藿香正气水治疗痔疮吗:女生摆脱痛经DIY食谱

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 10:36:16
止“痛”良方：

养血止痛粥，黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用可以补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
            　　
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
            　　
调料：红糖5克。
            　　
做法：

1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

 

再给大家介绍另一个行之有效的好方法：经前7天每天早晚喝一碗牛奶加蜂蜜  

两样如此普通的食物为什么有这么大的效果呢？得益于其中所富含的两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾元素具有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量的大作用，而补充镁元素则能起到心理调节作用，可以帮助身心得到放松，同时消除紧张心情，减轻心理压力。
            　　
温馨TIPS：

①睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前喝杯热牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经的折磨。

②保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经甚至增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物。

③保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经喔。

④经前3-5天内的饮食，最好以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品也可以缓解疼痛。

⑤忌一切生冷食物！因为它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。同时忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等……

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