中财网朗生狗粮是天然粮吗:秋季前列腺养护法则：局部保暖多喝牛奶
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 18:59:20
秋季前列腺养护法则：局部保暖多喝牛奶
http://www.sina.com.cn 2010年09月08日10:02 家庭保健报立秋后，天气转凉，交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，导致尿道内压增加、前列腺液的淤积加重，从而造成前列腺疾病的频发。
秋季要让前列腺平平安安，多喝水很重要。建议男性要养成适量喝水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统功能。此 外，宜多吃具有清热生津、养阴润肺作用的食物，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状，应尽快 就医，以免延误病情。
此外，有前列腺疾病的患者要安然度秋，有必要多学几招日常自我保健法。
避免久坐
久坐会导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血而导致排尿困难。
局部保暖
做好前列腺保暖，可减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿症状得到缓解。
少吃辛辣
烟酒和辛辣食物对前列腺和尿道的刺激较大，会引起前列腺和膀胱颈充血、水肿、抵抗力降低。因此，少吃为佳。
按摩腹部
有利于膀胱功能恢复。常青