杭州临平嘉丰万悦城:最伤女性身的7种姿势/图
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 08:19:05
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含胸驼背损伤颈椎
导语:现在的女性工作压力普遍较大,由于平时的工作或是休息的姿势不当,也就是我们认为舒服的“懒洋洋”姿态,会导致骨骼的变形,甚至引发各种疾病,下面就一起来看看,平日里女性的活动都应该采取什么姿势才是最正确的。
一、工作
现象:很多女性工作时姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。
危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。
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