
人们对玛德琳避而远之，因为她非常消极。虽然每次她向别人诉苦都会博得3分钟的同情，但她得不到心灵的自由，无法继续自己的生活。她有时也会提到想 再找一个人来爱，但这更像是玛德琳和她前夫的传奇剧中一个短暂的商业广告，而非一个真正的、虔诚的愿望。她总是不断抱怨，那么大宇宙只能按她所说的去做， 给她越来越多关于鲍勃的烦恼，不介绍别的男人进入她的生活。
问问自己，你是否用美好的语言表达了自己的愿望。如果把语言比作搭建生活的积木，那你当然不能指望消极、粗鲁的言辞能搭建出泰姬陵来。
此 外，使用随便、亵渎的语言也会削弱六感人的力量，因为它制造了不和谐的消极心灵震颤。使用恶毒的诅咒或脏话（尤其是在理应使用正常语言的场所）也会伤及灵 感的。虽然，表面看起来这种话没什么坏处，很搞笑，而且还确实挺流行的，但使用这种语言实际上是在腐蚀你的光明之身，严重降低你的心灵震颤。我并不是说你 的用语应该和飘扬的雪花一样纯洁，我们都知道，有时候，一个强烈的感叹词就表达出了我们的感觉和意思。我所强调的是，绝对不要用粗话和骂街来取代正常的语 言，不管是出于习惯还是因为太懒、太粗心或不知道如何才能有效交流。大宇宙只会根据你所给它的语言，以及你说话的方式来工作，所以一定要记住：出来的是垃 圾，进去的也是垃圾。
所有语言都具有强大的力量，但带着爱说出来的话却魅力无限。它们就像魔咒一样神奇，能把整个世界带到你的身边。比如， 我以前有个来访者，生活的主要内容就是和肥胖作斗争，虽然她非常注意饮食，坚持每天锻炼，但没什么效果。她总是把自己的塑身工程称为“减掉我的脂肪”，虽 然她其实什么也没减掉。后来有一天她改变了说法。她开始热情洋溢地宣称她正在“塑造我的美丽”。这个更振奋人心的说法鼓舞和激励了她，在她改变说法后的第 一个星期就减了10磅。她爱上她的“美丽工程”了，并且轻而易举地就取得了进步。
要谨慎并创造性地使用你的语言，对所听到的话也是如此。要 知道，语言是为即将到来的美好生活创造条件的，所以如果你听到闲言碎语，不要放在心上；如果有人被责备，请保持沉默。远离那些消极的谈话不仅可以使你保持 高频率的心灵震颤，还能防止其他人因为要避人耳目而降低自己的震颤。
保持更高心灵震颤最好的办法是，让你用到和听到的每一个词、每一种思想 都尽可能地充满爱心和养分。没有比这更直接的办法了——没有捷径、旁门或例外。当有人问你最近过得怎么样时，不要含糊其辞地说，“还好，”试着回答“我好 极了！”或者“我过得很幸福！”当和别人打招呼时，说“这不是个好天吗？”而不是“我讨厌这种天气。”赞扬而非埋怨；怀有感恩之心胜过自怨自怜；欣赏而非 批评别人——看看发生了什么。你所听到的话是否充满了爱和积极的能量？如果没有，就当作耳边风吧。
一遍一遍、反复地练习表达你的爱。你越注 意你的语言及其所带来的结果，你就能越快地觉察到心灵感应的苏醒。你的语言将让你感觉更轻松、更自由，负担更少，你的胸膛将更开阔，你的腰会挺得更直，你 的心灵会更开放。当你内心的喧嚣平静下来，温柔甜蜜的调子将成为你内在的声音，让你觉得更安宁并且更富有创造性。
第六感训练
本周，注意你所说和所听到的话语。好好地使用你的语言。不管多么有理，都别言辞激烈，因为那将使你迷失方向。记住，你和世界上的每个人都是紧密相连的，所以，攻击别人就是攻击自己。这是很有道理的，不管我们的小我是否明白。
要 自制，话要深思熟虑以后再说，尽量使用赞同、宽容和幽默的爱的语言。必要的话，可以练习如何使用友好的语言，如果你不习惯使用友好语言，你更要勤加练习。 要是很难在别人面前表达自己心意的话，可以用电子邮件、传真、情书、记事簿、便条、方便贴、留言板和贺卡来向别人致意。不过仅仅如此是不够的，就算你感觉 很别扭，也要试着用有效和友善的方式表达你的意思。通过练习，它将变成你的第二天性。要特别注意避免不假思索地使用虽然流行但极具破坏力的语言，像“我想 死……了”，“我怕死了”，“太笨了”，“我讨厌这个”，“我受不了……”和“我恨死了”！
扩大你的词汇量，这样你便可以选择精确、美丽、感性、振奋、发人深省、神秘和有效的语言。买一本“每日一词”日历或字典，学习新的词汇来更好地表达你的意图。每天学一个有趣的新词，当天使用3遍。每晚睡觉前，大声对自己说5件美好的事情。
第六感智慧：
你是由你说出来的。
秘诀9
守护心灵
要做一个具有六种感觉的人（六感人），最重要的是，要在负面能量打败你之前先远离它，这个过程包含了几个步骤：识别这种能量，发现谁在散发这种能量，尽快驱散这种能量或远离它。下面，请允许我进行一番详细介绍。
步骤1，识别坏的心灵感应（我个人对消极能量的称谓），看看它是什么，怎样影响你。当某物具有消极能量时，你知道吗？你能辨别它对你所产生的影响吗？就像及早治疗感冒，可以预防病情加重一样，在负面能量侵袭你之前感觉到它，也可以为你免除许多心灵困扰。
当我接触到坏的心灵感应时，首先会发现自己的呼吸变得急促，胸口和喉咙发闷，还会觉得脑后很沉重或心往下沉。如果这种能量很强大的话，我甚至可能感觉到心慌。这些感觉暗示我，负面能量正在逼近，它们就像污染、烟雾、甚至辐射一样，我必须警惕。
我 曾让我的来访者们描述对坏的心灵感应的反应，以引发他们对此的思考。珍妮说，“当我接近坏感应时，我觉得自己好像要被捣碎了”。约翰告诉我，“我一靠近坏 感应，就会变得暴躁甚至粗鲁，也许这是抵挡它们的一种方式”。其他人有的表示会心跳加快，有的说头会变沉，有的甚至变得动弹不了。
坦率承认你所感觉到的这些心灵感应，这始终是第一道也是最好的一道防线——只有这样，你才能创造性地解决这种问题。拒绝承认从来就不是保护自己的好办法。
诚 然，有些坏的感应很明显，而且也很容易对付，诸如你的另一半朝你大吼或一个路霸用手势侮辱你之类的。然而，更可怕的是那些心灵“狙击手”或暗地里朝你发射 消极能量的毒箭，却隐藏在亲切幽默的面具之下的人们，他们所发出的坏感应很难辨别，特别是当你经验不足或还不习惯相信你的心灵雷达的时候。
我 曾经认识一个女人，她总是想方设法讨好我，但我从她身上得到的却是很不好的心灵感应。她很善于奉承而且还坚持不懈，她和我一起制订计划，出其不意地出现在 我门前，经常给我带礼物。她甚至很有趣，有时候我也喜欢她的诙谐。一切并没有什么不妥，她并未做任何让人觉得危险的事，但每次我们在一起时，我总觉得掉进 了一个圈套。
虽然表面如此，但我知道这个“朋友”来者不善（就像我妈妈常说的，“再怎么乔装打扮，臭鸡蛋还是臭鸡蛋”。）所以我提高警惕，尽量和她保持距离。果然，没过多久，她就试图把我的工作成果窃为己有。她的行径最终被揭穿了——从此我就像躲避瘟疫一样离她远远的。
由 于心灵“狙击手”们总是在暗地里捣鬼，所以你可能会怀疑自己感觉到的问题是否真的存在，甚至否认它，因为你没有确凿的证据。这个时候，千万不能陷入小我的 陷阱，损害你的心灵安全。一个六感人需要的仅仅是感觉，你只需要证实自己感觉到了坏的感应。如果你感觉事情不对劲，不管能否证实，都要相信它是真的，要举 起你的心灵盾牌。当然，你可能会为你的怀疑而承受压力，特别是来自那些几乎拒绝承认所有事的五感人的压力——但不要理它。
我的来访者贾尼丝 的新继父名叫韦恩，他看起来像天下最善良、最体贴的人，似乎每个人都愿意结识他，但是贾尼丝对他却有一种非常不好的心灵感应。有一天，贾尼丝问她妈妈韦恩 过去的经历，但是由于她妈妈是在一时冲动之下嫁给他的，所以很多疑，听到贾尼丝这么问，她非常恼怒，甚至指责贾尼丝是在妒忌她。即便是贾尼丝的兄妹们对她 的怀疑也很不满，因为他们都以为母亲找到了合适的归宿，不再是他们的负担而松了一口气。
然而，贾尼丝却忧心忡忡。她闻到了老鼠的气味，并且 说了出来，当然，她为此也承受了很多压力。就像我之前所说的，你不仅得抗拒你的小我对灵感的否认，还要对付你周围那些五感人的小我，不管怎么说，婚礼8个 月后，贾尼丝被一阵刺耳的电话铃声吵醒了，电话是她妈妈打来的，告诉她说韦恩卷走了她的所有财产，溜之大吉了。原来那人是个骗子，至少结过8次婚——他从 每一任妻子那里都偷过东西。
贾尼丝已经警告过母亲小心韦恩了，她竭力控制住不去指责她妈妈，不过这件 事却说明贾尼丝已经走上了更高级的路。连她的兄妹们也向她道歉，并且一起努力帮助母亲使她的生活恢复正轨。唯一能证明贾尼丝的感觉的就是，韦恩最终被他的 一个妻子指控欺诈，最后在铁窗里了却余生（做得好，贾尼丝！）。
步骤2，保护你自己的第二步是，当你觉察到任何负面能量时立即说出来，并把 这个心灵步骤告诉其他人。无论对什么事情，你都要保持着充分的警觉，并且一直留心观察。就从大声说出你的感觉开始吧：“我有种不祥的预感”，“有些事情不 对劲，我感觉不妙”，或“我突然觉得不舒服”，从你感觉到消极能量(即使它还非常微弱)的那一刻起就开始说。有时，只是把坏的感应打得原形毕露就足以击退 它们了，尤其是当这些能量来自阴暗处的心灵“狙击手”时。
