第三次忍界大战 三忍:脊椎，联结的是五脏六腑、四肢百骸

脊椎，联结的是五脏六腑、四肢百骸
放松下来，我们就可以来慢慢地看看我们的脊椎了。
脊椎是人的中轴骨骼，由7节颈椎骨、12节胸骨、5节腰椎骨和一个掌形的荐骨与尾骨联合组成，一共24块骨头，上接头骨，下连盘骨，上段与两侧肩胛骨相连，中段与两旁的肋骨相接，肩胛骨又连接上肢骨，盘骨更与下肢骨相合，所以说，脊椎骨是人体骨骼的中心，对上下左右均有衔接组合的作用。十分奇特的是，这24块骨头中的每一块，都有6个关节，可以向6个方向旋转，用数学的排列组合方式一计算，就可以知道会有上亿种不同数字转动的排列组合，这就是我们脊椎的“活动”能力，或者说，它本身因为可以向不同方向旋转，所以，类似推拿按摩的方式是不会对脊椎形成伤害的。
整条脊椎因形如木柱，故亦称脊柱，或称龙骨。每一椎骨间的“椎间盘”为纤维质软骨，为相邻两椎间的“缓冲地带”，可以吸收脊椎运动时所发生的冲力。脊柱的中间呈管状，为脊椎神经的通道。脊椎神经经由脊髓管内发出，共31对，上通大脑，下接全身，人体的任何一部分均有分支线与之连络，把大脑所发出的讯息，经由这24节脊骨的神经传递到四肢百骸和五脏六腑。
这样一看，脊椎就不仅是个支持躯干的骨架了，它结构神奇，精巧无比，保护着我们的内脏器官，也可以说是生命的支柱，有保护神经的作用，人体一切活动都是靠与脊椎有密切连带关系的神经系统来指挥。我们常把脊椎又称作脊背、脊梁，比作是力量和希望的象征，可见它有多么重要。
脊椎到我们差不多20岁左右，就停止发育了，30岁左右开始退变，因椎骨排列不齐而引发的脊椎病多达上百种：头晕、头痛、耳鸣、耳聋、血压异常、手麻、颈痛、腰背痛，椎间盘突出、心律失常、胸痛、胸闷、呼吸不畅、心律失常、早搏、麻木、胃脘胀痛、月经不调、痛经及性功能减退等等。此外，脊椎错位还会引起精神病变：失眠、健忘、眩晕、焦虑不安、忧郁、精神不振及乏力等。
督脉，主一身之阳
传统医学将脊椎称为督脉。但实际上它们所指的范围还是有差异的。
督脉督率周身阳气，与五脏六腑相通，确保人体健康，抵御病邪侵入，是真正的“决生死，处百病”，庄子就说沿顺督脉这条命脉，可以贻养身体，可以保全生命，可以涵养精神，可以享尽天年。庄子其实是很懂养生的大家，没有这个基础，他是不会那么推崇“逍遥”的。
督脉的功能以脏腑为基础。《黄帝内经》说它与肝脉“会于巅”，得肝气以为用，肝藏血而寄相火，体阴而用阳；又有“贯脊属肾”的说法，与肾相通，而得肾中命火温养；又说“上贯心入喉”，与心相通，总之，身体前阴后阳，督脉在背而主一身之阳，又得相火、命火、君火之助，故称“阳脉之海”。《黄帝内经》中说要是女性督脉生病，就会导致不孕，所以对女性而言更加重要。
很多人都没法具体了解现代病——跟背部有关的病变——到底是怎么来的，以及又是怎么发展的，就简单地说是脑力劳动消耗的结果。其实不尽然，当长期保持同一姿势，对脑力劳动者来说，主要是伏案工作，上体前倾，背部紧张到一定程度，就压迫了督脉，这才是重点。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，阳气虚掉，整个脊柱弯曲，人的精神也就没了。所以，人体的精神并不全是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。就好比近视，眼睛也要靠阳气来温煦，缺少阳气温煦，又过度使用，眼睛当然就容易近视了。
练功的人都喜欢说打通任督二脉，能打通当然好了，但这个打通又不过是个回归，因为我们刚出生时其实都是通的，只是后来随着我们使用脊椎的不当，随着对自然规律的违背，随着我们的压抑和不高兴，自己把它弄得不通了。
在道家一派来说，也很重视督脉，其中对后溪穴特别关注。
膀胱经有问题，全身都会有问题
在人体后背正中的督脉旁，也就是中间脊椎骨旁约一点五寸到三寸的位置，就是膀胱经在背部的主要区域。膀胱经当然是一条大的经络，其循行走向是从头到足，起始于睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，循行过头部、颈、背部、腿足部，其左右对称的穴位共有134个。
《黄帝内经》上说，膀胱经有问题，全身都有问题。这是什么意思呢？原来，膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经在后背主要的穴位叫俞穴，俞是通道的意思。也就是说，这些俞全是五脏六腑和体表之间的通道，五脏六腑的毒素都可以通过这些俞穴排出去，最关键的是，从这里排毒就是最直接的排放。不但是排毒通道，一个人的病之轻重深浅，有经验的都可从这条经上去判断，或者说，它既是病邪的入口，也是由内而生之邪的出口。
以前我没闹明白，为什么后背膀胱经上的刮痧、拔罐，都是会有那么深的印痕，总像有排不完的毒，后来，我知道了，每活一天，都在造出病毒，是因为你的身体好，病毒总是能送到这个位置，所以，才总有排不完的黑紫色块。
