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工行网上银行哪里购汇:百年程氏养生经(十八)(养生堂笔记)
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/05/06 11:09:39
百年程氏养生经(十八)(养生堂笔记)
(2010-01-12 14:47:40)
转载
标签:
保健
养生堂
太冲穴
穴位
程氏
杂谈
分类:
健康养生
程氏针灸在北京已有140多年历史,第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂,为大家介绍程氏养生。
今天讲高血压。教给大家在血压不是波动很剧烈的时候,可以进行一定的调节和控制的方法。这就是穴位绿色天然的作用。
这个穴位就在我们的颈部,与我们喉结的位置相平。在这里有个肌肉叫胸锁乳突肌,也就是落枕后痉挛的那块肌肉之前,手一放在这儿动脉波动,穴位就在这里。
注意只能一侧按,千万不能两侧同时按。方法:先找到这个位置,再找到风池,这个穴位降血压效果也很好。用一个手的食指和中指,先点风池,点住坚持10秒钟,有点酸了吧;然后用力捋下来到人迎穴,坚持5秒,别时间长了。再反复5-8次。再换另一侧做。心平气和。坐着练。
要提前预防。如果你的血压每天早九点较高,那你就在七八点时提前做,提前预防。
能否停药?任何方法都没有药物来得快,它的作用是多方面的;这个方法只解决临时性的问题,是一种养护性的方法。适用血压波动不高,所以不要停药。在吃药的同时辅助治疗,监视血压波动,如果血压波动小了,在医生指导下适度减量。
太冲穴,肝经从下向上走,顺经为补,逆经为泻。有的血压高是属肝阳上亢,脾气暴躁急性人,就要用太冲穴。先点揉,再向下捋。
在肘部有个穴位叫曲池,屈肘在横纹的末端。可以用灸的方法:艾绒做小窝头大小,细香点着慢慢的燃,一天9壮左右交替,该法较温和,持久。可长期或隔日灸。这是阳明经脉,有多种作用可以润肺,美容。
药物敷贴涌泉穴,吴茱萸20克,冰片5-10克研末,白醋调稠,放在厚点的纱布上,贴敷涌泉穴。
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