2017全本免费完结小说:我的百个养生小故事之四十二——读写之益脑

   人体的健康首先应该是大脑的健康，因为人的整个生命都是由人体“司令部”大脑管着。如果人体的大脑开始衰老，就意味着人体的身心开始衰老。   其实人的大多数器官和结构，在青年时期就已经开始衰退。比如大脑的神经元在20岁就开始以每年1%的速度减少，只不过到老年期后衰老的更快些。到60岁时可减少20%--25%，70岁以上可减少到45%左右。   不过，人在衰老方面的个体差异是很大的，更何况人脑有很大的潜力。据估计，一个人的脑可储存的信息量高达4600亿个，而实际上一般人在脑中所储存的记忆信息只有脑信息容量的1%--2%。故此，有许多人在中老年时期能做出许多惊人的成绩。比如，我国画家齐白石，四十岁才表现出他的绘画才能；达尔文在50岁时，才开始有研究成果，写出名著《物种起源》；摩尔根发表基因遗传理论，已经60多岁了；歌德过了80岁才写《浮士德》。这就说明，坚持进行脑力劳动的人，其智慧便不因年龄的增加而衰减，相反，智慧还会随年龄的增加而增长。不仅伟人如此，平凡的人也一样。就说我吧，50多岁时，才开始在全国各地刊物上发表论文，60岁时才出版个人专著《语文大单元教学论》，现在已经70余岁了，还正在写作《我的养生之道》哩，而且思维还很敏捷！   为什么有些人的大脑的衰老能够得到延缓呢？这里就用得上生物进化论中“用则进，不用则退”的原理了。就以脑细胞来说，经常用脑，信息刺激越多，脑细胞活动就越活跃，脑衰老就越慢。再说，经常动脑，还能使一些特殊的脑细胞数增加。而这些脑中的特殊细胞，用，就可以转化为进行智力活动的细胞；不用，就会死亡。   那么，有哪些措施能延缓大脑的衰老呢？总的来说，因为大脑是人体进行思维活动最精密的器官，所以，要延缓大脑的衰老，最好的办法是勤于动脑。而懒于动脑者，久而久之就会出现脑力衰退。具体一点来说，据我个人的体会，延缓大脑衰老之法有许多种，本文写的就是其中之一：读写之益脑。   1990年9月10日第五个教师节那天，我在《想，凌云壮志；干，脚踏实地》这篇文章中写道：“终身教学，终身学习。”以后我在《要在本职工作中当内行》一文中又写道：“教到老，学到老。”那时，我以为我不停地学习这是我教学工作的需要。现在，我的认识又有了提高，认为学习就是一种脑力操，我不停地学习还是我自已养生益脑的需要。   要学习就要读书。我在退休前，是带着教学中的问题读书、研究；我在退休后，更多的是带着养生中的问题读书研究。而后，把读书研究与实践的收获用文字记录下来，再没发表前就叫做教学日记、养生日记。所以，问题、读书、实践、研究、写作是我学习的一种模式，也可以说是我学习的一大特点。   读书也好，写作也罢，都是学习，而这些学习都是要思考的。因为人类的学习活动，实质上就是主体自觉地运用思维的积极活动过程。孔夫子曾云：学而不思则罔，思而不学则殆。他所强调的也就是学习必须与思维紧密结合。我曾在《语文大单元教学论》中总结了“纵横思维法”、“顺逆思维法”、“正反思维法”、“散合思维法”、“两求思维法”、“两象思维法”、“灵感思维法”等，这些都是我指导学生读书写作时所用的思维方法，也是我自已在教学中读书写作思维方法的总结。用这些思维方法读书写作，就有益于大脑的养生。   人的大脑在定位上被划分为左右两半球，而这两个脑半球在思维的作用上是不同的。我们一般把大脑左半球称为理性的脑，它具有抽象思维的作用；把大脑右半球称为感性的脑，它具有形象思维的作用。我们读书是吸收，倘若接收的外来刺激信号是概念、判断，就传入脑的左半球；倘若接收的外来刺激信号是形象、情景，就传入脑的右半球。倘若接收的外来刺激信号既有概念、判断，又有形象、情景，那就要同时传入脑的左右两个半球了。其实，脑的左右两个半球通过脑髓的大量神经纤维，又可互相通连，或者说，通过“联络脑”产生串联，实现功能的互补和协作。再则，我们的写作是表达，倘若我们要用形象思维表达，那就由脑的右半球支配；倘若我们要用抽象思维表达，那就由脑的左半球支配。倘若我们写作时，既要用形象思维表达，又要用抽象思维表达，那么，就要由脑的左右两个半球同时管着。因此，我们读书的活动和写作的活动进行的越多，对脑的两个半球刺激的就越多，脑细胞活动就越活跃，那么，大脑的衰老就必然要延缓了，这就是所说的“用则进”嘛！我不是在《我的百个养生小故事之七--入党之后》一文的结尾时这样写道么：“现在，我已退休多年了，但是，我还是在不停地学习、总结、写作，我不是正在写作《我的养生之道》的第五章《我的百个养生小故事》和第六章《我的十点养生体会》吗？只不过，这一天天的学习、总结、写作，主要是当作眼下养生的一个硬招罢了。”