中财网武汉冠美口腔医院 v:食疗歌
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 11:16:30
食疗歌（一）
生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦；
花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿；
木耳抗癌散瘀血，黄瓜减肥有成效；
柑橘和中化痰液，抑癌抗菌猕猴桃；
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；
降脂去斑煮玉米，禽蛋益智营养高；
海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消；
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
胡椒驱寒又除湿，葱白姜汤治感冒；
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；
大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少；
番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣；
鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好；
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；
蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜娇；
调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少；
强肾明目枸杞子，养血安神龙眼好；
苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消；
止渴益气菠萝蜜，宽肠清热属香蕉。
食疗歌（二）
谷蔬果禽养生宝，药食同源任选挑。
盐醋消炎以防毒，常饮茶叶抗衰老。
红糖益气还化淤，黑米抗癌还健脑。
红薯宽肠通便好，绿豆解暑最见效。
花生可降胆固醇，筋骨疼痛吃菱角。
崩下虚损食乌鸡，常吃蛋黄记忆牢。
补中益气羊肉香，常吃兔肉身苗条。
动物肝脏能明目，鱼虾补钙是良药。
蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益智营养高。
体虚消瘦吃黄鳝，田螺明目通肠道。
清心安神百合好，驱寒化湿吃胡椒。
凉血解毒有荸荠，补血健胃用大枣。
平喘化痰吃鲜桔，梨治咳嗽人人晓。
刺梨号称长寿果，神清目明人不老。
玉米抑制癌细胞，抗癌还要数褐藻。
强筋健骨吃板栗，乳腺癌食猕猴桃。
腹泻痢疾吃石榴，糖尿病患食樱桃。
柿子清热解毒素，润肺通便吃香蕉。
山楂散瘀行滞好，荔枝益智营养高。
眩晕目赤请菊花，肠风白痢桂花找。
美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿。
提高免疫黑木耳，洋葱降脂防癌症。
腐竹蘑菇健脾胃，芹菜降压都说好。
萝卜俗称小人参，化痰治喘胀气消。
蔬菜食疗歌
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
水果食疗歌
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃
中药养生歌
中药养生自古传，枸杞补身还童年。
五味提神又保肝，健脾益气用怀山。
当归补血又通脉，人参扶元把气转。
白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。
返老还童黄精见，首乌黑发年轻现。
滋补肝肾用川断，灵芝能把寿命延。
泽泻会把血脂调，鹿茸又把精血添。
红枣美容又益气，蜂蜜润肺气还原。
甘草调药毒气减，菊花明目治头眼。
红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
女贞能把真阴还，麦冬生津除虚烦。
山楂降脂血压减，毛冬利脑溶血栓。
头痛天麻制蜜丸，杜仲强腰筋骨健。
阿胶止血补血源，有刺五加扶正坚。
青木香把血压降，茯苓利水助睡眠。