李扬渊:人体经络重要穴位及功效（上篇）

一、手太阴肺经：肺属金，开窍于鼻，主体为皮，其华在毛，情志为悲，忧伤肺。肺与大肠相表里，由胸走手，起于中府，始于少商。在手内侧前。主治咳嗽、心烦、手心热等症。

1、中府穴：腋横纹上三指。是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病。主治气不足、腹胀、消化不良、水肿等症。
　　2、天府穴：腋横纹下四指，或手臂平申，用鼻尖触手臂处。主治过敏性鼻炎。
　　3、尺泽穴：肘横纹外侧一拇指宽的凹陷处。肺经属金，本穴属水，金生水，是补肾的要穴。降逆气、泻热，主治高血压、肺经热引起的咳嗽气喘、哮喘、胸部胀痛，肘关节痉挛。
　　4、孔最穴：肘横纹下三指。是肺经的郗穴，郗治急症（急性咳嗽、咽喉痛）。主治鼻出血、痔疮、发汗。
　　5、列缺穴：两手虎口相对，食指下凹陷处。头项寻列缺。主治小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕。
　　6、经渠穴：腕横纹外侧铙骨边缘。主治咳嗽。
　　7、太渊穴：腕横纹外侧凹陷处。肺经的原穴，补气穴，脉之会穴。主治静脉曲张、心血管病。
　　8、鱼际穴：手掌鱼肚边缘。主治热咳、心中烦热。
　　9、少商穴：大拇指指甲根边缘。主治咽喉肿痛、扁桃体炎。常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎。针刺放血效果最佳。　　
　　二、手厥阴心包经：从胸走手，起于天池，始于中冲。在手内侧正中线上。刺激左侧效果更佳。
　　1、天泉穴：腋横纹下三指处。治疗胸痛、心悸、突然害怕。
　　2、曲泽穴：肘横纹上。调节心血的供应，治疗胸闷、憋气。是针刺放血点。
　　3、郗门穴：腕横纹上5寸。急救穴，治突然心绞痛。用大拇指按住，然后转动手腕。
　　4、内关穴：腕横纹上三指。救命穴、心脏穴。宁心安神、理气和胃、舒经活络。治疗心理压力引起的失眠，可调节心律的快或慢。
　　5、大陵穴：腕横纹上。治疗因压力引起的头痛，预防口臭。
　　6、劳宫穴：掌心凹陷处。大补穴，可使心情放松，治心慌气短。
　　7、中冲穴：中指指甲根旁。泻心火的要穴。治口疮。
　　8、在天泉穴下四指处有个痛点，不是穴位，但经常揉可预防和治疗心血管病、心肌梗塞、冠心病。9、天河水：腕横纹至肘横纹间的整段经络。推天河水对小孩内热型发烧、不流汗、咳嗽、成人心里烦躁有缓解作用。用大拇指从劳宫往上推至肘横纹。　　
　　三、手少阴心经：心属火，开窍于舌，主体为脉，其华在面，情志为喜，喜伤心。心与小肠相表里，解决情志、心理、思虑、神志、睡眠、情感纠葛方面的问题。调节心理、安神。由胸走手，起于极泉，始于少冲，在手臂内侧后。
　　1、极泉穴：在腋窝终点。可调节心律，治疗两肋疼痛；可以探测心血管疾患，预防心血管早期疾病（心肌梗塞、心绞痛）。拨动极泉穴有电麻感传到手指，说明心血管是通畅的，只痛不麻说明心血管有淤阻，不痛也不麻说明心血管供血严重不足。
　　2、少海穴：肘横纹内侧边缘。属水，与肾相通。心经的合穴，合治脏腑。调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。
　　3、灵道穴：腕横纹内侧2指处骨头边缘。防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。
