pptvvip破解版安卓:多吃香蕉可有效预防高血压

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/04 19:12:47

多吃香蕉可有效预防高血压：

中国医学界有句话：“百草回芽，百病发作”，就是说春天容易旧病复发。春天因温暖多风，细菌、病毒容易繁殖、传播，因此人体容易感染，对身体虚弱、抵抗力差的人，更要特别重视。事实证明，春天，一般肝阳上亢的人，容易有头痛、头晕现象；也容易使人有血压增高、失眠等症状。

在饮食方面防治的方法，是每天吃香蕉或橘子250-500克，或用香蕉皮100克，煎成水，当茶喝，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，也可多吃含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克，用水煎，加点糖代茶喝。或将生的花生米浸泡醋中5日，每天早晨空腹吃10粒。这些都有降血压效果。

上了年纪的人，如患有慢性支气管炎，也容易在春季时发作，如要防治，在饮食方面，要多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如莲子、枇杷、梨、百合、枣、核桃、蜂蜜等。饮食宜清淡，海鲜、油腻的食物最好不吃。刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒，也应少吃。

全球医院网：吃香蕉还有利于睡眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。

另外要说明的是，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康；患有关节炎、肌肉疼痛、肾炎，特别是心力衰竭、水肿的病人，不要大量食用香蕉。（责任编辑：林雨芬）

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