喜福会电影观后感:关于咽部的不适

关于这个吐不出咽不下的问题。
首先就是去医院查查有没有什么东西，就是具体的异物。（估计你已经做过了）
再就是看看是不是慢性咽炎，如果是，按慢性咽炎治，有不少药，但很难快速见效和除根。所以是“慢性”咽炎。
还不是，就是通常中医讲的梅核气，但也有说法，慢性咽炎就是梅核气，只不过一个中医叫法，一个西医叫法而已。
其实梅核气是个症状，病因可以多于一个，如肝郁气滞，或脾虚痰滞。可以根据原因吃中药。
假设，你是脾虚痰滞型，红豆薏米是有帮助的，还可以加山药，芡实。健脾的。
用梅核气搜索，看看自己是不是，也可以找到相关治疗方法。

还有的文献提到喉痹。就是莫种原因导致喉部气血不畅。痹症。
另外还有一个原因，就是颈椎问题引起的，这个很少有文章提到（至少是至今我还没有见过）。

个人感觉：中医的理论是非常的高超，但是好的中医（真正能认真看，分析一个人的病情）不是很好找。即使有好的中医，也还有个医缘的问题，就是有时候一个中医可以治好很多人的病，但是就是治不好你的病。尤其是这种慢性的，看似无大碍的病。也有被大家都说很差的中医，治好我一个朋友的迁延不愈的病。
总之，一个能治自己病的中医也是可遇不可求。

所以选择一两种，易学易坚持的简单气功是很有帮助的。经络通畅了，气血运行的好了。很多慢性病都会在不知不觉中好起来。

鹤首龙头和八卦掌走圈都比较有效。
鹤首龙头气冲天，不是说气真的冲到天上。而是做了鹤首龙头后颈椎（喉部）经络通畅了，其可以顺利到达头部，头就是天。
这里有一个视频，是智能功的形神桩。形神桩里的第一节就是鹤首龙头。只练鹤首龙头一，二十分钟。就会有很好的效果。视频里讲的很细，你只看第一节就行了。对脑血管也很有益处，还防老年痴呆症，呵呵。这个在等飞机的时间都可以做。
八卦掌走圈，（八卦掌内容很多，这里说的只是走圈，很简单）是一个对全身的气血运行都很好的远动。北京公园有不少人天天走。场地简单，易于坚持。主要功效是使气血运行于肢体各部“末梢”，使全身得到锻炼 。很多人走圈，头部，鼻，喉等处的慢性病慢慢就好了，主要原因是气血通畅了。这个炎，那个炎就没了。其实，西医的炎在中医来讲就是不通。
八卦掌，花时间长些，基本要达到40分钟吧。但它的效果是全身的。所以也不“吃亏”，呵呵。不要一听是功夫，就觉得很难；很容易的。

八卦掌走圈（走八卦）的健身作用和基本功练习作者：文大生（一）“人老先由腿上见”。八卦转掌的走圈形式（走八卦）讲求脚的摆扣，腰的扭转，能使下肢和躯干各关节得到很好的锻炼，尤其是弯步行走（气功称此功法为行功），可增加下肢和躯干部的肌力，保持关节的灵活性，防治骨质过早疏松。八卦掌走圈（走八卦），反复交替地进行左旋右转，有助于提高前庭分析器的灵活性，避免了呼吸机能早衰和肺通气量下降，可以帮助消除气急、胸闷，减少慢性气管炎和哮喘等症的发病和慢性病的发病。八卦掌和太极拳、气功一样，要求在走圈时入静，而且是动中求静，因此对神经系统产生良好的影响，达到祛病强身的效果。（二）八卦掌的走圈（走八卦），一般以锻炼者的八步走满一圈为中圈，超过十步为大圈，3—6步为小圈。初习者要先走大圈。在土地上划一大圈，沿圆周走转。也可以树为圆心，绕树走转。走转时不能只向一个方向转走，应该左（旋）右（转）交替进行。走多少圈换方向，由练者自己定。左旋右转换方向的练法是：左旋时，待贴圆周的左脚在前时，右脚横扣在左脚前，右脚尖向圆心；扭腰左侧转，同时左脚向左摆步，呈身体右侧对圆心。迈上右步沿圆右转。右转时，待贴圆周的右脚在前时，左脚横扣在右脚前，左脚尖向圆心；扭腰右侧转，同时右脚向右摆步，呈身体左侧对圆心。迈上左脚沿圈左旋走转。走转时，自然闭嘴，用鼻呼吸，呼吸要自然。全身各关节自然放松，两肩下沉，两腿内裹，两膝内扣，脚心涵空，十趾抓地（十趾抓地要自然不可硬抓）。走转时，脚掌要平平抬起，保持离地约一寸高的空间，逐步伸直脚面向前迈进（称之为趟泥步），落地时仍要求脚掌平平落下。走大圈时，外脚（即左旋时的右脚，右转时的左脚）落地要向里扣，里脚应该正直落在圆周上。走转时，两膝保持一定的弯曲程度，身子下坐，不能高低起伏，身子也不能前倾后仰，左右歪斜。走转时速度要均匀而不间断（开始练时要慢些走转），姿态要轻松自然，如水漂木。初习者每天早晚各练一回，每回连续走转20分钟左右，逐渐增加至每一次连续走转40分钟即可。如身体不适，可适当休息一下再走。八卦转掌，不需要什么场地，室内室外都可以，一般晴天在户外，雨雪天在室内，不要在空气污染严重的地方练习。有条件最好在土地或草地上练习。（三）八卦转掌的走圈，在练习时要排除杂念，集中思想于练功，以达到动中求静的要求。要采取细、匀、深、长的腹式呼吸，注意用鼻呼吸，不可用嘴呼吸。左旋右转反复练数次后，会感到肢体发热，天气暖和时会淌汗，两腿发胀、微疼（尤其是小腿肚、大腿根处），这均属正常现象。总之，八卦转掌的走圈（走八卦），致使气血运行于肢体各部末梢，使全身得到锻炼。练习一段时间后，习者会感到足心发热，四肢有力，头脑清静，周身安适。八卦掌祖师董海川先师说“百练不如一走，走为百练之祖”就是这个道理。 
http://www.56.com/w52/play_album-aid-7562816_vid-MTUzNTIxNjA.html
这个链接是形神桩的示范，第一节是鹤首龙头。只看这一节就行了