背部的刮痧、拔罐、按摩，都对膀胱经有巨大的好处，从肺俞开始，厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，记不住位置不要紧，因为你几乎可以挨次不间断地从上往下按摩，每按到一个痛点，那就是一个穴位。
我自己的按摩方式，有点像模仿心脏的原理，心脏是一松一紧就泵起来了，就把血挤压出来了，我也总是要求按摩师，配合着我的呼吸，一松一紧地点按。身体有时会有很奇妙的共振现象，说不定，就这么个简单的动作，就把你局部的堵塞给打开了。
颈椎问题及保养细节
美女美在哪里呢？有一个地方就是脖子。这当然是从前边来看，脖子在前边美了，但没准儿颈椎正在后边受苦。
颈椎病是一种慢性退行性疾病，很多原因都可以导致，长期的坐姿和脖子的习惯动作不正，女*美，让颈椎受凉，风寒湿邪容易乘虚而入，骨刺的生长、韧带钙化、机体老化等等，都会导致颈椎问题。 一般来说，颈椎病就是个长期慢性劳损，如果我们长期保持低头或角度不大的抬头姿势，就会破坏机体的平衡状态，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，颈椎怎么能承受得了？
人体犹如一部复杂的机器，本就需要时常加以保养，女人更是这样，要是这种爱美的理念不深入细致到生活的每一个方面，不从睡眠、休息、饮食这些地方注意，并化为良好的生活习惯，总就是在给自己造病。我自己就有好多不同风格与花色的丝巾，为的就是既美脖子，又不让它受风寒。
现代人的颈椎病患者到处都是，甚至有的小学生就开始有了。这是因为他们自小就要伏案学习，压力过重，颈椎病就提前光临了。挨着去到高档写字楼里去看，只要是长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，有几个是腰板儿挺直，眼睛清亮的，脾气不大的？
男人不像男人，我以为这也是时代的生活和工作方式带来的，因为他们老要趴着，老在过度透支阳气，阳气少了，哪里还有足够的阳刚之气？
颈椎病也还有一些隐性的发病原因，比如与受凉有关，与颈椎周遭的肌肉组织僵硬有关，与颈椎相连的经络的通畅有关，最关键的就是颈椎处的供血不足，才是造成颈椎病反复发作的根本原因。供血不足，就可以说是身体内阳气不足，阳不足则身体内的寒湿重，则气血淤堵。
颈椎出了问题，椎间盘持续受压，肌肉组织因而水肿，酸痛不已了，此时最需要的就是休息，如果你了解病因无非就是不正确的姿势以及过度劳累造成的，那就真的要停下来专门休息，治疗上如果不太严重就找有经验的按摩师，通过按摩推拿、正骨，使萎缩的肌肉恢复气血运行，把粘连的组织和关节理顺。
保养方面要注意如下一些细节：
1、再不要为了风度而使颈椎受凉，即使是夏天，也要保持颈椎的温度。实在觉得颈椎温度低，就用双手搓热，轻柔而持续地来回摩擦颈部。
2、自己多做按摩，我自己的方法是用拇指和食指夹着颈椎从下往上捏提，捏到风池风府两穴位时点按几分钟。
3、作为女性，可以练练瑜伽，用瑜伽的方式来使颈椎的软骨组织得到锻炼。
4、自己设计一套颈椎保健操，不要把颈椎扭伤了，前边说过，背上的每根骨头都可以朝向6个方向自由转动，你可以全身不动，只让头部低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，或作顺、逆时针环绕动作。也可以趴在地上，以肚腹着地，双手和双脚使劲上抬。
5、专门花时间研究一下自己的枕头，现在有很多有理疗功用的药枕，可以试试麦饭石的。或是去专门弄个药枕热敷。
6、饮食上加强保养，颈椎为骨，肾主骨，所以，多补肾，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等都可以多吃。
胸椎错位，一定会牵扯到乳房病变
颈椎以下是胸椎。胸膛在前，胸椎在后。两者当然有很大关联。因为胸椎下是腰椎，一般我们都不太会注意到胸椎，即使是胸椎出了故障，我们也多半会以为是腰椎的问题。
胸椎病主要是错位，当然，后背的问题基本都要考虑错位。胸椎错位，较普遍引起的疾病是胸背痛、背颈肌肉绷紧，手部麻痹无力，不能提取重物，无法上举，严重者可能造成头痛、恶心、呕吐，胸闷，乃至内脏的胃痛、心脏不适、心律不正、心跳过速、眩晕等。
更具体的影响，用广东省中医院乳腺专科主任医师林毅的说法，就是胸椎会影响到乳房，这是因为当女性斜着或趴着办公时，*处于挤压的支点上，常常受到桌缘的压迫，会阻碍乳腺内部的正常代谢，久而久之就会出现乳房的闷胀刺痛，胸背的肌肉酸痛等症状，甚至影响肺部的呼吸功能。对于女性来说，乳房本来就使胸部的负担加重，如果姿势不正确，肺部受挤压，呼吸不畅，加上办公室里新鲜空气本来就少，所以更容易造成心慌、胸闷、憋气、大脑缺氧等症状。
其实，大部分病都可以来一次这样的排查，从背部查起，从习惯的姿势查起。也可以先自查一下，根据我的经验，只要是背后僵硬的，没有几个是身体好的，大都是整个身体素质都比较差，各种疾病缠身。从另一方面来看，几乎所有的癌症病患，到了中、晚期，背后都非常的僵硬。所以，脊背是这么的关键，只是很多人不知道而已。