贵州宏奇药业电话:顺耳饮食:08年顺耳的荤素搭配10款菜谱(组图)_81

　　

　　的助助。 ◎红糖姜汤 3 公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三回，连吃2个月。生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服。 【消除口臭的小秘方】 有口臭烦恼的人，可以多喝热的梅茶、玫瑰花茶或是普洱茶，在每餐饭后喝，对因肠胃湿热所引起的口臭特别有效喔！此外，陈皮乾也可以消除口臭，在饭后细嚼慢咽二片陈皮乾，因陈皮性温，而且味辛、苦，能消胀气，还能健胃、化痰、镇咳以及促进食欲喔！ 【感冒小偏方】 最近天气多变化，如果觉得有一点小感冒，有咳嗽、多痰的症状，又不想吃药的话，可以试试以下这个小偏方…买现榨蹬蔗汁(选颜色浅的比较新鲜)，用锅子将甘蔗汁加热至沸腾，之后在甘蔗汁里滴几滴新鲜的柠檬汁，要趁热喝才会有效喔！ 【暂时止住牙痛的方法】 牙痛时，可以先拿些绿茶咀嚼，有稍微止痛的功效。此外，也可以在温开水中加些几滴双氧水，用来反覆漱口，也能暂时止痛，不过，还是要赶紧看医生，以是底子的解决之道。 【食用豆浆时有那些忌讳】 (一) 不要加鸡蛋：因为鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白脢结合，使豆浆得去营养 价值。 (二) 不要加红糖：因为红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白量结合，产生变性的沉淀物这 种沉淀物对人体有害。 (三) 不要吃不新鲜的豆浆：因为长时间放置的豆浆容易变量，喝了会造成腹泻呕吐的症状。 (四) 不要喝太多：因为容易引起过食性蛋白植消化不良，出现腹胀腹泻的症状。 (五) 不要用保温瓶来装豆浆：因为豆浆中的豆筋能溶解保温瓶中的污垢，存放时间长些 就会导致细菌简殖而使得豆浆变量。 【自制苹果酱】 苹果变皱或不脆，拿来做苹果酱，不但颜色大度，且不甜不腻。方法：苹果削皮、去籽，切小丁块或薄片，放入锅中以小火熬煮，再加入适量砂糖、柠檬汁 (口味随便) ，以及一匙软化的奶油，然后加以搅拌至材料融合变软，即可熄火。 【削芋头前先泡醋】 削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒，此时不妨先将手浸泡在醋中，如许一来，手就不痒罗！ 【为什麼不要用瓦斯炉的炉火烤食物】 因为瓦斯是由丙烷，丙烯，丁烷，丁烯等碳氢化合物所组成的其中还混有些 其它的杂量，当氧气不足导致燃烧不完全时就会产生一氧化碳和烟灰， 一氧化碳含有毒素而烟灰会刺激呼吸道黏膜,危害人体的健康， 所以不要在瓦斯炉火上烤食物。 【一天吃一颗巧克力可以少跑医院】 巧克力──特别是深色的巧克力，已被证实含有大量的抗氧化物，这可能颠覆你过去的传统观念──多吃糖果，不利健康。事实上，每天吃１颗巧克力，是对你有佳处的，甚至可以因而远离医生呢！ 医师指出，在一项新的研究中发现，巧克力中所含的一种抗氧化物 catechins 的量，大约是红茶的４倍；有些研究也说过，有饮茶习气的人，比较不容易罹患心血管疾病或是癌症。虽然如许的说法，还没得到结论，然则根据先进国家的研究，如果茶中的这一种抗氧化物真的具有保护健康的功效，那麼这种对於健康的好处，同样的也可以延伸到「巧克力」上面。 