中财网凝神的造句:君明的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 08:12:59
几种入静的方便法门
2009-05-06 15:40
几种入静的方便法门
1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸
5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼
吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐溪边任水流”的意境。
7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。