　　4、阴郗穴：腕横纹上1指处。治疗五心烦热（出汗、手脚心发热）、小便频数。
　　5、神门穴：在小指一侧腕横纹凹陷处。属土，心经的原穴，安定心神的门户，能把心脏多余的血供到脾胃上去。安心神、增强睡眠、泻心火；增强胃动力；防止老年痴呆；增强通便能力；治疗晕车。
　　6、少府穴：属火。手握拳，小指尖对的地方。治疗先天性心脏病、阴道瘙痒、阴囊湿疹。泻火、降心火，调节心经的湿热症、火症（舌尖起疱、小便赤黄）；突然中风说不出话。
　　7、少冲穴：在小指内侧指甲根旁。心经的井穴，治疗急症、热症（发烧、癫狂、昏厥），放血效果更佳。　　
　　四、手阳明大肠经：属金，由手走头，起于商阳穴，始于迎春穴。在手外侧前。防治皮肤病、增强阳气或把多余的火气去掉、通便。敲打大肠经可达到通便的效果，特别是肘横纹以下小臂段；用大母指内侧推按合谷至商阳段效果更明显。
　　1、商阳穴：在手食指内侧指甲边缘。调节便秘。
　　2、合谷穴：强壮穴。可以止痛（面部疼痛、牙痛）。 注：左边牙痛按右边，右边牙痛按左边，同时按牙痛同侧的耳垂效果更好。
　　3、温溜穴：艾灸有补阳气的作用，刮痧可去燥热。大肠经的郗穴，治急症，按摩治初起的痘痘。
　　4、曲池穴：手臂弯曲，在肘横纹末端。大肠经的合穴。有降血压、治皮肤病、通便的功效。是排毒的穴位。
　　5、肩髃（yi）穴：手臂平升在肩膀的凹陷处。最容易受风寒的穴位。6、迎香穴：鼻孔旁开1指。通鼻窍，治疗鼻窦炎、闻不到气味、鼻出血。　　
　　五、手少阳三焦经：从手走头，起于关冲，始于丝竹空。在手外侧中线上。主内分泌失调，主情志，主气郁。按摩右侧效果更好，最简单的方法是敲打。
　　1、关冲穴：在无名指指甲根旁。有防止晕车的效果。
　　2、液门穴：无名指与小手指交界处靠无名指侧。治疗口干舌燥、夜里口渴。
　　3、阳池穴：在腕关节上。刺激能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。艾灸效果更佳。
　　4、支沟穴：在腕横纹上4指。治疗肋间神经痛、两肋胀痛，有通气、通便的效果。
　　5、翳风穴：耳根后凹陷处。治疗耳鸣、耳聋，尤其是急性耳鸣、肝火旺引起的轰鸣性耳鸣、耳聋。
　　6、丝竹空：眉梢末端。防止黄褐斑、鱼尾纹。　　
　　六、手太阳小肠经：属火，由手走头，起于少泽、始于听宫。在手臂外侧后。主要治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵的病症。
　　1、少泽穴：在小手指末端。小肠经的井穴，井治热症（咽喉痛、发烧、牙肿），用刺血效果更好。
　　2、后溪穴：在小指侧掌横纹末端凹陷处。八脉交会穴，与督脉相通。可以治疗督脉的疾病（腰椎间盘突出、腰痛）、恐惧、忧虑、神志不清、记忆力差、落枕、肩膀痛。
　　3、养老穴：在腕横纹骨头凹陷处。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
　　4、支正穴：在腕横纹上5寸。小肠经通往心脏的络穴。去痰湿、痰结，治疗瘊子、扁平疣、脂肪瘤。
　　5、小海穴：属土，在肘横纹处，拨动时手指会发麻。小肠经的合穴，合治脏腑。可以调节小肠的功能（消化差），把小肠经的火气散到脾经上去，增强脾经的力量；去燥火（由于心里着急上火引起的牙痛、耳鸣）。
　　6、天宗穴：在后背肩胛骨凹陷处，按摩有酸胀感传到肩膀。防治乳腺、肩膀酸痛、心血管疾病、防治肺部疾病。
　　7、听宫穴：在耳旁张嘴时凹陷处。治疗耳聋、耳鸣、听了下降。