拔了智齿多久才能吃饭:男性健康饮食之补肾食物、壮阳食物大盘点

更多> 排除他身边的健康“地雷”

作为家庭发展的主力军，男性的心理负担普遍比女性重。加之工作繁忙、应酬过多，休息时间不够等因素的影响，越来越多的疾病正快步向他们走来，男人们的健康不断亮起红灯。比较常见的男性疾病有肾虚、前列腺炎、脂肪肝、痔疮等。下面是特别为男士们整理的养生精华帖，看看如何用美食来排除他身边的健康“地雷”吧。

• 补肾壮阳“重头戏”
• 预防脂肪肝
• 前列腺的健康食疗
• 赶走痔疮困扰

【男性健康日】 10月28日是“世界男性健康日”，在每年的这个日子到来之即，世界卫生组织都会要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。我国也自2000年起加入这个行列。历经十余年，2011年世界男性健康日为第十二个男性健康日。

更多> 职场男性的健康营养美食餐单

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  职场男性对“症”下菜
      由于职业性质和工作环境的差异，不同职业的男性面对的健康问题当然是有所区别的。贤惠的你，会为职场打拼归来的他奉上怎样的营养美食餐呢?
      下面就一起来看看几类不同职业男性各自存在的健康问题，看看如何对症下“菜”哦!详细>>

• 白领先生

  穿着体面的西服，出入高级写字楼，外表风光的白领先生们，其实也有着自己的苦衷：久坐封闭的办公室里苦思方案计划、上级不断地施加工作压力，任务没完成，午休也睡不着……种种这些都让他们心情莫名的烦躁，浑身不自在，用脑过度也导致精神不振、思维迟钝。看来，补脑食物很关键呢。

  早起一碗杂粮养生粥，补充维生素B，充分保障脑部供血；经过一上午的高强度脑力劳动，午餐更应该增加营养了，一碟西芹腰果炒百合再合适不过；晚餐吃一份蛋白质含量丰富的牛肉炖豆腐，会不会让你的精力更集中呢？

  

  高强度体力族男性

  体力劳动强度大的男性每天会消耗很多的能量，物质代谢旺盛，需氧量高。这部分职业男性应该适当多吃些益气补血、强筋健骨的食物。

  

  IT技术族男性

  每天面对电脑辐射，还需要经常熬夜做程序，这部分男性的视力和神经系统都会收到影响，需要多吃点护眼明目、防辐射以及改善神经衰弱症状的食物哦。

• 应酬族男士

  像从事销售、公务员之类职业的男性，经常会面临各种各样的应酬。喝酒抽烟在所难免，大鱼大肉也是家常便饭。这类职业男性就需要多吃些润肺养肝的食物，同时烹饪技法上也要尽量清淡，因为应酬餐桌上吸收的油脂已经够多啦，稍不注意就会有高血压、脂肪肝等病症找上门来，要格外小心哦。

更多> 不同年龄段男性的健康养生关键词

人体就像一台不停运转的机器，随着时间的推移，机器的各个零件会耗损，灵活度也逐渐降低。20岁的男人一口气做几十个俯卧撑不在话下，过了50就发现骨骼咔嚓咔嚓不怎么听使唤了。每个年龄阶段的男人，由于身体机能与心理状态的改变，要采取不同的养生之道。来看看男人们几个不同时期的健康养生关键词吧。详细>>

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  青年男性：减肥 二三十岁正是男人的鼎盛时期，身体处于亢奋状态，熬上几夜照样精神抖擞。不过，走出了校园，踏上了工作岗位，运动时间相对减少，加之应酬增多，饮食不规律，脂肪也慢慢堆积。详细>>

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  中年男性：减压 人到中年，上有老下有小。工作上若得不到上级的肯定，又加之妻女父母的精神压力，如果得不到及时宣泄，很容易出现心理抑郁以及精神性脱发等毛病。因此，减压显得十分必要。详细>>

