模拟人生4点了没反应:产妇莫食炖母鸡---4篇

　　产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢？

　　这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

　　产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。

　　产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。

　　浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。

　　白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。

　　总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。

　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　本文从专业角度，帮助妈咪了解产后身体复旧的情况，提醒妈咪，在照顾小宝宝的同时，更要懂得珍爱自己，才能轻松自在的享受新生命所带来的喜悦。

　　一、产后回诊的4大提醒

　　怀孕让妈咪们的身体产生许多生理和身体的变化，冗长的孕程结束后，妈咪们也别忘了产后回院检查，以了解产后身体复旧的情况。

　　回诊检查的时机与意义

　　产后回诊最主要在看妈咪们在生产后身体恢复的状况如何，一般产后回诊的时间是从生产日算起4至6周内回医院做检查，检查内容包含子宫复旧、恶露量、伤口愈合情形、乳房检查、子宫颈抹片检查及实施避孕等。自然生产及剖腹生产妈咪们最大的不同点，就在于因为伤口的不同，两者的恶露量和结束时间也不同。因此，产后回诊的时间也有所不同。

　　了解子宫复旧的情况

　　一般而言，产后第2天的子宫底约在肚脐上1～2指处，并且子宫每天约下降一公分左右，直到10天后可进入骨盆腔内。所以医师在妈咪回诊时会检查子宫恢复的状况。

　　生化汤怎么喝？

　　产后妈咪最常问生化汤何时可服用，在医院只要还服用子宫收缩药就不需服用生化汤，不过还是建议妈咪请合格中医师评估后，再决定喝生化汤的剂量及时间比较好。

　　乳房的复旧

　　乳房检查的重点在于是否有皮肤红肿、肿块的现象，这些现象大部分是因为输乳管阻塞造成，只要让宝宝喝奶的姿势稍作改变，即可在1～2天内改善阻塞现象。如果输乳管阻塞没有处理好，乳房发生红、肿、热、痛的现象及发高烧，则可能产生乳腺炎需赶紧治疗。

　　二、产后动一动 伤口不疼痛

　　生产的伤口主要分为会阴部伤口和剖腹产的腹部伤口两大类。会阴部伤口检查的重点在于是否还有生产当时的缝线，另外检查骨盆腔肌肉是否有恢复较慢的问题，建议妈咪们一定要训练会阴部肌肉，使得膀胱控制力恢复收缩，预防子宫、膀胱、阴道下垂，并促进血液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀。

　　会阴部肌肉训练法

　　将阴道周围及肛门口肌肉紧缩，持续1～3秒，刚生产完如果无法进行这项运动，可在产后第14天开始另一种运动：平躺，双膝弯曲使小腿垂直，二脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度，并将二膝并拢数到3后再将腿打开，臀部放下，重复做10次。以上的运动最好能持续每天做，可以预防日后尿失禁的问题。

　　剖腹产妈咪照护须知

　　剖腹生产的妈咪，医师会观察剖腹伤口是否有红肿热痛的现象，由于剖腹生产的伤口不只是表面上看到的切开，它还包含子宫的伤口，建议妈咪要暂缓腹部肌肉用力的运动，如仰卧起坐或爬山等，至少等待半年后才能做这些对腹压压力过大的运动。

　　医师小叮咛

　　剖腹生产的伤口要贴多久的胶带对伤口比较好？这实在很难定论，有些人无法忍受胶带粘在伤口上的感觉，那就贴个2周；有些人有蟹足肿的问题，则可使用硅胶贴片、去疤膏等?，贴（擦）3个月到半年，来抑制疤痕组织产生。

　　我国民间关于“坐月子”的“老理儿”层出不穷，什么月子期别下床，别刷牙，别吹风……到底这些理儿是否适用？

　　新认识1

　　传统观念 不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。

　　老理儿认同度 30%

　　专家评说 清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。

　　新认识2

　　传统观念 多躺多睡，减少活动。

　　老理儿认同度 30%

　　专家评说 无论顺产还是剖宫产，产妇都不宜“赖床”，要尽早活动，这样有利于体形恢复，预防下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。一般来说，顺产产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动，逐渐增加活动量，不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。 顺产从产后12小时起，剖宫产从产后48小时起，可接受专业的康复理疗，有效促进子宫复旧，减少出血以及乳房泌乳。同时按照医生指导，做产后保健操。

　　新认识3

　　传统观念 坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫，避免过度用劲。

　　老理儿认同度 90%

　　专家评说 手腕疼痛、腰酸背痛是“月子病”的常见表现之一。这与产妇坐着哺乳“拼体力”不无关系，因此一定要用靠垫在腰背、手臂或脚下枕靠，节省用力。最好的哺乳姿势是侧卧位，妈妈省力，宝宝也舒服。不哺乳时，应佩戴产妇专用的棉制胸罩，支托乳房，改善乳房血液循环，有助于恢复乳房形态。

　　新认识4

　　传统观念 不能刷牙，否则会“倒牙”，也不能洗脸。

　　老理儿认同度 0%

　　专家评说 假若不及时清理嵌留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次，只要温水漱口、牙刷质地柔软，既能保护牙龈，又不伤牙齿。每天早晚用温水洗脸亦有益。

　　新认识5

　　传统观念 不能洗澡和洗头。

　　老理儿认同度 0%

　　专家评说 哺乳是“重体力活”，产妇往往因此而汗湿内衣和胸罩，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导致感染。因此，产妇要注意清洁身体，勤换内衣。

　　产后最初几天勤擦身。洗澡时采用热水淋浴，不要洗盆浴，头发洗完马上擦干，并用吹风机吹干。时刻注意保暖，避免着凉即可。除了用冷却后的开水清洁剖宫产切口以外，其他部位的清洁都可用生水。

　　产后一个月内，应每天使用卫生巾，以利于观察恶露的色、量和气味。