在工作中我曾接触过一名妇女，出于一些她无法理解（或甚至不想知道）的原因，她丈 夫的秘书总是向她发送无穷的消极心灵感应。每次她们谈话时，秘书都那么粗鲁、故作谦卑、公式化，经常影响这位来访者一整天的心情。她忍受了好几个月的这种 精神折磨，最后决定挑明。她开始告诉这个秘书她的能量如何影响自己，她是这么说的：“哇哦！每当我们开始谈话，我就开始觉得恶心，很有意思吧？”或者有时 候她会说：“吉，每当我和你说话时，就会突然觉得不舒服。我很想知道为什么。”我的来访者总是和颜悦色，并没有兴师问罪的样子——她只是描述她的感受以及 她是如何受到影响的。
那个秘书对此非常惊讶。一开始她说：“什么？你还好吧？”但后来她也开始觉得奇怪了，说：“真的吗？我希望不是我造成的。”我的来访者也由衷地表示同意：“我也希望如此。”就这样，两个女人之间的消极能量消失了。
我曾和一些人聊过，他们说自己感觉到坏的感应时，根本不会对任何人承认——这是有些人的小我法则在作祟，小我法则宣称如果事情不是物理存在的，它就不是真的。心灵法则认为，心灵能量和物质能量一样是存在的，但是心灵能量更具有启发性。
我 的来访者玛丽安娜是一个环境事务律师，她告诉我说，2001年夏天，她乘坐从华盛顿飞往芝加哥的班机，走向自己的座位时，她经过经济舱的四个男人，他们带 给她一种强烈的鬼鬼祟祟的感觉，他们是罪犯，她想，但不容她仔细思量，她就开始自责，觉得不能这么冲动地对从来没见过的人下定论。不久，几个长得像上次她 遇到的人就在“9·11”事件中劫持了四架飞机。“可能上次就是这几个人在探路。”她告诉我说。“我听说‘9·11’事件发生的那一瞬间，第一个想到的就 是他们。”如果她的直觉是正确的，我一点儿也不惊讶。
当你感觉到坏的感应时，把它描述出来，即使你不能找出根源，这也是一种非常有用的心灵 防御工具，这么做完全符合心灵法则。心灵法则并不会直接叫你去拒绝消极能量，它会让你诚实地面对所有事情，无论好坏。你看，当你揭示消极能量时，消极能量 就开始后退了，因为它以黑暗和秘密为生，无法忍受被暴露于光明之中。光明使坏的感应退缩，在有些情况下，还能治愈它们。
步骤3，接下来，看 看消极能量是从哪里发出来的。先检查一下是不是你自己发出来的。如果你疲劳、饥饿、操劳过度、太忙碌、不开心或不舒服，那么，那个给其他人制造坏感应的人 是你也就不足为奇了（见秘诀2）。有时，我们是自己最大的敌人，忽视心灵会让我们觉得整个世界都在与自己作对。
你可能也会由于自责而接收到消极的心灵感应。如果是这样，不要继续苛责自己了！转移你的注意力，开始想想自己、他人甚至整个世界积极的一面。消极能量是会传染的，但是积极能量也会。心灵法则告诉你，应该去寻找更多积极的能量，并且，和那些有好的心灵感应的人们一起分享。
当 你找不到坏的感应源时，可以做一点心灵探索。让你的心灵感应指引你，提出许多问题，先问：“这些坏感应是我的吗，或者是从其他人那里发出来的？”然后把范 围往外扩大，问：“这些能量是从我的家庭、亲戚、邻居、朋友或同事来的吗？”另一种发现这种坏能量源的方法是闭上你的眼睛，问：“你是谁？”然后注意谁闯 入了你的脑海，接着，问：“你想要什么？”然后倾听你收到的答案。
有时，不管我们多么努力，还是不能确定消极能量从哪来。幸运的是，通过训练，情况会有所改观。你越训练你的头脑去注意，你的心灵就变得越灵敏，尤其是心灵在进行自我保护的时候。与此同时，说一声“冻结”并且真的在脑海里把它“冻”起来，以此来抵御负面能量。
我 的朋友罗安还教我进一步发挥这种方法。找一个有盖的玻璃瓶，放一张纸到里面，然后说：“我把到目前为止所有正靠近我的、已知和未知的消极能量都冻起来。” 在瓶子里注满水和蓝色的食用色素以增强防护，并且真的把它放到冰箱里冻起来。我曾和一个整天愁眉苦脸的助手共事，她总是不断地朝我散发出消极能量。我想解 雇她，但还没有下定决心，所以我先“冻结”她。结果第二天她就辞职了，这下我们两个都解脱了。
这种方法总是不断地为我创造奇迹，因为作为一种仪式，它增强了意念。只要你把所有的感觉都凝聚在意念里，它就变得非常强大。因此，玻璃瓶、食用色素、纸条以及冰箱都蕴涵了我所有的感情，包括我的想象，而想象是我们所拥有的最伟大的一项意念工具。
你 也可以大声对坏感应的源头说：“把这个收回去，我不想要它。这不是我的。”以此来击退坏的感应。每次我觉得心灵的芒刺在背上或心里刺我时，我都这么说。像 这样把能量送回它的源头不仅可以摆脱坏能量，而且还可以让发送者也尝尝他们自己的苦果，这样他们就会把自己的能量变得积极点。
步骤4，如果 别人的消极能量影响到你了，心灵法则会教导你用爱心去修复它。消极常产生于误解，如果你用博大的爱心去和别人交往，就很容易化解它。因为坏感应并不比难闻 的气味可怕，它们可以迅速治愈。先找到症结所在，然后用充满爱的交流来感化它。可以说：“我感觉我们之间存在一些误会和不快，是不是我冒犯了你，或者有什 么地方照顾不周？我希望能消除我们之间的不快，这也需要你的帮助。”这样就创造了一个积极的、充满爱的空间，在这里每个人都能安全地表达他们的需求，大部 分阴霾肯定会消散。
实际上，抵挡负面能量最好的盾牌就是让你的周围充满爱和宽容，并不是要你接受负面能量，而是你一定要明白这个道理：坏的 感应只是缺乏爱的人乞求爱的一种可怜的方式。对于心灵初学者或者把自己视为负面能量的受害者的人来说，拥有一颗宽容、怜悯和敞开的心并非易事。但是，当你 拥抱你的心灵感应时，这种狭隘的观点就会被更广阔和更具创见的观点所取代。随着你放弃小我法则，遵从心灵法则，你的心灵会逐渐成熟，你将认识到你生活中的 每一件事和每一段经历，无论好坏，都是你灵感成长的推动剂。如果你还不知道如何能在充满挑战的能量中成长，那么请记住付出爱总是最有效的方法。
步 骤5，最后，提醒你自己，有时候一个坏的感应仅仅是一个坏的感应而已。也许某人某天正好诸事不顺(或命运多舛)，而你又偶然闯入了他们的战场。我奉劝你不 要把任何人的消极能量等同于他本人，就算它一直在针对你。坏的感应只是丧失了爱、理解和有效沟通的机会，所以祈祷它能够复原——然后尽快离开那里。当你这 么做时，饱含爱和善良的思想就包围着你自己，如果行有余力的话，把同样的爱和善良也送给你周围所有的敌对力量——因为它们需要它。
只是简单 地远离消极能量，却能打破你与消极能量之间的联系，净化空气，让你脚踏实地，帮你解除戒备。它会打开你的心灵，把你引向更美好的生活。当你和别人激烈地争 吵时，这一点显得尤为正确。优雅、知趣、理智地离开是最好的做法。如果你能悄悄地离开一个剑拔弩张的场合，那么赶紧尽快离开。如果消极能量纠缠着你，使你 不能轻易或体面地离开，只要说：“我要出去走走，思考一下。等我们俩都更心平气和的时候再讨论吧。”然后走掉。
让自己与消极能量保持距离， 这有助于你巧妙地运用判断力，决定自己去哪儿、和谁去。如果有的人或有的地方不适合你，要相信你的心灵感应，尽快离开。别纠缠于追问为什么——你无须一一 了解，毕竟，是你在决定要不要保护自己，只有你自己才能做到最好。以更高级的方式生活包括留意你所感觉到的所有事情，并相应地做出回应。当然这个忠告的前 提是，你没有遵从基于小我的法则，没有蔑视和漠视他人的感受，没有招徕坏的心灵感应。这么做将吸引“因果报应”。最好的防御就是最好的进攻，所以无论你喜 不喜欢你的人类同伴，都尽可能去尊重和爱他们。记住心灵法则所说的，我们都是彼此相连的，怎样对待别人就是怎样对待你自己。
第六感训练
本 周，有意识地创造好的心灵感应，积极保护你自己。积极地对自己和他人说话，分辨让你感觉愉快的人和事物。时刻密切关注你周围的能量。记住，不要把任何人的 消极能量等同于他本人——只需要拒绝被别人丧失了爱的能量所伤害。用积极的、爱的能量去保护自己，用意念阻止任何不受欢迎的能量。要明白，如果心灵感应真 的很坏，你总能冻结它们。
第六感智慧：
说出你的感觉。
秘诀10
接收心灵信号
若要学会相信你的心灵感应，你必须打破这样一 个错觉：我们只是凡人，唯有血肉之躯，每个人都是相互分离的，受物理空间和时间的限制。你要明白，实际上，我们以心灵的形式存在，不论我们的小我知道与 否，我们都经常在能量层面（科学家称为“非定域”）和其他人进行交流，分享思想、感情、观念、信念和信息。
我们还通过自己的心灵与这个星球 上的其他灵魂相连，这意味着，无论远近，我们与其他人都具有某种有意识或无意识的心灵感应，就仿佛大家都在共享电台的同一个波段。我的老师塔利博士说过， 可能我们自己没有意识到，但大多数人至少总是和一千个人具有心灵感应，当世界上发生的特别重大的事情吸引了我们的注意力时，我们一次最多能与一百万个心灵 相连。
家庭成员之间具有心灵感应是很普遍的。记得小时候，我妈妈只要到走廊“想”我们回家，就可以召唤我们回家吃晚饭。我从几个来访者那里 也听过同样的故事，我相信这是一个相当普遍的现象。我甚至想知道是否“母亲的力量”是人们之间最强的心灵感应之一——毕竟，我们是由母亲生育的，这也很合 理。
