中财网黄磊我想我是海电视剧:幸福馬拉松-聯合新聞網[990]
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【聯合報╱蔡銘箴】2011.10.24 02:18 am有份英國倫敦的年會報告指出：人生幸福感呈Ｕ型曲線，46歲是谷底，之後峰迴路轉開始回升，愈來愈幸福。
對比韓愈在祭十二郎文中所說：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖……」本人已逾不惑之年，身體的狀況比韓愈好，想到人生幸福感在46歲是谷底，以後會愈來愈幸福，是該慶祝一下！
幾經思量，發現日月潭馬拉松的賽程日期和生日接近，於是以參加42公里馬拉松慶祝46歲生日。日月潭是國際知名旅遊聖地，有山有水，地勢起伏大，屬於難度大的跑道，而6小時賽程限制，對第一次嘗試的我而言頗困難。為了拿到完賽證明，開始制訂每天的功課表。
由於平常得接送小孩，很難配合慢跑社日常的練習，往往得單獨行動。首先是一周6天，每天至少跑1小時；而周六跑較長距離的訓練，每周合計超過一個馬拉松的距離，最好能達70公里。周日則讓身體藉著休息吸收每周訓練的成果並做復原。按此要領，每天早睡早起，以半年的時間準備。剛開始還覺得有趣，只是同樣路線跑了幾次就覺得無聊，得換不同的路線，甚至在400公尺的操場跑個四、五十圈，來計算正確的速度與時間。
對「初馬者」而言，選個風光明媚的景點參與第一次賽事，格外有意義。比賽當天，一開始興奮地隨著眾人奮力邁進；日月潭的山明水秀，用這種一步一腳印的方式來體驗，最為深刻。只是初學者還是不知如何控制速度及腳步，在大約17公里時右腳抽筋了，只好噴肌樂加按摩，邊走邊跑，體力逐漸消耗，步伐也愈跑愈慢。
全身濕透且肌肉痠痛，到了30公里處，因不斷地上坡，拖著右腳舉步維艱撐下去。最後只剩一小時就要關門，想到全家都來加油，若不能完成，豈不是笑話一樁！咬定牙根再次衝刺，最後2公里就拚了，大步跑起來，到達終點，只差兩分鐘就6小時了。我太太見我的狼狽樣，笑說：「你跑了6小時回來，和我生老大花的時間差不多嘛！」
是呀，我的第一個馬拉松也出生了！
【2011/10/24 聯合報】@ http://udn.com/
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