中财网许安标简介:警惕脂肪肝，如何进行有效预防和治愈
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 18:43:54
脂肪肝主要有两种类型：
一、肥胖型脂肪肝(营养不良型)：
约30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%，有大肚腩的成功男士和女士就是这类脂肪肝的典型人群。其实肥胖型脂肪肝也是营养不良型脂肪肝，这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量补充优质蛋白质、低糖和低脂肪，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强运动锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润就会明显好转。
在日常的食物中，含优质蛋白质的食物，同时含有大量的脂肪和胆固醇，比如各种肉类。如果通过肉类补充蛋白质，同时脂肪超标了，肥胖解决不了，脂肪肝消除不掉的，而且，爱吃肉的人体内不一定能补充充足蛋白质，因为蛋白质在我们的烹饪过程中会遇高温变性，蛋白质流失了，所以，要想补充优质蛋白质，除了鸡蛋每天可以吃1-2个外，每天补充酵母蛋白粉20G是很好的选择，酵母蛋白粉是乳清蛋白、大豆蛋白和酵母蛋白的完美组合，优化的氨基酸模式，吸收利用率是90%，长期服用可以补充优质蛋白质，而且酵母蛋白粉里面含有大豆肽粉，有效降血脂和胆固醇，酵母蛋白粉是低脂、低热、不含胆固醇、不含糖。再就是多吃新鲜蔬菜和瓜果的同时，补充酵母维生素B族，起到帮助肝脏解毒、清脂的作用，同时维持胃肠道的健康，润肠通便的作用。再就是服用卵磷脂，卵磷脂可以预防脂肪肝，磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。所以卵磷脂可以起到保护肝脏的作用，可以缓解和消除脂肪肝。
治疗处方：酵母蛋白粉+酵母维生素B族+银杏卵磷脂
二、酒精型脂肪肝
每天饮酒超过80～160克，则酒精性脂肪肝的发病率会增加5～25倍。治疗也要从限制酒精摄入开始。轻度患者只要戒烟酒4～6周，转氨酶就有可能降低到正常水平。 对于这类的脂肪肝，首先是戒酒，然后是补充所需营养素，帮助肝脏恢复正常功能。比如酵母维生素B族啊，卵磷脂啊，可以起到很好的效果。再就是，坚持锻炼，每天进行45分钟到60分钟的有氧运动，比如快走、慢跑等。
治疗处方：戒酒+酵母维生素B族+银杏卵磷脂
温馨提示：每天晚上11点之前要休息，给肝脏一个自我修复的时间，保护肝脏，维持肝脏正常的生理功能。
我们了解了脂肪肝的形成原因之后，通过治疗处方，坚持科学的生活方式，坚持合理饮食，坚持一段时间一定可以通过营养的方式消除脂肪肝的。