中财网哪些车带内饰氛围灯:健 康 与 养 生 （10）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 19:42:44
巧克力胜过镇咳药 英国科学家的一项研究成果显示，巧克力含有一种特殊物质，其止咳作用远比目前临床常用的镇咳药强。 英国帝国理工学院的科学家在最新一期《实验生物学联合会杂志》上发表报告说，他们将10名健康志愿者分成3组进行研究，分别让他们服用常用镇咳药可待因、巧克力的关键成分可可碱或安慰剂。此后再让他们接触能引发咳嗽的辣椒素。结果发现，服用可可碱者引发咳嗽所需的辣椒素剂量最高。由此说明，可可碱的镇咳作用大于可待因。 （惠摘自11月28日《科技日报》）
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抛接布袋练头脑 首先要制作2至4只苹果般大小的布袋，里面装上豆粒。先是2个布袋抛接，再逐渐增加为3个，这或许还比较容易做到，可如果是4个布袋难度就比难度就比较大了，这需要双手高度协调一致。如此锻炼，不仅体质愈来愈好，头脑也会比以前灵敏许多。 （摘自12月2日《健康时报》）
, e/ Z8 _% \7 Q5 L* C醋炒鸭蛋治久咳 将鲜鸭蛋1个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒，注意不要炒糊。炒至半熟，再加入25克陈米醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各1次。 （摘自《健康》第12期）
: O" {8 q, k% H食疗补钙有奇效 1、将新鲜鸡蛋壳焙干后研为细末，发面时放入少许，无论烙饼或蒸馒头吃均可。 2、将新鲜鱼鳞洗净，用淀粉糊勾芡后，放入八分热的豆油中炸15秒-20秒，捞出后加作料一拌即可食用。 （施祥云摘自12月9日《健康财富》）6 T6 s1 v& x' V8 O& Y9 \7 W
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按摩太阳穴治白内障
! d y' _& o, H7 G: i. V' L8 T! s 清晨和晚睡前，站立在空气流通处，全身放松，自然呼吸，双手提到胸前合拢，手掌相搓36次有生热感，马上把双手按在左右太阳穴上，双目微微闭合，顺时针轻缓地按摩36转，稍顷，再逆时针按摩36转。稍停片刻，双手举向头顶，手指弯曲，用十指的指腹由前向后梳理头发36次，手法宜稳而重。然后放眼远眺，遥望天空，均衡地眨眼睛36次。最后再作洗脸状双手按摩面部，先由上而下，后由下而上反复按摩十余下，脸面、脑部都会产生轻松舒适感。此法简便易行，无副作用，很适于轻症的初患白内障者。 . J. [( P. i5 e1 p2 R5 h
（摘自11月26日《沈阳晚报》）
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柠檬治呃逆. R% l! G7 O1 T; [# y
取柠檬一个洗净，浸泡在适量酒中，呃逆发作时，取出剥去皮吃柠檬，或腌柠檬1个切块，用蜂蜜拌匀食用。 （摘自11月30日《家庭保健报》）
1 @, J( ]4 \+ y& D0 {' `2 E 大枣丁香治胃痛
* x3 L9 \( V* n0 y$ G4 J& i 大枣7个去核，丁香40粒研末并分成7等份装入枣内，炒熟后分别研成细末，每次1份（一个枣），日服两次，温开水冲服，轻则一个疗程，重者两个疗程见效。 （摘自12月10日《上海大众卫生报》）: a) W+ x C' a
运动损伤要去“根” 运动损伤后，经过一段时间的治疗和休息，肿胀、疼痛症状逐渐消失，许多人以为完全康复，其实不然。在损伤恢复的后期，仍要在不加重疼痛的前提下，加强受伤部位的功能性锻炼，防止受伤部位因长期代谢障碍而引起组织变形和功能改变，只有这样才能彻底康复。例如，膝关节损伤且症状消失后，如不注意股四头肌的锻炼，等到韧带愈合完毕，而股四头肌的萎缩却未恢复，则在上下楼梯时会有“不稳”的感觉。 （摘自12月2日《健康时报》）
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. q; {$ y5 H5 r4 [, Y虎耳草治疗中耳炎 虎耳草别名老虎草、耳朵草、猪耳草、铜钱草。用鲜草100克，猪耳朵1只炖熟吃肉喝汤。 （摘自《中国民间疗法》第11期）
& Q+ ^4 P7 z4 h: s) l4 J+ S米醋金银花治咽喉炎 米醋15克，加水30克，煮沸后加入金银花5克、桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液；另取生鸡蛋1个打一小孔，倒出蛋清入醋药汁搅匀，放火上熬成膏，用时用筷子挑一小块入口，每隔20分钟含化一次。 （摘自12月2日《健康之友》）
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0 R) j! W5 }- R: S$ ~% j治肺肾虚咳嗽方 ●蚱蜢（俗名草蜢），去头足，焙干研末，每服6克，一日2次。 ●五味子250克，放入瓷器内，加水煮沸半小时，待药汁凉透，放入鸡蛋10个，放阴湿处浸泡7天，每早晨吃1个（注：该方治支气管炎，入冬遇冷风即发的，伏天在未发病时用之更好）。
& k$ v5 N1 a! P; H- B, d" ~（摘自11月23日《辽宁老年报》）
