中财网招行大学生visa信用卡:-瑜珈静坐冥想的坐式（3）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 21:18:39
瑜珈静坐冥想的坐式(3)
3、莲花坐 做法：
(1) 坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。 
(2) 在曲起左腿，将左腿放在右大腿上放，脚心朝上。 
3、莲花坐 做法：
(1) 坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。 (2) 在曲起左腿，将左腿放在右大腿上放，脚心朝上。 (3) 挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上。
替代做法：如果腿部疲劳，可换腿再做。
练习过气功静坐冥想的都进来!
静坐冥想对人的心智有什么好处?
我想找一些瑜珈冥想练习的资料
请问哪里可以下载瑜珈冥想的音乐
如何练习瑜珈里的冥想，练习冥想有什么益处？
瑜珈的呼吸好难调整呀，会的有没有什么冥想心得？
请介绍一下瑜珈的呼吸,冥想的要领吧!谢谢.
模拟人生2中怎样让人物作瑜珈和冥想？另外喜欢玩的进
在练习瑜珈冥想的过程中，我会一直打瞌睡和流眼泪。我想知道这种现象是否正常。
在练习瑜珈冥想的过程中，我会一直打瞌睡和流眼泪。我想知道这种现象是否正常。
瑜珈中的冥想是具体是指什么啊
瑜珈中,冥想到底需要想什么呢?
冥想是怎样的？
冥想的感觉是什么
冥想时的问题
YOGA的冥想是怎么回事？
在哪能买到惠兰瑜珈放松功和瑜珈语音冥想CD
我想知道道家的冥想方法是什么，怎么冥想。
静坐观四海,妙用存一心.---是谁的名言
谁知道描写淑女静坐而端庄的诗。
哪位大虾有谢霆峰的《冥想》（《恋爱行星》插曲）下载，MTV和歌曲都要？
哪里有瑜伽的语音冥想音乐？
适合冥想的古典音乐哪几首最好?
哪位大虾有谢霆峰的《冥想》MTV下载?