通常，心灵感应运作的方式就是，我们发出什么样的心灵震颤，就会接通同样频率的震颤，而且还特别容易接入我们所关注的那些频率。所谓物 以类聚就是这样：如果我们陷入恐惧之中，只关注危险和伤害，觉得自己是个受害者，那我们就将吸引恐惧、危险和伤害。反过来，如果我们关注积极的、肯定生活 的和爱的体验，别人也将把这些带给我们。
我有一个朋友，他习惯了消极厌世，总在想别人为什么那么不善解人意，那么粗鲁讨厌。每次打开收音 机，他总会听到有人疯了的新闻报道。他甚至多次发现自己的情绪非常容易失控，比如在高速公路上有位女士想超他的车的时候，在电影院，他让邻近的一对夫妇看 电影时不要讲话，而他们却置若罔闻的时候。实际上，这家伙比我所知道的任何人都容易和陌生人起冲突。更糟的是，即使他睡着了也无法解脱——连在梦里他都很 痛苦。他每周做两次噩梦，在梦里，幽灵般的手指伸出来要掐死他。这些阴郁的能量如此强大，有时在房间里他都能感觉到它们的存在。他顽固地以为痛苦统治着这 个世界，不错，但是痛苦所统治的不是这个世界，而只是他的世界。
反之，我认识的另外一个人，他的个人心灵律令是：绝不去想或者说任何悲观的 事情。他关注平和的思想，随时随地和别人分享它们。作为回报，他经常收到鲜花、感谢信和小礼物，并且从他遇到的每个人那里得到慷慨的、充满爱和愉快的问 候，他甚至从最乖戾的人那里都得到了最温暖的回应。就仿佛他的心灵在播放悦耳的音乐，他吸引了周围每个人同样的温暖和爱。他的心灵震颤频率不仅很高，而且 非常有魅力，吸引了许多有创意、幽默和充满爱的想法。他甚至在梦里也能获得深刻的启示，谁叫他的梦总是充满有趣的意象和美妙的音乐呢。
遗憾 的是，如今，大多数人都像我那个悲观的朋友一样：我们总被阴暗所迷惑甚至催眠。从暴力电影到电脑游戏甚至午夜新闻，死亡和毁灭似乎成为了一种娱乐，吸引着 全世界的观众。也许是因为我们当中许多人的心灵已经麻木了，脱离了生活，对恐怖、暴力和罪恶的迷恋恰好填补了这种虽生犹死的空虚，用扭曲的方式让我们觉得 自己还活着。
我并不是说偶尔看一部好的恐怖片或枪战片不好，但是长此以往，用这种暴力、血腥的食物喂养你的心灵是不明智的。这些影像制造了恐惧，而恐惧则是疾病、消沉和绝望的罪魁祸首——在某种意义上，已成为侵蚀我们心灵的癌症了。这是最可怕的心灵恐怖主义。
不 幸的是，近50年来，随着收音机、电视和网络的普及，消极频率显著增加了。并非生活本身变得更加不堪，而是如今在这个星球上的光和爱没有增多。这些大众传 媒和国际广播正操纵着心灵电波，使我们更难避免卷入消极能量的逆流中。毕竟，物以类聚，人以群分：如果你是一个白种人优越论的偏执狂，深信政府正控制着整 个世界，那么你将吸引其他的白种人优越论者来分享你的观点，与此同时，你又会吸收他们的思想。
纳粹德国是世界历史上最惨痛的教训，在那里，正常的、理智的人的心灵感应被异化，取而代之的是对种族灭绝论的机械附和。今天，似乎这段历史已经一去 不复返了，但我们现在面临的是同样的群体心灵异化：对极端伊斯兰教恐怖主义势力采取摧毁的态度。我们眼睁睁地看着清醒正常的人们变为怪物。就像智力可以开 发一样，心灵也可以教化，所以如果一个人要选择根据心灵法则来生活，最重要的是，随时播撒爱的种籽，不懈地同心灵感应的疟疾作斗争。
防止心灵被异化的办法是，把你的思维集中在你所热爱的事物上。你越集中于自己关心并能滋养你心灵的东西，你就越能接通志同道合的伙伴的心灵电波。如果你专注于振奋人心的、基于心灵的、爱的能量，你的心灵也将吸引这些心灵震颤到你的生活中来。
这并不是那些沉迷于黑暗和绝望的人们所说的，“盲目乐观的
、 ‘把头埋在沙子中’的鸵鸟哲学”。不，这是对那些想控制我们，使我们屈服于他们消极能量的人们的反抗。让心中充满爱是反抗最黑暗的心灵感应暴君的有力武 器。以莫罕达斯·甘地为例，他靠传达自己坚定的和平信念，用精神感应解放了印度。他的爱如此强大，他的心灵电波牢牢建立在爱和非暴力的基础上，并传递给与 他并肩作战的同胞们。这就是印度人民团结一致，不依靠武力，最终赢得自由的全部原因。
每天我们每个人都会收到各种心灵电波。你会接受哪一种？是那些传播和肯定疗救与光的心灵感应，还是那些像鸡屎一样制造和传递病态与黑暗的感应呢？你的每一种想法都会进入人类集体的心灵感应中——你也许不用为那儿所有的污染负责，但你要对由你个人所带来的污染负责。
要 拯救这个世界，你所能尽的最大努力就是，用你的心灵发送治疗和光明的思想，同时抛弃那些黑暗和绝望的信息。当你跟从自己的心灵时，就能传播爱和灵感，成为 别人的灯塔。你传播的光明越多，它们吸引的光明也将越多，回报给你的自然也就越多。心灵法则认为，付出1份，将得到10份的回报，所以选择为世界贡献光明 的爱吧——即使出现相反的情况，它也会最终转变的。你的心灵越开放，对心灵感应的接受就将越快。你的心脏脉轮是身体的一个穴位，心灵感应信号就在那里往返 传送。这样看来，有意识地传播爱可以使你吸引到最非凡的境遇、机会和人际关系。以下就是我的一个例子。
我汽车的个性牌照上包含了许多美好的信息，在我所到之处帮我传播好的能量。自从我挂上了它，行驶在芝加哥的路上便格外令人愉快。人们朝我微笑、挥手、给我让路、让我经过、给我停车位，回报给我同样好的感应。现在我很喜欢开我的车了——它能令我马上变得愉快。
心 灵感应是我们最得心应手的六感工具：每个人都随时在和别人进行心灵对话，也随时在收听。无论你知道与否，你无时无刻不处在心灵感应的聊天室中。如果你留意 闯进你心灵的那些东西，你就会明白我的意思。所以不要做心灵垃圾桶，不要让飘忽不定的负面能量取代你的思想。要清醒，保证接入有价值、有创意和有疗效的心 灵震颤。并负责把它们再发送出去。正如塔利博士说：“如果你想拯救世界，就不要增加它的麻烦。”
第六感训练
本周，特别关注什么走进了你的心灵。不要流连于那些传递消极的、压抑的、暴力的或破坏性的震颤的影像。就是说要关掉电视机和收音机，放下报纸。不管它们报道了什么，如果它们使人消沉，造成恐惧，那就对人毫无益处。
留 心你所说的话，用心去倾听它。弄清你所发送和接收的感应之间的联系。你有什么样的思维习惯？你是否被惶恐的想法所捕获？你是否被消极的影响所侵袭？你是否 收到了妒忌、愤怒、卑鄙、不安全的信息，它们榨干你，让你觉得既不被爱，也不爱别人？如果是这样，要有意识地调换心灵频道。要把精神集中在更美好的事情 上，给你周围那些人送去爱与和平的讯息。把你的心灵看作一个调频广播电台，能接受和发送更高级的心灵震颤。
读祷告文和诗；不要看凶杀、暴力 的影视节目，拾起艺术书籍；倾听古典音乐和有用的谈话，把心灵交给幽默、笑声和欢快的音乐。注意一下，当你改进了你的心灵电波时，你所吸引的思想质量有何 不同，并且看看这些思想是否增强了你的生活质量。其实非常简单：如果你想获得灵感，就关注灵性的思想；如果你想获得康复，就关注康复的思想；如果你想获得 创造性，就关注创造性的思想；如果你想以更高级的方式生活，就关注更高级的思想。
第六感智慧：
专心倾听。
秘诀11
听从心灵感应
如果你想让心灵感应引导你，那么你要尽可能地 相信它们。办法之一就是，要有灵活变通的思想和行动——换言之，就是“随波逐流”，跟随心灵感应之流。因为你的第六感无时无刻不在引导你，它会经常建议你 毫不犹豫地放弃原来的计划，迅速改变你的行动方向。心灵法则认为，为了获得更高级的生活方式，你为自己制订的计划应该是弹性的，为突如其来的灵感留有余 地。我明白其中的原因——你永远不知道心灵感应什么时候需要你。
对此，我感受深切。若干年前，11月的一个下午，下着雪，我开车去接女儿们 放学，要过一个路口时，我突然有一股冲动，想往相反的方向行驶。虽然我很不解，但仍然相信这是来自大宇宙的引导。于是我掉过头，又遵从另外一个冲动——在 3个路口之后左转。当我驶到一个停车标志前时，一个刚学会走路的小孩，身上只兜着一片纸尿裤，在我的车前面跑，她正在横穿马路。她旁边没有大人，所以我停 下车，向她跑过去。谢天谢地，在她正要穿过另一个交叉路口时，我终于抓住了她，并把她带回我的车。大宇宙要我去救这个小孩。我想，大概这就是我必须将车掉 头的原因吧。
我把这个小孩裹在衣服里，继续遵从我的心灵感应，寻找种种迹象，看她是从哪儿跑出来的。一扇开着的门吸引了我，所以我按响了门 铃。一个年轻的女人开了门，当她看到我带着这个小孩时，尖叫了起来：“天哪，你是谁，你对这孩子做了些什么？”我连忙解释刚才发生的事情，然后她告诉我她 只是孩子的临时保姆，她说她把小女孩放到床上睡午觉，然后打了一通电话——她甚至还不知道这个孩子丢了。我把小孩交给她，再去接我的女儿（我迟到了35分 钟）。开始她们非常生气，不过在知道我救了一个小女孩后都很开心（那天晚些时候，我又回到那所房子，私下将发生的事情告诉了小孩的妈妈。）。
