中财网为什么玩lol打字就卡:四穴养生灸法最适合自我养生保健
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:18:29
四穴养生灸法最适合自我养生保健
四穴养生灸法最适合自我养生保健。春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。
◇ 关元
延伸阅读 健康提示：关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。 关元 关元，经穴名。出《灵枢?寒热病》。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮;或艾条灸15-30分钟 【标准定位】仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸 【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。 【特异性】小肠募穴;足三阴、任脉之会 【功用】培补元气、导赤通淋 【主治病症】少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。 泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。 【刺灸法】直刺0.5～1寸，需在排尿后进行针刺;可灸。 ◇ 命门 
健康提示：命门穴是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。 ◇ 足三里 
健康提示：灸足三里穴养生保健，我国古代有很多记载。提出无病之人，常灸足三里穴可以延年益寿，故称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。 ◇ 中脘 
健康提示：灸中脘穴对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。