邯郸非法集资名单:长时间行走锻炼给你5大益处
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长时间行走锻炼给你5大益处
2011年07月12日 10:40
来源:凤凰网健康论坛
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核心提示:增进人体器官功能。据医学统计,行走会使血压降低,降低血液黏稠度,利于强健心肌,减少血栓的发生。
1.增进人体器官功能。据医学统计,行走会使血压降低,降低血液黏稠度,利于强健心肌,减少血栓的发生。
2.强筋健骨。徒步锻炼,能运动全身骨骼系统,抻拉肌腱;活动关节,强健骨骼,减少骨质疏松。
3.调节感情。毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云:体育锻炼“强筋骨、强意志、调感情”。强筋骨,前文已述;每次锻炼起码要20分钟,且要风雨无阻,天天锻炼,月复一月,年复一年,是意志的冶炼。
4.减轻病情。徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差,步行能增加机体对葡萄糖的利用,从而控制糖尿病的发展。
5.利于减肥。长时间走路可以消耗大量热量,促使体内脂肪分解,向机体供能,从而达到减肥的目的,保持优美体形
伦敦大行走
经常锻炼 快速慢跑 有什么益处?
经常锻炼 快速走 有什么益处?
婚后一直腿麻,久坐,长时间行走腿更麻,腰酸
腰不能长时间直立行走,双肢无力
偏瘫患者原来能独立行走,现在一侧下肢肿胀,能否继续行走锻炼.
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我们高一教育大改革有无益处??
天然的维生素对身体益处大吗
长时间不锻炼 小腿和大腿实在太细 寻求锻炼方法
电脑长时间开机危害大吗?
5分 给你拉````
可以帮我写篇关于早上身体锻炼的益处的小短文吗?用英文写
你到底吸不吸烟?是害处大还是益处大?
肌肉疼怎么回事?就象我们刚跑完一千米或长时间不锻炼偶尔锻炼一下那个疼法.
这样的脑出血病人康复到能自已行走的机率大吗???
如果长时间睡觉不进行锻炼有没有可能导致身体免疫力下降??
高中生减肥,又没时间锻炼.又不想因为长时间坐着身体有软肉.怎办?