中财网梁家河心得体会:盘点六大健康生活的小窍门
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 12:29:03
导读:生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
盘点六大健康生活的小窍门
喝完咖啡别急着运动
刚喝完咖啡，人体中枢神经的兴奋性较高，这时去健身，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤，因此必须喝完咖啡40分钟后再运动。
长时间电话有害肘部
别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”。如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响。因此专家建议，打电话时尽量戴上耳机。
晚上吃洋葱易失眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧。而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低。
吃苹果别过15分钟
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让胃分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良!因此小编建议：苹果一定在15分钟内吃完。
如何让饺子不粘
饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。
煮鸡蛋前泡冷水
煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且容易剥掉。