短歌行.对酒当歌原文:防治脂肪肝与自制菊花洗手液

研究发现常吃枸杞可护肝防治脂肪肝

http://www.sina.com.cn  2009年12月16日10:31   卫生与生活报

　　枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

　　对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子。    蒲昭和

自制菊花洗手液可杀菌软化手部角质(含做法)

http://www.sina.com.cn  2009年12月16日10:18   生命时报

　　由于洗手液中含有大量的化学成分，用它洗完手后，皮肤很容易更加干燥。但如果是用天然材料自制的洗手液，就不会出现这种问题了。

　　首都医科大学中医药学院教授陆绮给大家推荐了两种自制洗手液的方法。一种是用菊花做原料，野菊花、黄菊、贡菊都可以。制作时，先在盆中放适当的菊花，浸泡后占容器的2/3，然后倒入适量的温热水，熏蒸，待水温降低到适宜手感，浸泡几分钟，菊花水洗手液就做好了。也可在菊花水中分别掺入适量的醋、盐、甘油等。“菊花的中药特性，可增加局部循环和改善代谢，醋和盐也有杀菌作用，甘油能够护肤。”陆绮说，一些长期在电脑前工作的上班族，由于长期面对电脑，双手长久使用鼠标，再加上工作紧张，手部皮肤因为循环减缓而容易干燥，皮肤角质层脱水变硬，经常用菊花水洗手，能够起到软化手部皮肤角质层的作用。

　　另一种方法是用柚子籽泡水。柚子籽可以有效对抗由于皮肤活性降低而出现的老化。做法很简单，直接用柚子籽泡水即可。“柚子籽泡的水比较黏稠，洗过手后，皮肤非常滑爽，受损皮肤也能得到修复。”陆绮说，用柚子籽洗头，还能够使头发亮滑。对于在美容院、餐馆、做环境清洁的人来说，经常使用柚子籽泡过的水洗手，能够起到很好的护肤作用。

　　另外，平时也可以使用一些淡盐水、绿茶水来洗手，可起到清洁茶菌的作用，但洗过后最好再涂一些护肤品，以免皮肤干燥。▲(秦  锐)

我和老伴同龄，今年82岁，同患高血压已有20多年了。自从患病，就开始服药，但随着年龄的增长，病情越来越严重，由每天服药一两次，增加到三四次，由服一种降压药，增加到服三四种联合治疗，血压仍然时高时低不稳定。针对这种情况，我开始选择降压食疗方，经过一段时间的探索，疗效不错，现已坚持吃了四年。下面，我就现身说法，将我的食疗降压秘方——“降压营养八宝糊”介绍给大家：

　　主料

　　燕麦：具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。常食能降血压、降血脂。

　　荞麦：《本草纲目》中说，它能“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带、脾积泄泻。

　　玉米：具有利尿、降压、降糖、止血利胆、防止动脉粥样硬化等作用。

　　黄豆：蛋白质含量丰富，具有降低胆固醇，分解脂肪，防止动脉粥样硬化，提高肾功能的作用。

　　何首乌：用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高脂血症等。

　　藕：具有消淤凉血、调中开胃、补心健脾、止泻止血、安神等功效。

　　黑芝麻：具有开胃健脾、利大小便、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、降血压等作用。

　　核桃仁：具有防治动脉粥样硬化的功效。能健脑，健胃，补血，补肾，润肺，润肠，养神，安眠。

　　配料

　　蜂蜜：具有补中益气、安神、润燥、止痛、安五脏、和百药、排百毒、润肠通便、提高免疫力等作用。

　　八宝糊的制作及食用方法

　　黑芝麻、核桃仁分别入锅(或微波炉)炒熟后，用多功能磨浆机(或中药碾槽)混合磨成粉(分开磨也可)，磨时黑芝麻量要多于核桃仁，因油脂多，时间不宜过长，磨成粉后单独装入大口径瓶(缸、包装袋)中密封好，此粉不宜多磨，否则时间过长易走油。燕麦、荞麦、玉米、黄豆各200克，洗干净、晒干，用磨粉机混合磨成粉(要重磨一遍，使粉更细)，与何首乌粉、藕粉各200克混拌装入包装袋(或奶粉缸)，最好封存在冰箱里，以防霉变。临吃时每人每种粉约10克配制，放在半碗凉开水里搅拌成浆，待另半碗水烧开后倒入锅中，用筷子不停地搅拌成糊煮熟，待糊盛入碗中稍冷后，倒入适量蜂蜜调匀食用。

　　提示

　　此糊不仅能降压，还能降脂、降糖、降胆固醇，而且营养丰富均衡，有健脾和胃、养肝补肾、养心养血、助消化、润肠通便排毒、防癌抗衰老、保护心脑肾血管等作用，是中老年人最好的滋补佳品。且亲自动手配制，称得上货真价实、价廉物美。