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  老年男性：补钙 人上了年纪，各种各样的毛病便凸显出来了。身体中的骨钙及其它矿物质大量流失，容易全身乏力，脊椎问题凸显，渐渐驼背。补钙成为了这个年龄段男人的健康饮食关键词。详细>>

更多> 健康课堂：男性饮食宜/忌有讲究

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  最适合男人吃的食物TOP10
  说到滋补调养，大家都以为是女人的事儿。其实，强壮的男人也是需要调理的。我们平常吃的食物中就有相当多适合男人养生的东东，选对了，可以让他们更能散发阳刚之气。推荐10种食物，每天吃2-3种，对身体大有裨益。详细>>

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  男性不宜多吃的食物TOP10
  都说“食补”很重要，吃对了食物，比吃药的效果更好。但在食物的选择上要慎重。男人们吃东西向来豪爽，大鱼大肉，把酒言欢。不过不是每种食物都可以肆无忌惮地吃的。食物本身没有问题，一旦过量，却可能伤身哦！详细>>

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  食物错配，当心“双食记”
  不知道有多少豆子看过电影《双食记》，这部电影用夸张的表演和耸人的效果告诉人们：饮食不仅美味养生，还有相生相克的道理，就像爱情沉醉也能杀人。要注意，很多食物都是不能同吃的，不然很可能出现不良反应。详细>>

为他量身定制的养生秘笈

男人，这个世界雄性的代表，在肩负着社会和家庭双重责任的同时，似乎永远都不肯把疲惫和病痛写在脸上，习惯忽略身体的健康。其实男性比女性更需要细心的关爱和贴心的照料。下面就来看看好豆贤惠的老婆们，是如何为自己的夫君量身定制养生秘笈的吧！

耕心:
话说我家夫君懂得下厨，且美味胜我一筹，就是因工作忙碌的原因，我就变成掌厨啦。为了让夫君全心投入工作，每天的营养早餐和合理饮食的晚餐就是确保夫君精力旺盛的最好能源，我喜欢用不同食材的功效来给夫君养生，而不喜欢买那些说得会“飞上天”的保健品。详细>>

dian_dian1980:
我家那口子是个大学教师，有个特别不好的习惯就是爱上网上到深夜。抽点烟，酒喝的很少，和很多男人一样最喜欢吃的就是猪肉，简直就是一个躺在猪身上的人！嗜好辣椒等味道重的食物。不大爱吃蔬菜，要吃只吃固定的几样蔬菜，比如茄子、空心菜、小白菜之类。不喜欢刺多的鱼类，认为吃个半天也吃不到多少肉，很烦恼！喜欢喝汤，尤其是海鲜汤。不很爱吃水果，尤其是苹果，喜欢吃葡萄、桃子之类水分多的水果。详细>>

双双:
说起男士养生，这个双双可不能掉队。双双心甘情愿地钻入厨房，研究营养健康的美食，主要也就是为了家中的俩男银——懒刘和俊良。

懒刘同志是一个灰常善良的人，每隔一阵，人家就自觉自愿地跑去血站献血车那里，自动献去人家的400cc的血。咱就用实际行动来说明俺滴爱心吧！煲点汤给懒刘补补！懒刘同志是个典型的北方人，口味重，爱面食，爱吃带馅的，饺子、包子、馅饼、馄饨，吃起来没个够！双双和俊良也随其所好。所以，我家吃的最多的，也就是面食了！详细>>

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美食互动/精彩美食帖

曾经伟岸的父亲腿脚渐渐不那么利索了，英俊挺拔的他也慢慢挺起了将军肚，昨天才捏着一把童音跟你撒娇的儿子似乎一夜间长成了小小男子汉……这些，你都注意到了吗？强壮的男人们也需要你温柔的呵护，需要美食的滋养。亲们，你身边的他喜欢吃什么，有什么样的饮食习惯与口味偏好呢？你也有实用的男性养生心得要告诉大家吗？欢迎发帖跟豆子们一起分享哦！发 布

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