中财网天台人李强在中央:健康操 - 每天做(可多活十年喔)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 08:37:00
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健康操 - 每天做(可多活十年喔)
2011-10-30 20:48:13| 分类： 健康杂谈 | 标签： |字号大中小 订阅 一定要每天做
不知道是谁制作的,谢谢他/她.
动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!
健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动
功 能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功 能：消除肩部酸痛。
健康操名称：右手拉左脚--手脚运动
功 能：加强心肺功能及身体柔软度。
健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动
功 能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
健康操名称：带球上篮--运动前伸展操
功 能：运动热身，避免运动伤害。
健康操名称：活动筋骨--伸展运动
功 能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
健康操名称：柔软重现--桌前运
功 能：恢复以及保持身体柔软性。
健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
您已欣赏 ，谢谢支持!