花技招展的拼音是什么:九种让大脑迟钝的坏习惯
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 05:10:40
九种让大脑迟钝的坏习惯
1、长期饱食-进食过饱后,大脑种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
2、轻视早餐-不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。
3、素食早餐-据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的学生在课堂上的思维时间相对延长,而吃素的学生情绪和精力下降相对较快。
4、甜食过量-甜食会降低食欲,从而减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致营养不良,影响大脑发育。
5、睡眠不足-大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差会加速细胞的衰退,聪明人业会变得糊涂起来。
6、长期吸烟-长年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,易导致老年痴呆症。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
7、少言寡语-大脑中友专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的作用。
8、不原动脑-思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。
9、带病用脑-在身体不适或患病时勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且还容易造成大脑损伤。
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