啦啦啦啦啦欢快男中文:养生其实很简单
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 02:27:46
养生其实很简单
作者:佚名 来源:本站原创 更新时间:2011-8-31 11:09:09 点击数:752 责任编辑: 新平 时下养生大热,作为健康知识传播者的健康专家们,也受到了越来越多人的追捧。他们是怎样养生的?又有哪些强身健体的“独门秘籍”呢?从本期开始,本刊将中华中医药学会日前评出的11位中国首席健康科普专家的养生观点和保健方法归纳整理,奉献给读者,今天刊出第一期。
“我的养生经就六个字——憨睡、憨吃、憨乐,就是想睡就睡,想吃就吃,想高兴就乐。在字典里,“憨”的第一个解释就是傻的意思,不过这个傻可不是真傻,是诚实、天真可爱。憨字上面是敢,下面是心。敢于言心声,敢于顺心意,这才是真的养生。”
——温长路 卫生部健康教育专家,中华中医学会科普分会主任委员
“中医养生的最高境界是顺应四季,别跟自然规律较劲。好的健康习惯其实大家都知道,少吃多动、戒烟限酒、心态平和等,但关键是要从‘知道’变成‘做到’,才能得到真正的健康。”
——王新陆 山东中医药大学名誉校长,著名中医内科专家
“我每天晨起后都会做一套‘腹式呼吸操’,吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。深呼吸是非常简单有效的锻炼方法,有助人体吐故纳新,增加肺活量。”
——晁恩祥 中日友好医院中医内科首席专家 (章小文)
作者:佚名 来源:本站原创 更新时间:2011-8-31 11:09:09 点击数:752 责任编辑: 新平 时下养生大热,作为健康知识传播者的健康专家们,也受到了越来越多人的追捧。他们是怎样养生的?又有哪些强身健体的“独门秘籍”呢?从本期开始,本刊将中华中医药学会日前评出的11位中国首席健康科普专家的养生观点和保健方法归纳整理,奉献给读者,今天刊出第一期。
“我的养生经就六个字——憨睡、憨吃、憨乐,就是想睡就睡,想吃就吃,想高兴就乐。在字典里,“憨”的第一个解释就是傻的意思,不过这个傻可不是真傻,是诚实、天真可爱。憨字上面是敢,下面是心。敢于言心声,敢于顺心意,这才是真的养生。”
——温长路 卫生部健康教育专家,中华中医学会科普分会主任委员
“中医养生的最高境界是顺应四季,别跟自然规律较劲。好的健康习惯其实大家都知道,少吃多动、戒烟限酒、心态平和等,但关键是要从‘知道’变成‘做到’,才能得到真正的健康。”
——王新陆 山东中医药大学名誉校长,著名中医内科专家
“我每天晨起后都会做一套‘腹式呼吸操’,吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。深呼吸是非常简单有效的锻炼方法,有助人体吐故纳新,增加肺活量。”
——晁恩祥 中日友好医院中医内科首席专家 (章小文)
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