目标系列7书包网:常用食物粗纤维含量表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 08:00:18
常用食物粗纤维含量表(每100g食部)
食物名称 粗纤维含量 食物名称 粗纤维含量
(g) (g)
大 米 0.3 韭 菜 1.1
标准面粉 0.6 干黄花菜 6.7
大 米 饭 0.1 西 葫 芦 0.7
馒 头 0.2 茄 子 0.8
小 米 1.6 蘑菇(干) 7.4
大 麦 米 6.5 海 带 9.8
玉 米 1.3 紫 菜 4.8
黄 豆 4.8 苹 果 1.2
绿 豆 4.2 杏 1.9
红 小 豆 4.6 干 枣 3.1
蚕 豆 6.7 莲 子 2.2
毛 竹 笋 1.0 草 莓 1.4
卷 心 菜 0.9 海 棠 1.7
雪 里 红 1.0 鲜 葡 萄 2.6
木 耳 33.4 口 蘑 17.2
紫 菜 27.3 麸 皮 18.0
食物名称 粗纤维含量 食物名称 粗纤维含量
(g) (g)
大 米 0.3 韭 菜 1.1
标准面粉 0.6 干黄花菜 6.7
大 米 饭 0.1 西 葫 芦 0.7
馒 头 0.2 茄 子 0.8
小 米 1.6 蘑菇(干) 7.4
大 麦 米 6.5 海 带 9.8
玉 米 1.3 紫 菜 4.8
黄 豆 4.8 苹 果 1.2
绿 豆 4.2 杏 1.9
红 小 豆 4.6 干 枣 3.1
蚕 豆 6.7 莲 子 2.2
毛 竹 笋 1.0 草 莓 1.4
卷 心 菜 0.9 海 棠 1.7
雪 里 红 1.0 鲜 葡 萄 2.6
木 耳 33.4 口 蘑 17.2
紫 菜 27.3 麸 皮 18.0