灵 活变通的重要性在这个故事中得到了完美的体现。如果我拒绝接受那个冲动，不掉头的话，谁知道那个小孩会怎么样？我现在所想的就是，谢天谢地，我事先找到了 她，避免了可能的事故。因为我喜欢灵活变通并且听从我的心灵感应，所以天使在那一天用到了我。实际上，你越随心所欲，就越可能成为你的心灵感应所青睐的对 象。我的老师查利曾说，每次他外出时都想过要去哪儿，但他从来不确定最后能否到那儿，因为心灵极有可能把他引到任何别的地方去。我很欣赏他大胆地跟随自己 的心灵感应，把自己引入多姿多彩和受神护佑的生活中。
在他的指导下，我也开始完全相信自己的心灵感应了，而且还变得灵活机动，尤其是在旅行 的时候。当然，我也制订计划，但我总是给它们留点余地，用以容纳心灵感应随时可能带给我的惊喜。对心灵的这种信任使我内心的控制欲频频碰壁，而我却从中获 得了无与伦比的快乐。这就好像我和大宇宙一起玩的游戏，在游戏中，它为我开启了许多意外的门。以我去伦敦的一次旅行为例，那次，我在最后一刻才去预订的酒 店，我打电话给一个票据贴现经纪人，他说他那里只剩一间一晚不到100美元的房间了，这在伦敦是很便宜的。别人都提醒我说，如果没有预订，在伦敦要找一间 性价比高的房间是很难的，但我没放在心上，我相信问题总能解决的。
到达票据贴现经纪人预订的那家旅店后，前台服务员很有礼貌地问候我，检查 了我的预订票之后，他却面有难色。他闪进后面的房间几分钟，然后出来说：“对不起，女士，我们的预订超额了，我刚把最后一个房间给了在您之前到的一位客 人。不过别着急——我们这就送您到我们的其他旅馆去，您可以用同样的价钱入住。”
“方便告诉我是哪家旅馆吗？”我问道。
他笑着说：“是位于海滨大道的美丽殿沃尔多夫酒店，靠近科芬园。我想，您会满意的，那里是伦敦最好的地段。”除了以同样的价格给了我一个五星级酒店的房间外，他们还送我上了出租车，甚至还预付了车费。我的灵活变通、“车到山前必有路”的做法显然给了我丰厚的回报。
我明白，对于一名习惯于听从自己直觉的人来说，听从心灵感应是相当愉快的事。但是，如果你习惯于预先做计划，那么这种“盲从”对你来说可能要求过 高。我并不提倡你和我一样大胆或开放（虽然你很可能会喜欢），但我还是认为，如果你想获得更高级的生活方式，有必要不时地为你的第六感留点余地，让它有机 会给你惊喜。当它真的出现时，一定要记得听从它。
最近，我的一个来访者体会到了什么叫听从心灵感应。有一次，她迷路了，走到 了一个以前从来没去过的地方，转过几个路口之后，她偶然见到一家之前从未听说过的古董店。在那里，她发现了一面漂亮的古镜，正是她梦寐以求的尺寸和样式， 而价格却便宜得像是白捡的。她激动极了，非常感谢心灵给她的指引。现在，她已经形成了习惯，每周至少随着灵感的指引出去走一次，去寻找宝贝。
听 从你心灵感应的一个重要原因是，它可以让大宇宙引导你走上正确的道路。所以，如果你是一个心灵罐头人，呆板固执，那么是你跳出精神铁罐、给心灵松绑的时候 了。灵活意味着放弃基于小我的原则，小我原则认为你必须事先安排好一切，而心灵法则认为，你可以依靠引导来走上正确的道路。你的心灵越开放，态度越从容， 你就越可能被引导。
最近，在作家狄巴克·乔布拉的欢迎会上，我遇到了一个名叫比尔的时事评论家，我和他分享了我关于灵活的态度对体验灵感生 活的重要性的观点，并介绍了我的保持松弛才能随时被引导的哲学，他说菲尔·杰克逊，芝加哥公牛队的前任教练和洛杉矶湖人队的现任教练，很赞同我的观点。 “不要看（其他队员的）头，而要观察他们的腰部，”
杰克逊曾告诫公牛队队员，“他们的腰会跟着球动，根据这个，你可以判定他们下一步的行动。”
僵 化刻板的态度阻碍了大宇宙前来引导我们。有些人并非按部就班之徒，但却由于不愿留下空间来接受大宇宙更好的灵感，而完全丧失了受引导的机会。这是由于心灵 法则给你带来了机会，你也意识到了遵从它的重要性，但基于小我的法则却让你打消了这个念头。所以说，你越彻底地摆脱计划的束缚，灵感就越能介入进来，给你 指出更好的路。我既不是说你不该建立个人目标（因为这是绝对必须的），也绝非让你们去做一个毫无目标的徘徊者（那只会让你原地踏步），我所指的只是当你做 决定时，要同时留点空间，让你理想的自我和大宇宙进来帮助你。
我的来访者露西就是一个反面例子。她一直后悔当初没有和一个高中同学一起创 业。露西虽然很讨厌她的工作，但还是计划再工作5年多，然后提前退休。“我体内的所有声音都对我说应该辞去现在的工作，去我朋友的软件公司。”她说，“这 个主意不错，我也喜欢和她一起共事，而且她给的职务又很适合我。我的心灵感应大声而清晰地奉劝我，但我的头脑却拒绝相信它们。虽然我讨厌自己的工作，但我 被自己的5年计划牢牢地束缚住了，对心灵感应说了不。现在，一年半后，她的公司已经上市了，她赚了几百万，而我却在这儿坐着，守着一成不变的职位，依然郁 闷地生活，我真的丧失了机会，虽然她邀请过我5次。”
遗憾的是，和露西一样，大部分人也不愿遵从他们内心的声音，白白错过了机会。然而，对 六感生活来说，甘心放弃计划，跟着当时的感觉走是非常必要的。正如一位成功的来访者曾对我说的：“我不去想——我只感觉。无论在哪里，只要心灵引导我，我 就跟着感觉走。这就是我成功的原因。”
你有多自觉地遵从你的灵感，即使它可能意味着要你改变计划？你是否总是固守着旧的规则和想法，甚至不让你的灵感天赋插进来做一点建议？你是否顽固地坚持计划，绝不让你的灵魂引导？如果这样的话，你正遵从着小我的法则，如你所知，它总是一如既往地将人引向同样的失败结局。
心灵法则告诉我们，遵从你的心灵感应就像跳舞。你也许知道步伐，但同时还要随着音乐舞动，否则便无法成功。大宇宙有其自己的脉动和韵律，并且会帮你跟随这种韵律——所以如果你希望和心灵一起跳舞，记住让大宇宙来引导你。
第六感训练
本周，训练自己变得松弛。起床之后，先做一些柔和的弯曲和伸展运动。把你的手臂缓缓举过头顶，轻轻转动你的脖子，耸动肩膀，扩扩胸，转动手腕和脚踝。从简单的开始，每天增加一点这方面的训练。
我以前提过，增强灵活性的好办法是放松你的腰部。一个简单的方法就是，从柜子里找出闲置已久的呼啦圈（或者也许可以在你孩子的柜子里找到），每天转几分钟。如果你找不到呼啦圈，也可以用一个塑料圈套在你的腰部转动（还记得怎么做吗？）。
接 着，像身体那样，做点精神的灵活伸展运动。问问你的心灵想要什么，让你的第六感来指导你。如果它想说话就说话，如果它想安静就安静，如果它想冒险就去冒险 吧。对你所有的灵感冲动说是，看看它们将把你引向何方。采取新的工作方法，穿上完全不同于以往风格的衣服，考虑戴一副新的眼镜，或者换个新发型，反正就是 要发掘出一个新的你来。尝试一下别的饭馆，寻访附近没有到过的地方。或者漫无目的地散步、开车。随着劲爆的音乐跳舞——或摇摆，或踢踏，或伸展，做你能做 到的。最好是蒙着眼睛跳舞（先移开家具）。别担心——这并不危险，只是有些特别。
我的一个老师曾说，如果要充分发挥自己的第六感，得像橡皮泥小人冈比一样，因为柔韧的玩具可以轻易地弯曲和拉伸。如果你有5岁以下的孩子，可以观察他们几分钟，看看他们是多么灵活和自然，总是毫不犹豫地去改变计划、看法或方向。向他们学习。
第六感智慧：
灵活变通。
秘诀12
轻装上阵
如果你想过六感生活，就必须扫除一切阻止你接通更高级心灵震颤的障碍——一切霸占空间或能量、对你的生活却毫无益处的东西。这包括往事中那些阴魂不散的多余的东西，无尽的事务，太多的承诺，消极的思想、判断、情绪和怨恨。
先 从清理你的心灵堵塞物开始吧。无用的填塞物就像心灵污染一样，制造了凝滞的和有害的能量。作为一个具有六种感觉的人，你必须提醒自己保持心内和心外空气的 生机与活力。观察一下你的心灵内外，弄清有没有东西在集中或分散你的意识。你的心灵越空旷，就越能摆脱负面能量的干扰，敞开接受更高级的心灵震颤。
你绝不愿意在一个有毒的废料场逗留，同样，你也不会希望在心灵毒雾中生活和工作。虽然你看不见负面的能量，但它仍然会给你造成不良的影响——即使看起来无害的堵塞物也在阻止好的能量进入你的生活。
最近，在我身上就发生了这样一件事：有一次，我想找件合适的衣服穿着去上一个指导课，最后选了一件好几年没穿的衣服，我甚至觉得这衣服还挺漂亮的，不过穿在身上的感觉很别扭。我12岁的女儿塞布丽娜进来了，她看了看我，说：“妈妈，你是不是不想穿这件衣服啊？”
“不是啊，”我说，“怎么会不想穿呢？这衣服很漂亮呀。”
“衣服是不错，但是不适合你。”
她 说对了——这件衣服不适合我。穿上它，我就觉得自己正变得黯淡、没有生气，所以把它扔了。你能想象扔掉一件旧衣服会给你的生活带来多大的改变吗？它给我带 来了连锁反应，使我整理了整个衣柜，把里面不再是“真正的我”的衣服都清理了出来，最后旧衣服一共装了12袋！当我把最后一袋扔出门外时，我感觉自己比以 往任何时候都更有灵感，重新回到了生活之流。我突然变得精力充沛，长时间以来的创作思维贫乏也不见了。