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4 P+ B1 S) n- { U- d黄芪泡茶治早搏 黄芪15克，放入杯中，再往杯中加入热开水至离杯口一厘米许，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。每日一剂，连服3日为一疗程，如能坚持1-2个疗程，常能收到消除早搏的效果。 （彭摘自12月10日《劳动报》）
/ P# p5 ^% Q3 S% O9 u按揉内关穴巧治胃痛 彭燕平在12月2日《健康时报》上撰文说，只要我一感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴。我经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的止痛效果。 木豆根治老人背部奇痒 取新鲜木豆根枝叶500克，加水1000毫升，煮沸15分钟后，去渣取液，候温，擦洗患处，每日1次，每次15-20分钟，连洗3次，即可见效。 （摘自12月9日《健康之友》）
6 h! J0 I Y* ?7 T. F' S+ j猕猴桃治便秘" l, y% r0 ]' {. G. D
每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。 （金卫东摘自12月16日《健康之友》）- [( |; |1 D4 u; x/ F
萝卜治脚气 将萝卜（红白萝卜均可）切碎熬汤，用汤泡脚30分钟，每日一次，连续一星期即愈。（摘自12月6日《天津老年时报》）4 H r& J5 D8 P1 a* I: m& c
大蒜煎蛋黄降低胆固醇 据《环球时报》12月21日报道，最近，日本科学家发现，将大蒜加蛋黄，能够降低胆固醇，抑制血管和皮肤老化。蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化；而大蒜又能促进血液循环。 咬牙切齿防中风 把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，反复数十次紧紧松松地咬牙切齿，这样可以加速脑血管血流循环，让大脑组织血液和氧气供应充足，使脑中风减缓发作或消失。 （金摘自12月13日《卫生与生活》）. d7 v: X; b7 V/ j! |2 n/ N9 a- L
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白僵蚕治烧伤后期疤痕增生 取白僵蚕15条，鸡蛋一个。将鸡蛋放白酒内泡七天，去清取黄，再将僵蚕粉与蛋黄混合调成糊状，涂于疤痕上，一日3-5次。此外要酌用补气、凉血、清热、养阴滋肾等品以调养，疤痕可以逐步消除。 （摘自12月16日《大众健康报》）4 w! d' v6 J( {' j$ b, J8 B |
强健胃肠操 仰卧，展开四肢，成“大”字型，再缓缓地抬起上半身，这个动作要做10次。由于做这个动作时，双脚无法用力，不得不使腹部的肌肉用力，因而刺激胃肠，能强化其功能。 （摘自12月9日《老人报》）. |( Z# M# d8 S
三汁饮疗慢性肾盂肾炎 取西瓜200克，葡萄250克，藕250克。西瓜连皮绞汁，葡萄、鲜藕亦绞汁，三汁混合饮用。主治小便短少、涩痛有热感。 （摘自12月17日《天津老年时报》）
% u0 @& ^0 Z ~4 [( o% A# _治疗冻疮小秘方 兔毛30克，烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1次-2次。 （摘自《青春期健康》第12期）- Q- Q* k$ g! X' i! L9 v
防腿老的窍门 干洗腿：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次。 揉腿肚：将腿平伸在床上，双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次。 扭膝：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和逆时针方向揉动数十次。坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。 （摘自12月20日《健康咨询报》）' Y; b4 m! ^( u6 N- l+ x. j
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豆腐治咳嗽 植物油50克烧热，加葱花和盐少许，将500克豆腐倒入锅内，炒压成泥状，加食醋50克，加水少量烧开，盛出趁热吃，可治咳嗽。 （摘自12月24日《上海大众卫生报》）
0 z2 Y9 \' x. p: u' t+ u8 n速效救心丸治牙痛 每次取1-3粒速效救心丸放入龋齿洞内，然后咬合上下牙，多数患者在含药片刻后，牙痛即可完全消失。 （摘自《求医问药》第11期）
4 K7 Q, N$ C8 A9 O" i% H薏苡仁汤治腿抽筋 中老年人经常会发生腿抽筋的情况，可以用薏苡仁50克加适量水煎汤，煮熟后每晚睡前食米饮汤，连服5到7天即有明显效果。 （摘自12月23日《健康时报》）