医师说，在国外这样的研究中，当事人分析了６种不同种类的 catechins 的含量，发现深色巧克力的含量最高，每100公克的巧克力中有 53.5 毫克；而牛奶巧克力於 100 克中含有 15.9 毫克；红茶则在 100 毫升中含有 13.9 毫克。从这里我们可以看出，深色巧克力的抗氧化物含量最高，医师又说，由於喝１公升的红茶，可能比吃１公斤的巧克力更能享受，因此我们的目标放在找出以巧可力当作日常抗氧化物来源的重要性。在国外这样的研究中发现，一般市民日常抗氧化物的摄取中，茶叶是最主要的抗氧化物来源，约占了55%，但巧克力也是一项重要的来源，大约占了总摄取量的20%。 这样的发现显示，茶叶对於健康的功效有重大的涵意，因为使得研究者考虑到其他抗氧化物的来源，如巧克力等等东西。因此，医师建议，在喝茶时配上一块巧克力饼乾，既是一种古小的饮食习气，同时也是一种享受，更是十分合乎健康原则的。 【以冷茶治疗莫名的眼精发痒】 眼精因莫名原因发痒时，不妨以砂布或棉花沾少许的冷茶慢慢的清洗眼部，能够立刻止痒喔！ 【十种自然克服感冒的方法】 步骤一： 一个小时或以上的轻疏松步四到五公里的轻松散步可以刺激全身的免疫系统，黑咖啡减肥也可以加速免疫系统对营养品的吸收和新陈代谢；连续的户外举动能打开呼吸道，并且让你呼吸顺畅。而且它刺激脑平分泌的安多芬(endorphins)具有镇静效果，可以减轻感冒的痛苦和不适。 步骤二： 只要感冒未愈就要完全戒菸与戒酒菸和酒精会严峻地损害免疫力，并增加滤过性病毒引起细菌感染的风险。你也应该停止喝咖啡和其他含咖啡因的饮料，例如红茶或绿茶、喝黑咖啡能减肥吗热巧克力、可可和大部份的可乐饮料。 步骤三： 开始服用营养补充品许\多感冒患者都缺少维他命A、C和锌。缺乏这些营养，免疫系统中用来消灭病毒的成份就无法产生。你可以先服用一万IU的维他命A。如果无法直接补充，你可吃一大汤匙的鳕鱼肝油配合著两个中等大小的胡萝卜。把胡萝卜切成片状，在睡前用力嚼它们。同时，每二五小时服用一克的维他命C，醒来后再服用五百毫克。并且开始每两个小时服用一次五十毫克的锌片。要留意不要咀嚼或吞下，让锌片在你嘴里慢慢融化，这可能要花上十分钟。 步骤四： 如果喉咙发炎，就开始服用榆树皮锭剂 步骤五： 摄取大量的水份试著每半个小时就喝半杯水或其他不含酒精的饮料。这是为了补充在治疗过程与发烧时所流得的水份。热饮和热汤也可以当作袪痰剂，洋葱汤加上大蒜和辣椒是最好的。味噌汤和不含糖的水果与蔬菜汁也不错，尤其是柑橘、柚子、苹果、葡萄、胡萝卜或番茄汁。理想上来说，这些应该都是新鲜的，果汁也应该混合等量的开水。我们也推荐药草茶，尤其是甘菊。柠檬茶特别有镇定的作用。 步骤六： 照规定饮食而且大批摄取许\多动物来源的食物加上脂肪、淀粉和糖类都会使感冒不易痊愈。这些食物会用许\多种方式减低免疫力，从阻碍营养的吸收到直接减低免疫力。很多的研究已经发现大批的饮食可以增加免疫力。从减少脂肪开始，尤其是蔬菜油和全脂肪。这表示应该减去大部份的肉和全部的乳酪产品。避开所有速食、处理过的罐头食品、调味料、调味酱和沙推酱。用新鲜的蔬果、种子、全壳类和豆类取代它们。深绿色叶类、胡萝卜、和柑橘类 水果尤其有效。 步骤七： 增加湿度并清乾净你的鼻子湿气能使鼻子里的黏膜保湿，使它们能够击退病毒，并可破坏数以百万计的病毒。将一茶匙盐混进一杯温水内，并将它吸入喉咙，就能解除鼻子充血的现象。用面纸轻轻的稳稳的擤鼻子，五次之后通常就能使鼻子通畅。接下来，把一锅水煮沸并将它倒进碟子中，把碟子放在浅盘子上，然后晃\在桌上。俯下身，闭上眼睛，将毛巾盖\在头上，把蒸气吸入鼻子和肺里。蒸气可以很快的解除充血现象，而鼻子也因为热度使病毒不能生长。 (小心:不要试图从茶壶喷口直接吸入蒸气，你可能会因此受伤) 步骤八： 让本人更舒服假定你没有发烧，就洗个长长的热水澡。如果只能淋浴，那就在你能忍受的温度下，让热水流过你的脖子和背。如果发烧，就不能洗澡或淋浴。准备一杯步骤五建议的饮料，在床上慢慢喝下它，然后舒 服地读一些你喜欢的书。 步骤九： 保持平静而且放松很多实验已证明，当身体深深地放松，且心灵平静的时候，免疫力会增高，研究显示，一个小时之内免疫力就可以提高，建议你把鞋和太紧的衣服脱掉再躺平，手和腿平放，在头下垫一个枕头。做六次缓慢的深呼吸，注意要让肺部充满空气。逐渐地减少到每分钟四次深呼吸。做完十二个更长更慢的深呼吸；然后，一部分接一部份，完全地放松你整个的身体。放松手臂和腿、肩膀和躯干。然后放松额头、眼睛、脸颊、舌、 颚和脖子。 步骤十： 乐观地思考乐观的思考也就是积极思考疗法，已被科学认定是影响身体健康的最重要因素，它比松弛更能增加免疫力。积极比另外因素更能减短感冒时间，也能减少严峻蹬冒症状。 本文摘录自旺文社出版的完全健康自疗手册 【杜绝感冒的六大法则】 寒冬已至，每每感冒好了，又因变天再复感一次或二次，烦不胜烦?所以，当您有感冒徵兆时，可依照下列几个简便的方法，达到快速截断病邪的目的。一. 乾浴头面法，控制感冒前驱症状： 感冒在全身症状出现之前，就有一些徵兆，如打喷嚏，鼻子发痒发酸，流清涕，头昏或脖子发沉等。方法是：将一手自然弯曲，紧贴于后头部，以枕外粗隆及其下的风池穴为重点，来回用力摩擦。二. 用热水烫脚： 尽管感冒是鼻病毒，或某他微生物引起的，但著凉却是最常见的诱因。所以，身体发热出汗，是防治感冒较好的方法。用热水烫脚，简便易行，全身就会出汗。 方法是：在脚盆里盛43。C左右的热水，双脚浸入，热水要把整个脚背淹没，整个烫洗过程的水温，一直保持在42。C左右，10分钟左右，全身就会出大批的汗。三. 糖饮组成： 生姜片５～１０片，黑砂糖适量（约１５克＝５钱）水适量，先煮黑砂糖，水沸后，再加入生姜片，小火滚十分钟即可。趁热温服。功效：发汗解表，袪风散寒。四. 刮痧 刮痧功效：解太阳之表邪，不使邪气内传。通过疏通俞穴，达到调和内脏气血、阳功能。可引邪毒外出，从而减轻内脏损害。刮痧后出现皮下出血?经再吸收，起到组织修复的效果。五. 常用盐水漱口＆常喝茶 茶叶里有单宁酸，可以杀菌、凝固细菌的活功力，能增强身体抵抗力。在感冒流行季节，若要出入公共场所，身上带上几颗咸乾果，如盐渍橄榄、咸活梅等，放

　　凉菜合集 主食合集 烘焙合集 微薄休息时间-------------------------------------------------- -------------------------------- 咖啡鱼在织围脖 http://t.sina.com.cn/epan 一个不小心，成了“织围脖专业户”！ 同窗们，共同致富吧。。。 勉励一下~三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月对象没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月刻墓碑。。。（想瘦身欢迎关注@要么瘦要么死吧） 2011-03-05 我在汉拿山(视京店)。这俩人在石头子上躺的还挺舒服。 http://sinaurl.cn/htMk5x 2011-03-04 杯具啦，大爱的红砂锅裂啦。。 2011-03-04

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