清除废弃的能量能使你重归生活之流， 让一切都沿着更高级的方向流动。中国风水学的原则是：保持能量的适度和平衡，你的生活才会顺利。你可以让你的办公室或房子有“好风水”，同样，你也能让你 的心灵空气有“好风水”。如果你能注意到事物所带给你的感觉，以及它们的来意，你就能避免任何对你不利的事。要果断——无论什么东西，无论多么贵重，如果 不能带给你积极轻松的震颤，或者妨碍了你辨别微妙的能量，那么它就不值得留恋。做这些决定时，要相信你的灵感而非你的智慧，让所有的心灵污垢走开。
几 年前，我姐姐送给我和丈夫一幅萨尔瓦多·达利的画，能够拥有这么一幅价值连城、精美绝伦的画，我们俩既感动又兴奋……但是这幅画却总是让我感到紧张。虽然 达利是一个伟大的画家，可这幅画却导致我情绪低落，不过，几年来我一直都觉得家里有这么一幅上乘的艺术品是我们的幸运。
直到有一天，我看着 这幅画郁闷得想大叫的时候，我知道达利不得不走了。所以我把它取下来放到柜子里，立刻觉得好受多了，但这样做并不够——知道那幅画躺在我的柜子里依然让我 觉得很烦，我老是会去注意它，虽然它被塞到黑暗的柜子里，但每次我走过那个柜子时都会想到它。我受够了这种使人心烦意乱的能量，终于卖掉了达利的画。看到 它离开这里，我轻松极了，简直无法相信这幅画竟然在家里呆了那么久。后来我很难为情地向我姐姐坦白了卖画的事。她哈哈大笑，说：“我不怪你，我也讨厌那幅 画——所以把它送给了你！”
相信你的心灵感应不仅意味着要有一个空旷的心灵空间，而且还要尽可能简化你周围的一切，这样，能量就不会受阻或 者流连于过去。不要由于舍不得或“可能有一天需要它”而紧紧抓住东西不放。这会拖累你的，让你失去更高级、更光明的心灵能量。果断地穿越你的堵塞物，摆脱 一切让你感觉不快的东西。记住，如果我们抓住这些东西不放，它们就会反过来抓住我们不放。
我的来访者洛琳就有过这种经历。洛琳的朋友吉娜永 远都在拿自己和洛琳进行比较，这让洛琳觉得，为了不刺激吉娜，自己似乎应该隐藏成功的光芒，对生活中的好事轻描淡写。起先，洛琳忍受着，甚至努力去恭维吉 娜，但最后，她再也忍受不了吉娜的消极能量，决定远离这个郁郁寡欢、心怀嫉妒的女人了。
她们还是朋友的时候，吉娜曾经送给洛琳一个漂亮的手绘索斯韦斯顿十字架
—— 但她们分道扬镳后，每次洛琳看到那个十字架就觉得很不愉快，仿佛吉娜就在身边。尽管很喜欢这个礼物，但洛琳还是决定放弃它，这样，它产生的能量也会随之消 失。她把十字架捐给天主教会学校的一个拍卖会，拍卖会欣然接受。摆脱了十字架这个负累，洛琳觉得轻松多了。之后，她再也没有想过这个十字架。
一 个朋友扔掉她前男友送的一串贵重的珊瑚项链后，也有类似的心灵效应。她和这个男人有过一段非常痛苦不堪的回忆，但每个人都劝她“留着项链，忘掉那个混 蛋”，因为他欠她的太多了。但在心灵上，这个道理行不通——就算塞在抽屉里，这个项链的消极震颤还是让我的朋友伤心、痛苦并且难过。有一天她打开抽屉看到 项链，心情骤然失落。“我受不了了！”她大声说，抓起项链扔出抽屉，“这个东西是灾星。”她明白了，正是它造成了她的痛苦和悲伤，不管贵重与否，她都决定 把它扔出她的生活，她把项链放到钱包里，捐给了附近的一个慈善组织。
“就像从肩上卸下了一副重担”，她后来告诉我说。摆脱了项链的禁锢，她的心立即开始飞翔，甚至对前男友的看法也变好了。
释放旧能量，轻装上阵的重要性不言而喻，我并没有夸大其辞。另外，我们对它的理解不应仅局限于物质层面——在精神上，我们也会被旧的态度、消极的思想和信念、沉重忧郁的感情，甚至旧的关系所羁绊。这些都阻碍了我们更好地收听自己理想自我的声音。清理你的心灵空间
(正如我82岁的犹太朋友埃塞尔所称的)可能比清理你的物质空间更加困难，但还是有法可想的。
近35年来，通过每天为人们做一对一的灵感解读，我可以明确地说，如果不清除这种特殊的心灵污垢，你很有可能无法继续自己的生活旅程。换句话说，如果你的小我顽固地沉溺于你的伤痛、怨恨、沮丧和恼怒中，而你并不去改变这种状态，你便无法进一步相信自己的心灵感应。
如 果必要的话，要诚实谦虚地请专家来帮你清理这种心灵污垢。小我太虚荣了，它拒绝任何帮助，但心灵法则对此却欣然接受（即使是耶稣基督在拯救世人前也选了 12个门徒，或许他就是在设法给我们某种启示吧。）。所以，如果你的心灵受阻，可以去寻找治疗师、心灵教师以及各种各样心灵向导的帮助。要从过去的阴影中 走出来，可能需要一整个辅助团队。你可能需要一个或几个不良嗜好治疗小组，一个治疗师，一个后援团，一个按摩治疗师，一个节哀治疗小组，一名教师，一个教 堂，一个金融顾问，一个教练，一个个人培训师，一个艺术教师，一个临时保姆，一个陪练和一个新的发型师。
大部分人可能会说他们负担不起这么 庞大的团队。但是，如果你的生活被掏空，你的心灵正在死亡，那么不去寻找帮助的代价更大。其实，大部分的帮助是免费或者价钱合理的。比如参加12步小组是 免费的；社区服务提供的顾问和援助团队只要10美元；按摩治疗学校总在找人合作；青少年临时保姆一直在寻找工作机会；至于陪练，可以找个朋友来充当。如果 你重视它们，这些都可以负担得起。现在，如果你宁愿痛苦也不愿追求由心灵所引导的生活，那么，很遗憾，我们也许将在这儿分道扬镳了——如果你不愿意帮助自 己，任何人、任何东西甚至你的心灵感觉都无能无力。
我并没有命令你
“克服它！”——这是一些颐指气使、自作主张的领导们惯用 的口气。这么多年来，我悉心治疗过几千个脆弱、受伤而且沉重的心灵，我从来不觉得这种板起面孔训人的方法可以医治创伤。真正有用的是，潜到创伤下面，穿越 它，超越它，然后再进去治疗它，直到你学会如何爱你自己和原谅他人。我们应该耐心发现“人类的经验”下面所潜藏的东西。再怎么叫喊也没有用——要去发现。 你必须诚实地自我检视一番，看看有什么心灵的、物质的累赘，现在我就扔掉我多余的杂物，让它沉没。
总之，如果你要去拿新东西，就得先放开手 上抓着的东西，甚至要更进一步，放开在柜子里、床底下、在你心灵和情感中的东西，放开所有对你心灵无益的东西，你可以召集援军前来帮助你。你需要腾出注意 力来倾听你的第六感——如果你的注意力被痛苦所占据，那么显然会错过这种信息。有什么值得你抓住那些虚耗能量的过去不放呢？我们的星球再也没有余力来帮助 那些顽固地沉溺于旧物和消极震颤的人了。我们现在就有快乐的生活体验，何必沉迷于已逝的过去呢？
第六感训练
本周，有计划地清除你生活中不再滋养心灵的一切。先清理你的皮包，然后逐步扩展到你的书桌、你的车、你的办公室、你的衣橱 和茶几、你的车库和地下室或任何其他导致心灵迷茫或负面的能量可能栖身的地方。不要保留任何无法带给你轻松积极的能量的东西。就像战士保卫祖国一样，要果 断地决定取舍，决定要舍弃后，必须快刀斩乱麻。
清理了你的物理空间之后，你就可以开始着手清理盘踞在你精神、情感、甚至心灵中吸食你能量的食客了。做一个清单，看看你在哪里受挫，不要气馁。为了观察你自己所有的消极态度、怨恨、愤怒和仇恨，可以把它们写下来（这可能会花费你一整周或更多的时间）。
一 旦你认识到自己承载了多少心灵重负，解救自己的第一步就是寻求帮助（如果你不知道从哪里开始，去读我的书《真正的平衡》，它将帮你甄别你需要什么样的帮 助，里面有完整的索引，告诉你到哪里去寻求帮助。）如果你有兴趣，在你的附近找一个12步治疗组——有拯救那些沉迷于酒精、毒品、钱和性的群体，也有帮助 与这些人一起生活或有关的人们的群体。
也许你需要心理治疗师、个人教练或好的六感向导的帮助。让你的医生或朋友推荐一些人选，尝试接受几个 专业人士的帮助，直到找到和你的心灵共振的那个人为止。如果你拒绝帮助，要记住你的小我正设法阻止你和你的心灵相连，因为它不想提升你的生活质量。而且要 知道，拒绝帮助，你的心灵只有死路一条，而不仅仅是惶恐。害怕对陌生人展示弱点和伤口是很正常的，但是当你遇到一个真正的心灵治疗师时，这种害怕将马上消 失，听从并且释放你的心灵。并非你特别虚弱或潦倒——你是人，和我们所有人一样，你需要帮助，我们所有人也需要帮助。
寻找心灵助手是我所做过的最好的决定。它们增强了我依靠心灵来生活的能力，让我更加热爱生活、喜欢本来的自己、同情缺乏启蒙的人。我们所有人既是学生又是老师，我们需要相互学习。
从 小范围开始为心灵寻求康复，但是一定要努力并且坚持不懈——耐心一点。我明白，有时候打扫过去就像完成一项繁重和无休止的作业，不过如果跟随一个天才的心 灵治疗师或心灵教师学习几次，通过正确的努力，很大程度上可以把你从过去的阴影中释放出来。在这点上，重要的就是持之以恒，不管要花多长时间。治疗我们过 去的工作叫做“因果报应”，从心灵层面看，这个工作可能会持续一生或两生的时间，所以不要草草了事。并非在你痊愈后才能获得心灵的安宁，你的安宁在你同意 治疗时就到来了。
绿火