Q: T1 R0 i/ x. J被子厚薄三公斤为宜 良好的被窝“微气候”应该包括以下五个因素。 1、环境温度———20-23℃。在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过29℃就会蹬被子。 2、被窝温度———32℃-34℃。被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且会推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。 3、被窝湿度———50%-60%。人在睡眠中因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠深度。因此，被褥要经常在阳光下晾晒，以保持干燥。 4、被窝气流———0.2米/秒。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1-2处小小的缝隙，基本上就达到了令人体舒适的“微气流”标准。 5、被子厚度———3公斤。被子过轻，达不到隔热、保暖的效果；被子过重，压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦。
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抛接布袋练头脑 首先要制作2至4只苹果般大小的布袋，里面装上豆粒。先是2个布袋抛接，再逐渐增加为3个，这或许还比较容易做到，可如果是4个布袋难度就比难度就比较大了，这需要双手高度协调一致。如此锻炼，不仅体质愈来愈好，头脑也会比以前灵敏许多。 （摘自12月2日《健康时报》）
, e/ Z8 _% \7 Q5 L* C醋炒鸭蛋治久咳 将鲜鸭蛋1个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒，注意不要炒糊。炒至半熟，再加入25克陈米醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各1次。 （摘自《健康》第12期）
: O" {8 q, k% H食疗补钙有奇效 1、将新鲜鸡蛋壳焙干后研为细末，发面时放入少许，无论烙饼或蒸馒头吃均可。 2、将新鲜鱼鳞洗净，用淀粉糊勾芡后，放入八分热的豆油中炸15秒-20秒，捞出后加作料一拌即可食用。 （施祥云摘自12月9日《健康财富》）6 T6 s1 v& x' V8 O& Y9 \7 W
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按摩太阳穴治白内障
! d y' _& o, H7 G: i. V' L8 T! s 清晨和晚睡前，站立在空气流通处，全身放松，自然呼吸，双手提到胸前合拢，手掌相搓36次有生热感，马上把双手按在左右太阳穴上，双目微微闭合，顺时针轻缓地按摩36转，稍顷，再逆时针按摩36转。稍停片刻，双手举向头顶，手指弯曲，用十指的指腹由前向后梳理头发36次，手法宜稳而重。然后放眼远眺，遥望天空，均衡地眨眼睛36次。最后再作洗脸状双手按摩面部，先由上而下，后由下而上反复按摩十余下，脸面、脑部都会产生轻松舒适感。此法简便易行，无副作用，很适于轻症的初患白内障者。 . J. [( P. i5 e1 p2 R5 h
（摘自11月26日《沈阳晚报》）
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柠檬治呃逆. R% l! G7 O1 T; [# y
取柠檬一个洗净，浸泡在适量酒中，呃逆发作时，取出剥去皮吃柠檬，或腌柠檬1个切块，用蜂蜜拌匀食用。 （摘自11月30日《家庭保健报》）
1 @, J( ]4 \+ y& D0 {' `2 E 大枣丁香治胃痛
* x3 L9 \( V* n0 y$ G4 J& i 大枣7个去核，丁香40粒研末并分成7等份装入枣内，炒熟后分别研成细末，每次1份（一个枣），日服两次，温开水冲服，轻则一个疗程，重者两个疗程见效。 （摘自12月10日《上海大众卫生报》）: a) W+ x C' a
运动损伤要去“根” 运动损伤后，经过一段时间的治疗和休息，肿胀、疼痛症状逐渐消失，许多人以为完全康复，其实不然。在损伤恢复的后期，仍要在不加重疼痛的前提下，加强受伤部位的功能性锻炼，防止受伤部位因长期代谢障碍而引起组织变形和功能改变，只有这样才能彻底康复。例如，膝关节损伤且症状消失后，如不注意股四头肌的锻炼，等到韧带愈合完毕，而股四头肌的萎缩却未恢复，则在上下楼梯时会有“不稳”的感觉。 （摘自12月2日《健康时报》）
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. q; {$ y5 H5 r4 [, Y虎耳草治疗中耳炎 虎耳草别名老虎草、耳朵草、猪耳草、铜钱草。用鲜草100克，猪耳朵1只炖熟吃肉喝汤。 （摘自《中国民间疗法》第11期）
& Q+ ^4 P7 z4 h: s) l4 J+ S米醋金银花治咽喉炎 米醋15克，加水30克，煮沸后加入金银花5克、桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液；另取生鸡蛋1个打一小孔，倒出蛋清入醋药汁搅匀，放火上熬成膏，用时用筷子挑一小块入口，每隔20分钟含化一次。 （摘自12月2日《健康之友》）
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& k$ v5 N1 a! P; H- B, d" ~（摘自11月23日《辽宁老年报》）
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4 P+ B1 S) n- { U- d黄芪泡茶治早搏 黄芪15克，放入杯中，再往杯中加入热开水至离杯口一厘米许，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。每日一剂，连服3日为一疗程，如能坚持1-2个疗程，常能收到消除早搏的效果。 （彭摘自12月10日《劳动报》）
