埋怨意思:工作中你觉得自己像个骗子吗？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 00:16:47
自上世纪七十年代以来，心理学家发现了他们所谓的“骗子现象”。患有这种心理的人害怕周围人会发现他的无能或缺乏天份，即使在他取得成就和获得成功之后，这种焦虑还是挥之不去。内心的批评者总是在问：我足够优秀吗，足以取得成功吗？

　　除了心理健康专业人士正式承认之外，这种现象的温和版本在工作中相当普遍，特别是在那些刚刚开始构建其职业生涯的人当中。当我们全副武装并试图展现自信的时候，尽管多少有些紧张，但我们所有人都或多或少在某个时刻感觉自己像个骗子。这种状态在办公室和在鸡尾酒会上都经常会出现，被称为 “社交焦虑障碍”，而且其症状的严重级别也有高低。

　　所以，你能做些什么来克服你阴影般的担忧，就像保罗·西蒙唱的“无心呢喃”那样？哈佛/麦克林辅导学院联合主管苏珊·大卫在哈佛的对话博客上提供了建议。她的首个观点是：你的感觉可能是不合理的，但是，这并不意味着你可以忽略它们。试图抑制焦虑只会放大它们。相反，大卫推荐一个三步骤流程以处理你内心的批评者：

　　检查你内心的批评者。问它：“你来自哪里？”最初这可能会感到尴尬，但和你的批评者进行内心的对话是鼓励你进行客观思考的一个有效的心理技巧。并非所有的内心批评者都来自我们的童年。我们受到诸多因素的影响，包括和我们的同行、新闻媒体的竞争，和自己配偶的关系以及我们自己对输赢的态度。一旦你了解你内心的批评者来自何方，你就能够弄清楚何时去说真话，何时无视它的说要明白你的内心批评者实际上可以帮助你。你内心的批评者已演变为帮助你设立和达到更高的期望。如果你接受它（这和相信它对你所说的一切并不同），那么你就可以从中学到东西。

　　不理你的内心批评，去行动。你可以从你的内心批评中学习，但要注意不要给它太大的权力。找到和保持适当的距离—保持为你所用的距离，但不要过近而让它碍你的事。只要你听到你内心批评者的抱怨，确认这个信息—但总是去问：我内心的批评者在帮助我还是在伤害我？

　　我想许多人在和它斗争，是我疯了吗？是否有人承认自己正受困于此，你如何管理自己的内心批评者呢？

你觉得自己是个浪漫的人吗？ 如你是一位公务员，你觉得自己工作和收入稳定吗？竞争激烈吗？ 如果网友告诉你他工作的公司,是不是能确定他至少不是个骗子? 你觉得自己幸福吗 你觉得自己幸福吗？ 你觉得自己真实吗？ 你觉得自己勇敢吗？ 这样的工作，你觉得有意思吗？？ 你觉得你是个傻瓜吗? 你是哪个专业的？你觉得自己的专业能在社会上顺利找到好工作吗 你觉得人生像什么? 幸福是什么？你觉得自己幸福吗？ 你觉得自己幸福吗？朋友 你觉得自己长得漂亮吗？ 我觉得自己是个比较爱工作的人，有时甚至觉得自己冷漠，家庭真的是最重要的吗？ 你觉得郑丽媛和日本明星铃木保奈美像吗? 你觉得五代十国和日本战国时代像吗 你觉得看世界杯会耽误你的工作吗？ 为什么别人说你很像一个人，但自己却觉得一点都不像？ 工作中如果觉得现有工作不足以发挥自己的水平怎么办？ 女性们，你觉得自己24中，什么时候最漂亮？男土们那你觉得你的女友和太太呢？ 你觉得你最喜欢的人会是自己吗??? 你喜欢自己的工作吗?为什么? 天天做同样的工作，你会觉得单调吗?