我最喜欢的六感仪式就是燃起我所谓的绿火，它能全方位地开启更高级的心灵震颤之路。绿火能纯净空气，让 它回归到最初的状态，建立一个全新的开始。这是一个非常有用的仪式，正式标志着你的生活开启了新的一页（一些只具有五种感觉的人觉得仪式是异教的和荒谬的 ——我却把它看作是巧妙并且有创造性的，因为它们对我们非理智的一面说话。我的一生都在不停地做仪式，我向你保证它们绝对有用。）。
绿火仪 式是这样的：写下你在心灵和情感上想释放的一切。接着，准备一些箔片，一盒泻盐，一瓶按摩用酒精，一个深的罐子和火柴。在罐子底部铺上箔片来保护它，放两 勺泻盐在罐子里，浇上足量的酒精，直到完全没过盐。在你家客厅的地板上放一个保护托盘，然后把罐子放上，远离一切能着火的东西。如果你有火炉就放在火炉上 吧。当你点燃这些混合物时，请求你的理想自我，天使和向导前来帮助你释放所有旧的、消极的心灵震颤，让你周围的环境变得自由，并且清除任何有害的能量。
把 你所列的单子放进火里。大概需要10到15分钟火才能熄灭，所以看着它燃烧。每次燃起绿火时，我也喜欢击鼓，以鼓声来送走旧能量。如果你有一面鼓，可能也 会这么做，没有的话，你大概会用一个罐子来代替吧。当你燃起绿火的时候，弄出很大的噪音有助于驱散消极能量，所以发出很大的说话声、咕哝声或吟诵声会让你 觉得轻松许多。笑也是另外一种很好的心灵清洁剂——这个仪式也确实会使人发出会心的笑。另一个增强效果的方法是，在绿火燃烧时摇铃。你也可以在你的房子里 对着这些负面的能量大叫——只要简单地喊一句“走开”就可以了，这么喊也很有意思。
绿火仪式的力量非常强大，并且很有效，应该真心诚意地做。我每三四个月做一次，或者当自己觉得心灵受到阻塞时，也用它来打扫和恢复。你可以用这个精彩的仪式来完成心灵清扫。留意一下，清扫完你的心灵后，你觉得轻松了多少，感觉敏锐了多少。
第六感智慧：
一切都将成为过去。
秘诀13
让往事随风
正如我前面所说，六感生活需要我们把自己的心灵震颤提升到一定的强度，这样才能接通更高频率的能量。毕竟，心灵是既微妙又 轻盈的，如果你的能量过低，就收听不到它的声音。我们要把自己的注意力从任何沉重、缺乏爱、消极、紧张或者恐惧的事情中转移开来，这样，我们才能与爱的和 引导的力量相连，因为神的能量并不能渗透这些思想或感情。
流连于过去也许是心灵的最大障碍之一。我们越踯躅甚至迷失于昨天所发生的事情中（特别是沉迷于这些故事的悲伤与愤慨中），就越容易失去此刻神对我们微妙的指引。是的，我们所有人都有过去，但有趣的是，过去故事的绝大部分通常不是我们自己的——而是从我们父母那里继承来的。
当 人们问我是谁时，我以前总说，我是一名纳粹大屠杀幸存者的女儿。虽然这是真的，但在这个悲伤、忧郁的故事里，我的存在是靠我母亲巨大的不幸来彰显的，而不 是根据我自己的经历。我越深陷于我母亲的历史，就越脱离了真正的我——脱离了我的道路、我的经验教训以及我的生活目标。虽然她的过去那么迷人、勇敢，那么 浪漫，但我需要放开它们，进入自己的新故事中。我需要向前看我的生活，而不是回顾她的历史。做出这个决定的瞬间，我卸下了一副不属于自己的重担——它也是 我母亲的重担。这个决定让我与母亲都精神抖擞地投入今天的新故事以及明天的新憧憬。
放开过去让我敞开了自己的心灵，听到了我的向导的声音， 感觉到了我的那些天使，并深深领悟到了身边这个世界的精彩。我把自己的故事讲给你听，并非要你拒绝承认或轻视个人的历史。我只是提醒你不要让过去控制或牵 制你，甚至阻碍你融入更美好的事物中。我们的经历，无论荒诞或深刻，都不能完全定义我们是谁。确实，它们渲染了我们的个性，影响了我们的观点，但是把它们 用来借鉴是最好的，之后就应该放开。
只有放开你的过去，才能真正呈现你的现在。背负历史总是要耗费你的很多能量，并且还遮蔽了你和神之间的联系。所以好奇地期待你的新故事吧，在新故事里，上帝在安排你的现在和将来。接着下定决心，不再让你的过去来定义你。收回你那些逝去的英雄传奇继续前进吧。
如 果你一时疏忽，发现自己又在回顾从前的历史，那么说一声“那是我的老故事了，让我们谈谈新故事吧”。以此来防止自己继续沉湎于往事当中。观察一下，做完这 个决定，你的心灵震颤变轻了多少，收听你的向导、心灵助手和天使的声音变容易了多少。期待成为真正的你，在这个过程中体验爱、帮助甚至奇迹。许多东西都会 使你和心灵感应疏远，重要的是，逐一去辨别和消除它们，直到神的向导能接通你的心灵，获得你的注意。
第六感训练
本周，集中你的注意力，欣赏你过去的故事。如果可能的话，把它尽可能详细动人地写下来，然后和尽可能多的人一遍又一遍地分享。注意观察每次你都是怎么修饰这些故事的，再看看别人有什么反应（如果找不到听众，就讲给你自己听。）。
密 切关注你从重复这些故事中得到的任何感受。你为自己感到遗憾吗？你觉得自己勇敢、无畏或像个英雄？还是你渺小、受气或者是个牺牲品？留意每次你讲这个故事 时，有多大程度的诚实在里面。它精确地反映了真正的你和你想成为的你吗？你觉得轻松和被爱吗？被上帝保佑和爱吗？被你的心灵助手和天使所引导吗？
每天都讲你的故事，一周后，放开它。尊敬和欣赏你所经历的所有事情，然后决定：是时候放开你的过去，踏入现在的生活了。
第六感智慧：
开始新的故事。
秘诀14
把它写下来
如果你不相信自己的心灵感应，它们便无法帮助你。我所认识的大部分人都希望能够相信他们的理想自我，但总是由于害怕而不敢去相信。我反复听到有人说，“如果我犯错了怎么办？”“如果我的心灵感应错了怎么办？”或者“如果我的灵感失灵了，发生了可怕的事情怎么办？”
当 然，这些可能性是存在的，但发生的概率非常小。如果你想壮大自己的力量，相信你的心灵感应是你必须承担的风险。依靠心灵的双脚来站立是一个伟大惊人的决 定，但不要因此而盲目相信，以免陷入未知的混乱中——那是你的小我设法让你相信的。你可以慢慢地依靠经验来学会正确地相信你的心灵感应，就像你学会相信生 活中的一切。
你的第六感鼓励你和你的理想自我交朋友。就像别的朋友一样，随着相互的了解，他们对彼此的信任和信心将与日俱增。也就是说，当你逐渐熟悉自己的心灵时，你对它也会越来越信任。
发 展这种朋友关系的最好办法是，找一个能随时随身携带的小本子，当你每次有了预感、灵感、感触、感觉、感应、内心感觉或其他任何来自第六感的信号时，把它迅 速地记在你的笔记本上。不要让你的小我以审查、判断、歧视或任何方式来篡改你所收到的信息或感觉。如果你觉得自己的心灵感应很无聊、莫名其妙、没道理甚至 愚蠢，或者，如果你认为你所感觉到的不过是自己的想象，不用担心，无论怎样都把它们写下来。随着时间的流逝，你将会看到你的每个感应都会以一种或几种方式 来呈现出它的意义。
你可以不相信我，但你会相信证据的。正如我对我的学生所说，如果你连续三周忠实地记录你的心灵感应，你的所有怀疑就会动摇，对心灵感应的信心便会增加，因为那时你已经有确凿的证据来证明你的第六感是可靠的了。
遗 憾的是，我的许多来访者和学生甚至不承认他们的心灵感觉，更别说正确地描述它们了，因为他们习惯了“抛弃它们”。把心灵感应写下来可以改变这种状况。以我 的学生巴里为例，他说：“在我还不了解心灵感应的时候，我总是主动遏制它。如果我觉得不安，我并不把它看作是预警，反倒马上告诉自己，是我太离谱了——一 切都好好的。”
“我的不安总是很准，本来我可以根据它来避免麻烦的，但由于我忽视了它，反倒引来了更多烦恼。自从开始记录我的灵感，我整个人都变轻松了，并且开始能够发现我的灵感到底在说什么。让我惊讶的是，我写的这些很多都应验了。”
我的来访者凯尔告诉我说，记录他的心灵感应产生了非常好的效果，“我写得越多，发现的心灵感应也越多。后来，我才恍然大悟，原来这些感应我以前都有过，只不过经常被我忽略罢了，直到开始做记录时我才察觉到它们。它们真的很准”。
另一个来访者路易丝说：“开始时，我只是大体地记录我的心灵感应，然后就集中在诸如股市之类的具体的事情上了。我只是把这个当作业余爱好，没敢让自己当真。连着三个星期，我对股票的预测都很准，可我却连一分钱的股票都没买，真是可惜。”
记 录你的心灵感应，以最直接的物理方式搭建了一座桥梁，会使你从基于小我原则的五感现实过渡到基于心灵原则的六感现实。就像在寻宝的路上，每个从心灵感应中 获得的新信息，都将有助于建立一个支持第六感的理性平台。你所拥有的不再仅仅是一种感觉——你将用证据证明你的心灵感应是你生活的可靠向导。
坚持记录也可以引导你的潜意识承认灵感的重要性，对大多数人来说，这也是一种提醒。每次记录都会提醒你自己要注意这种心灵感应，即使当时你还无法理解它。你的潜意识也会马上重视你所强调的这种讯息，并且积极配合去实现它。
如 果你曾刻意训练自己忽视你的第六感，那么记录你的心灵感应将“反训练”你——就是说你的意念将恢复到原来那个重要的地方，把本来属于你自己的、必不可少的 部分还给你。幸运的是，我们的第六感具有惊人的弹性，即使你一生都在忽视它，但只要用一点努力，它就可以恢复正常。作为一个灵性的人，灵感是你与生俱来 的、完整的一部分——不相信或甚至感觉不到你的心灵感应并非自然的法则。