/ P# p5 ^% Q3 S% O9 u按揉内关穴巧治胃痛 彭燕平在12月2日《健康时报》上撰文说，只要我一感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴。我经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的止痛效果。 木豆根治老人背部奇痒 取新鲜木豆根枝叶500克，加水1000毫升，煮沸15分钟后，去渣取液，候温，擦洗患处，每日1次，每次15-20分钟，连洗3次，即可见效。 （摘自12月9日《健康之友》）
6 h! J0 I Y* ?7 T. F' S+ j猕猴桃治便秘" l, y% r0 ]' {. G. D
每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。 （金卫东摘自12月16日《健康之友》）- [( |; |1 D4 u; x/ F
萝卜治脚气 将萝卜（红白萝卜均可）切碎熬汤，用汤泡脚30分钟，每日一次，连续一星期即愈。（摘自12月6日《天津老年时报》）4 H r& J5 D8 P1 a* I: m& c
大蒜煎蛋黄降低胆固醇 据《环球时报》12月21日报道，最近，日本科学家发现，将大蒜加蛋黄，能够降低胆固醇，抑制血管和皮肤老化。蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化；而大蒜又能促进血液循环。 咬牙切齿防中风 把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，反复数十次紧紧松松地咬牙切齿，这样可以加速脑血管血流循环，让大脑组织血液和氧气供应充足，使脑中风减缓发作或消失。 （金摘自12月13日《卫生与生活》）. d7 v: X; b7 V/ j! |2 n/ N9 a- L
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白僵蚕治烧伤后期疤痕增生 取白僵蚕15条，鸡蛋一个。将鸡蛋放白酒内泡七天，去清取黄，再将僵蚕粉与蛋黄混合调成糊状，涂于疤痕上，一日3-5次。此外要酌用补气、凉血、清热、养阴滋肾等品以调养，疤痕可以逐步消除。 （摘自12月16日《大众健康报》）4 w! d' v6 J( {' j$ b, J8 B |
强健胃肠操 仰卧，展开四肢，成“大”字型，再缓缓地抬起上半身，这个动作要做10次。由于做这个动作时，双脚无法用力，不得不使腹部的肌肉用力，因而刺激胃肠，能强化其功能。 （摘自12月9日《老人报》）. |( Z# M# d8 S
三汁饮疗慢性肾盂肾炎 取西瓜200克，葡萄250克，藕250克。西瓜连皮绞汁，葡萄、鲜藕亦绞汁，三汁混合饮用。主治小便短少、涩痛有热感。 （摘自12月17日《天津老年时报》）
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防腿老的窍门 干洗腿：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次。 揉腿肚：将腿平伸在床上，双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次。 扭膝：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和逆时针方向揉动数十次。坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。 （摘自12月20日《健康咨询报》）' Y; b4 m! ^( u6 N- l+ x. j
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豆腐治咳嗽 植物油50克烧热，加葱花和盐少许，将500克豆腐倒入锅内，炒压成泥状，加食醋50克，加水少量烧开，盛出趁热吃，可治咳嗽。 （摘自12月24日《上海大众卫生报》）
0 z2 Y9 \' x. p: u' t+ u8 n速效救心丸治牙痛 每次取1-3粒速效救心丸放入龋齿洞内，然后咬合上下牙，多数患者在含药片刻后，牙痛即可完全消失。 （摘自《求医问药》第11期）
4 K7 Q, N$ C8 A9 O" i% H薏苡仁汤治腿抽筋 中老年人经常会发生腿抽筋的情况，可以用薏苡仁50克加适量水煎汤，煮熟后每晚睡前食米饮汤，连服5到7天即有明显效果。 （摘自12月23日《健康时报》）
Q: T1 R0 i/ x. J被子厚薄三公斤为宜 良好的被窝“微气候”应该包括以下五个因素。 1、环境温度———20-23℃。在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过29℃就会蹬被子。 2、被窝温度———32℃-34℃。被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且会推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。 3、被窝湿度———50%-60%。人在睡眠中因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠深度。因此，被褥要经常在阳光下晾晒，以保持干燥。 4、被窝气流———0.2米/秒。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1-2处小小的缝隙，基本上就达到了令人体舒适的“微气流”标准。 5、被子厚度———3公斤。被子过轻，达不到隔热、保暖的效果；被子过重，压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦。