桂林宾恩信家别墅:NLP深层信念转化之——九步脱困法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 03:57:29
NLP深层信念转化之——九步脱困法
(2008-06-23 18:32:32)转载 标签:nlp
脱困法
杂谈
分类:NLP专栏实际上这个技巧也是四步脱困法的延伸,简单介绍如下:
自我沟通,突破限制性信念
1、困境:我做不到A(想做到,但没做到的)
2、改写:到现在为止,我尚未能做到A(跟过去画条线,过去不等于未来)
3、因果:因为过去我不懂得******所以到现在为止,我尚未能做到A(找到突破点)
4、假设:当我学会******,我便能做到A。(明确资源和策略)
5、未来:我要去学******,我便会做到A。(假设行动后的结果)
6、成功:我做到A以后,我就会******(做某某事,拥有什么感觉)(寻找背后的价值)
7、平衡:为了达成这个目标,会出现一些我不能或者不愿意承受的后果吗?(明确可能付出的代价)
8、身份:我是谁?我到底想成为一个什么样子的人?这个目标真的是我想要的吗?(明确身份)
9、选择:为了达成这个目标,我还有甚么别的选择或者别的途径?(激发思维,获得更多选择)
注:第三步的******,必须是自己能掌控和完成的事。