坚持六感记录的最重要原因是因为它很有趣。在生活背后有一些天生而 又可靠的力量在帮助你。这并非自欺欺人——确实有更高的力量在帮助你，它们在做着伟大的工作。即使是你的小我也会被心灵记录所说服，因为事实无可辩驳。实 际上，它会为你如此具有灵性而骄傲，并且也会从中取得切实的进步。毕竟，你的小我不是敌人——虽然它做得不好，但它确实试图帮助你。所以不要全盘否定它， 只是要防止它来做决定。这个方法可以让你的小我为灵感让路，虽然简单，但却对你的六感生活发挥了重大作用。
随着你的记录，你的第六感雷达将 变得越来越敏锐、准确和有趣。回头看看记录，想想你的第六感事实上有多么出色，这会让你信心倍增。那些记录可以让你意识到自己的第六感是多么的卓越，仅从 这一点来看，你的每一条记录都可称得上是一枚新发现的智慧珍珠，并将最终显示出巨大的价值来。
第六感训练
我认为最好准备两个记录本：一本带在身上，一本放在家里。带在身上的可以小点儿，放在家中的则可以大一些。
无论去哪儿都带着那个小本子，记下你的心灵感应传递给你的每条信息。如果你不喜欢写字，可以用掌上电脑或微型录音机等现代化的方法来记录。自由地说出你的每一个感应，并录下来，不要自行修饰或篡改它。你永远不知道现在无法理解的事情，过一会儿会不会显示出它的意义来。
第六感智慧：
做好心灵笔记。
秘诀15
祈祷
祷告是连接你和你的理想自我的热线，它会使你和造物主 亲密而坦诚地交流。祷告就是让你的小我让开，使个人能量服从于心灵的力量。对于任何想忠实于自己灵感的声音，以更高级的方式生活的人来说，祷告是基本的训 练。祷告不仅能使你敞开心灵，接受更高级的力量的帮助，也帮你从容地面对问题。具有六种感觉的人的特征之一就是，从不担心事情如何解决。祷告会帮你把事情 留给心灵去处理。
祷告可以马上提高你的心灵震颤，把更多光明引入你的体内，打开你的心灵——这些都将激活你的第六感，让你与自己的心灵相 连。研究表明，祷告可以医治肉体和情感的创伤，减轻忧虑，放松神经，缓和紧张；也可以缓解高血压，提高情绪，治疗疾病。它不仅可以治疗、平静、增强、平衡 和恢复秩序，还能吸引我们意想不到的解决办法，换句话说，就是奇迹。
有很多种方式可以祷告。因为祷告与心灵紧密相连，所以正确的方法就是发 自内心地祈祷。比如，有些人以大声诵念来祷告，而另外一些人只是虔诚地默默跪着。我的一些朋友在散步的时候祷告，而其他一些则去犹太教堂、清真寺或基督教 堂祷告。我认识的一些人很正式地祷告，而另外一些人只是在脑中和心灵交谈。我有一些邻居会在安息日之类的宗教节日齐聚一堂，而另外一些则在领圣餐时谈心、 唱赞美诗、跳舞、甚至拼命干活。我则用所有这些，甚至更多的方式来祷告——实际上，从我睁开眼睛的那一刻直到我睡着，我都在祷告，因为我不想和心灵失去联 系。
有一天，我要上网，但令我大失所望的是，我的电脑出了毛病，连不上去。我很郁闷：在真正需要的时候，却连不上丰富、免费的网络资源。你看，祷告就好像登录互联网，只会令你更好。当你祷告时，你的心灵便接通了心灵的智慧——帮助和引导的源泉。
我 经常问别人是否祷告，几乎每个人的回答都是肯定的。但当我问到有多频繁时，他们告诉我“有时候”或“紧急情况下”。这些人都有各种各样不祷告的理由，有的 理由甚至冠冕堂皇。有些人说他们不想打扰心灵，有些人说他们要把祷告留到有重要事情时再用，但是人们更经常说的是，他们忘了。
一切连接我们 与理想自我的事物，都是在实践的时候才是最有效的，祷告也一样。也就是说，无论何时，只要你想起来，都应该祷告，直到成为一种习惯。换句话说，在早晨醒来 时祷告，洗澡时祷告，喝早茶时祷告，开车去上班的路上祷告。祈祷拥有轻松愉快的一天，祈祷事业的成功，祈祷宽容地对待身边令你不安的人。为宽容和博大的心 灵祷告，为创造性的灵感和健康祷告；为了释放过去，敞开你的头脑和心灵以及面向更美好的未来而祷告；为了放开旧的、过期的事物，获得新东西而祷告；为理 解、为忠诚；为了无论何时都有一颗愉快的心，为了善意的支持和最好的职业；为了温馨的家庭和繁荣祷告。
这只是一些供你入门的建议。用这个方法——你可以（也应该）为你想到的所有事和所有人祈祷。
我 上五年级时，我的老师玛丽·贞德修女让我们收集自己最喜欢的祷告文。我非常喜欢我的第一本自制的祷告书，从那时起，我便一直收集祷告。每次我读到或听到自 己喜欢的，或者那些以意味深长的方式和我说话的祷告，就把它们记在我的祷告书上，其中也有我自己写的祷告。我的祷告书已成为我“心灵和灵感实践与帮助系 统”中极其重要与亲密的一部分了。它有如此美妙的震颤，只要拿着它，我就能获得深深的安宁与内心的平静——它本身和它所带给我的感觉都是神圣的。我的祷告 书就好像一个充沛的灵感和安全感的源泉，所以无论走到哪儿我都带着它。
虽然我用个人祷告书30多年了，但我很少向别人提起过。不过最近我觉 得有必要和别人分享这个有效的方法，这样他们也可以为自己做一本。你看布鲁斯·威尔金森的书《雅比斯的祷告》多么流行——如果一本名不见经传的人写的、非 个人的祷告书具有如此效用，那么你能想象一本个人的、熟悉的、亲密的并且宝贵的祷告书会怎样吗？随着长年累月的积累，这本书中的意念将具有独特的魅力和力 量。我向你保证，这种震颤是非常强大的。
我身边几个亲密的人，也有这种个人祷告书。比如，我的朋友罗安和琼都收集对圣母玛利亚的祷告，而我妈妈则收集她在请求奇迹时所用的祷告——它已经派 上用场了。我母亲的一个来访者曾生了一个小男孩，他一出生便被宣布脑死亡——孩子的妈妈几乎为此疯掉，整个家庭也深受打击。我母亲拿出她的祷告书，开始为 这个孩子祈祷，虽然他已经被放在生命维持系统里面，似乎没什么希望了。一周后，医生建议把孩子从生命维持系统里移出，听天由命
，但始终，我 的母亲一直在祈祷奇迹的出现，不让自己有任何消极的想法。这个孩子脱离生命维持系统后，似乎只是在等待死亡，但是，他深深吸了一口气，竟然活过来了。更令 所有人惊讶的是，他居然没有丝毫脑损伤。一年后，他的故事甚至上了《丹佛邮报》，他被称为“奇迹男孩”。祷告起作用了吗？毫无疑问，是的。
每 当有人问我，如何知道我们的祈祷被听到了呢？我总是回答，“内心平静了，祷告就被听到了”。以我的来访者苏珊为例，我认识她10年多了，我看着她为一份电 视编剧的工作疲于奔命，我看着她为寻找理想伴侣以及建立和谐的家庭关系苦苦挣扎，不管我怎么劝她一切都会好的，她从来不听。
最后，我奉劝她不要企图控制每一件事，试试用祷告来战胜恐惧和焦虑。因为通过灵感解读，我观察到，和在好莱坞找工作的每一个人一样，她的心灵震颤非常消极。被恐惧和生存所驱使，工作正在消耗她的生命力。祷告能帮她提高心灵震颤，直接得到一些解脱。
她哈哈大笑。我问她为什么，她说：“我妈妈是一个虔诚的信徒，她总是逼我祷告，所以我反抗，自从17岁离家之后，我就不祷告了。祷告对于我来说太不可思议了。”
“祷告对你妈妈有帮助吗？”我问道。
苏珊沉默了一会儿，然后说：“不得不说，确实有用。小时候，有段时间我们过得很艰难，但她总是能渡过难关，她说是祷告帮了她。也许她是对的。”
谈话结束时，苏珊觉得好多了。她还没有开始祷告，只是在考虑，烦恼便减轻了——祷告的力量多么强大啊。
我 并不是说你要遵从某个“祷告法则”，而是说，当你想祷告的时候便去祷告，用任何你所喜欢的方式，祷告任何你想要的事情。别担心你的祷告是否正确——心灵比 你更知道你的想法和需要。重要的不是你祷告什么或怎么祷告，而是祷告让心灵进入你的心中。祷告的美丽之处在于，祷告让心灵直接帮我们解决问题，而结果总是 比我们所要求或想象的更好。所以祷告会增强你的灵感、帮你发展成为一个充满热情的、被引导的、六感和灵活的人。如果你的心灵练习牢牢建立在祷告的基础上， 你会立即发现不仅自己的内心变得平静轻松，感觉也变敏锐了。
第六感训练
为什么不做一本你自己的祷告书呢？先选一本漂亮的空白 笔记本，然后以任何方式写下你听到、读到、或自己写的祷告，只要它能给你带来平静，能与你的心灵对话，就可以提升你的灵魂。仪式是许多祷告重要的一部分， 你可以用特殊的笔把它写进你的祷告本，这会使整本书显得特别神圣和有意义。
你可能想以独特的方式来写你的祷告——也许你灵感忽现，想在书里画一些圣像，或者夹一张宗教卡片或护身符。这是你的个人收藏，所以要相信，你的灵感会用对你来说最好的方式帮你创造出祷告书。
我随时随地带着我的祷告书，尤其是在旅行时。我奉劝你也这样，即使去上班也带着它。谁知道呢，也许那里正是你最需要它的地方。制作自己的祷告书，以一种美妙的方式让你勤于祷告，并且对心灵向导敞开心灵——这是六感人的方式。只要拥有它就可以得到护佑。
第六感智慧：
祷告吧。
秘诀16
寻找高级震颤
毫无疑问，第六感的苏醒会使你变得更敏锐。你听到的声音将被放大，触摸到的一切都将带给你强烈的感觉，你可能会深深地被你的所见所闻感染，甚至可能具有一种超级嗅觉——所有这些都因为你的第六感提升了你身体的知觉，也就是生物能量场。
你 的生物能量场是包围在你身体周围的层层光晕，它通常厚达12层。任何职业六感人都深有体会：当你的生物能量场被激活时，你的所有感觉都会提高八度去接受第 四维能量。这意味着你可能会有千里眼的视力，顺风耳的听力，你的触觉可能具有超感知力——或者你可能三者兼而有之（你的嗅觉可能也会变得更灵敏，没有专门 的术语来形容它，或许可以说你获得了“可以闻到事情的嗅觉”。）。
就像在屋顶上安装卫星电视接收器一样，知觉范围扩大的结果是，随着接收到 的东西越来越多，更多能量也涌进了你的感觉。在初级阶段，这种结果会让人受不了。就像一个女人曾对我说，她的灵感觉醒时，“就像烤面包机突然接通了核子 能”，这种能量爆炸使她觉得像在被煎熬，特别是当她处在嘈杂、紧张的情况下时。
“以前从来不会这样，”我的学生约翰说，“似乎我脱胎换骨了，比如，突然我再也不去酒吧了，因为我受不了噪音、烟味还有那种氛围。”
我的另一个学生卡门说：“我一向对我所听到的东西特别敏感，但自从开始运用我的第六感，我发现我不想再去听办公室里的闲言碎语了，并非我变得高尚了，我只是无法忍受闲言碎语带给我的那种感觉。”
随着你的第六感的开放，你会对你周围的震颤的性质以及它们造成的影响越来越敏感，这也是第六感觉醒的体现之一。六感生活意味着，要像收看卫星电视一样，对自己所接收的东西具有选择性。换句话说，你能收到许多台，并不意味着你想看所有这些台的节目。
“我的第六感越是开放，”我的来访者堂娜说，“我就越能清楚地感觉到什么是对的，什么是错的。这很难解释，但我能根据声音在我脑中回响或共鸣的方式，来判断人们是否在对我说真话。当他们撒谎时，声音就像刺耳的音符，震得我耳朵生痛。”
我 曾和侦探贝特本德共过事，他在芝加哥参加过一场叫做“艰难目标”的节目，在节目中他教人们用心灵感应来进行自我保护。他把他的第六感称为他的“瞎话传感 器”。换句话说，每个人都拥有指导自己的内置心灵感应器，它一旦被激活，就会具有雷达一般的感应力。正如我的来访者亚当对我说：“上完你的灵感课后，我讨 厌听到有人对我说谎，因为我自己的瞎话传感器会像警报一样响个不停。”我明白他的意思，谎言对于灵感的耳朵来说是莫大的痛苦——就好像听到用指甲划过黑板 的声音。
当你的心灵感应处于调整阶段时，你可能也会强烈地渴望安静，因为当震颤的洪流冲进你的生物能量场时，你会下意识地设法控制它。这时 候，你的意念就从物质世界和你的小我离开，进入和上升到你理想的自我。如果你的内心不够安静，便无法听到你的内心或你的向导的声音，所以渴望安静是你的身 体正敞开接受心灵帮助的信号。这解释了为什么神秘主义者总是处于安静状态，或者总是寻找安静——安静使他们与上帝相连。
“我现在非常渴望安静，”一个来访者说，“有时候我会跑到车库去，在车里坐上10分钟。带着3个5岁以下的男孩子，我只能在那里安静一会儿。每天下午我都迫不及待地要去车库呆一阵儿。”
当 你打开自己的第六感之后，可能会对自己见到的东西产生强烈的反应。因为，你越敏感，对美的要求则会越高。如果还没有充分感受到这个世界的可爱，你可能会渴 望它。这些年，我发现自己越敏感，就越需要走出市区到乡下去缓和我的神经，把来访者留给我的能量抖出我的生物能量场。我的一个学生也对美有相似的渴求，但 表现方式和我不一样。“突然，我满脑子想的都是画画，”他告诉我，“我花了一个又一个小时来画水彩画，我画得越多，我的心灵就越受到滋养。”
依据我们个性的不同，我们会选择不同的追求美的方式，但大部分具有更高级知觉的人都说他们需要美。比如史蒂夫，一个芝加哥警察局的侦探，他的所有时 间都花在驱逐街头歹徒上。最近，他突然唤醒了自己的第六感，而且发现第六感特别青睐自己。“我的工作要求我用鼻子敏锐地嗅到犯罪的气息，”他说，“但结 果，我的鼻子好像也能嗅到其他东西了。我开始对每一件事都具有第六感，为了更好地发展它，所以来听你的课。之后发生了一件有趣的事——我整天想逛博物馆， 我从来都没想过会有这样的事情。我的兄弟们都笑我，说我变糊涂了，但现在有几个和我一样灵感觉醒的人开始明白我的感受了。”
一旦你的心灵感 觉觉醒，你就难以忍受那些伤害心灵的事了，比如暴力、混乱，甚至僵化呆板。如果你确实对此过度敏感，便会立刻被引导至更美好的事情和地方上。小我麻木了你 的感觉，所以当你的第六感苏醒时，你的感觉也随之觉醒了。我们开始认识到自己需要和谐与美，绝对不能容忍一切暴力，因为它与我们的心灵不和谐。
灵魂对美的需求以不同的方式影响着我的来访者。拉里唤醒他理想的自我之后，便开始注意到以往忽视的事情，比如他家附近的壁画。他组织了一场大规模的社区半身像壁画比赛，因为他无法拒绝壁画所发出的震颤。
我 的来访者琳达唤醒她的第六感之后，便不再看暴力电视节目或电影了。“直到现在，我才发现它对我的影响。”她说，“我很惊讶以前居然没发现——现在每当我看 到暴力节目时，我身体立即变得软弱无力。我并不能调控电视节目或电影，我只能调整我所看到的内容，因为这些内容影响了我。就好像第六感的音量突然变大了似 的，现在才我意识到自己正被心灵感应炮轰。所以我很小心地对我所能控制的东西严加筛选。”
随着你步入六感生活，你将逐渐意识到自己的心灵多 么微妙、敏感。你获得的进步越大，就越能认识到是什么扰乱了你心灵的平衡。正如路易斯所说：“在开始听从我的理想自我以前，我对自己的穿着很随意，往往随 便抓起一件旧衣服就穿，从来不在意自己的形象。但自从我开始以六感方式生活，对穿着就变得非常挑剔了。这也不是时不时髦的问题——它是感觉的问题。开始用 心灵来感觉事物之后，我就不想再穿化纤面料的衣服了，因为我的心灵觉得不舒服。我想穿天然质地的衣服，它们贴在我皮肤上的感觉很舒服，能让我放松。”
汤姆说：“自从我开始注意我的心灵感应后，我就不戴领带了。那让我失去了自我，而且我也无法忍受它，必须把它摘掉才行！
谢天谢地，我的工作不要求必须系领带，因为它的震颤让人觉得太拘束了。”
另一个来访者说：“开始听从我的灵感之后，我没法再穿深色衣服了——它们太压抑了。白色或淡色的衣服则让我感觉好很多。这是我灵魂的需要。”
我的老来访者之一鲍勃则相反，他说：“突然，我只想穿墨绿和棕色的衣服。而且一定要穿针织套衫，因为它们给我的感觉很好，使我平静。”
别担心——唤醒你的灵感并不会让你变得古怪，或者突然想要某种鞋、某种布料或某种颜色什么的。它只是让你更具有洞察力和自我意识。你总是需要美、自然、安静、平衡，以及和谐的声音、景象和触觉——而现在你会发现一旦没有这些，你将变得失落。
然 而，六感生活确实会使你更敏感，这也是为什么心灵学和灵感学被称为“敏感学”的原因了。随着你越来越具有心灵知觉，越来越忠于心灵法则，你的选择将越来越 尊重和维护内心的平静——认识到你在哪里，和谁在一起，你正在做什么和你的心灵在为你做什么。你将能忠实地判定眼前的事情是否给了你好的感觉——如果不 好，别管会不会难为情，勇敢地走开（五感人会觉得你太大惊小怪了）。
你可能担心跟从心灵感应，随时改变主意，会让自己变得像一个“朝三暮四 的人”（我的来访者琼斯的说法）。但是，真正让你疲惫不堪的是忽视心灵的需要，而不是“朝三暮四”。至于会不会变为一个“朝三暮四”的人，就算会，那又怎 么样？不要去担心或掩藏你身上的“朝三暮四”，而要改变你的态度，要认识到你内心的“朝三暮四”实际上是你敏感的灵魂。所以不要憎恶它，去欣赏它。作为一 名真正的六感人，我可以告诉你，你内心的“朝三暮四”真名叫做“自爱”。
那么，在“自爱”的名义下听从你的心灵感应。我的许多学生都说，在 他们听从心灵感应之前，总是盲从别人而忽视了自己的第六感，但自从心灵变得敏感后，事情发生了戏剧性的转变，他们首先考虑的是心灵的感觉了。所以如果有声 音在召唤你，不要犹豫，跟从它。如果什么事情让你不愉快，远离它。如果自然在召唤你，那你就去拜访它。安定下来，跟随它。相信你的心灵感应。
第六感训练
本 周，倾听你的感觉告诉了你什么，要求你去做什么。留意你周围的环境，以及其中的景象、声音和感觉。如果你感觉到了不和谐的能量或震颤，或者有些东西令人沮 丧，或者把它赶走，或者关掉，或者离开。先注意你的着装——穿衣服时，由内向外检视，看看你的衣服贴在皮肤上是否舒服，或者它们是否提高了你的心灵震颤， 如果穿上的衣服让你感觉不好，马上换掉它。
同时，保持鼻子的灵敏。如果有些东西闻起来不对劲，赶快离开，不要问为什么，相信你所接收的信 息。留心气味，并且关注它们如何影响你。试试芳香疗法、香味蜡烛、香水以及熏香，看看它们是提高还是降低了你的心灵震颤。找时间让你所有的感觉休息一下。 静静地坐在一个安静、黑暗的地方休息，然后倾听你心灵向导的声音，把所有能量都聚集在内心。
第六感智慧：
保持敏感。