孕四个月小腹隐隐作痛:北京卫视《养生堂》-- 妙招防治糖尿病
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 19:21:57
妙招防治糖尿病:末梢神经病变 盘腿
糖尿病足 并发症 按摩法 泡脚方 茶疗方
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中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授作客北京卫视《养生堂》
原来印度是糖尿病第一大国,现在中国是糖尿病第一大国,发病率9.7%,现在我国已经接近一个亿,9700多万。糖尿病的高危人群,过去讲糖尿病前期的病人也达到了一亿四千多万。所以未来糖尿病的趋势非常严峻。
——家里有糖尿病人,会遗传吗?
一般情况下注意饮食 运动,注意你的生活方式,多数是可以避免的。
——生活方式病
我们把糖尿病,包括代谢综合症,血脂的异常血压的增高,包括高尿酸血症引起的痛风等等这些都认为是一种生活方式病。和生活方式密切相关,你如果有一个很好的健康的生活方式,有意识地去节制饮食增强运动,这样可以使疾病避免或者是叫做推迟地出现。如果70岁出现糖尿病,再有20年出现并发症,那就不可怕了,基本不会影响寿命和生活质量。如果30-40岁就得糖尿病,那以后的路应该是很艰巨。因为我们说,一般十年左右就会出现并发症的情况。
——糖尿病家庭保健
末梢神经病变有很多是可以在家里做,而且很简便的也可以能够解决很多问题。有一些小的运动的方法。
在早期的时候,疼 麻木凉比较轻的时候,你可以打坐就是盘腿,把两个腿压麻。压的过程本身就是缺血状态,本来就有点缺血,就更加缺血。矫枉过正然后给它一松开之后,血流灌注增加。本身末梢神经病变就是微循环血供不好,你通过反复地这样盘腿压,压麻了以后,然后反复地松开压麻松开。每天练一次到两次很有效果。
盘压腿演示:
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老年人开始做几分钟,慢慢增加到十分钟,十五分钟,二十分钟,逐渐地增加时间,让麻的程度越来越明显。这样松开之后,它的血液灌注效果就好。末梢神经痛最常见的是下肢。
——糖尿病症状
古代叫消渴症,就是糖尿病。古人靠症状来诊断,症状就是糖尿病中晚期出现的”三多一少“,如果你不控制它,持续性的让血糖逐渐增高,肯定会出现多饮多食多尿。三多最后肯定走向一少就是消瘦逐渐消瘦。
现代靠血糖来诊断,所以很多的疾病是大大地提前了。尤其现在体检,稍微血糖高一点,就是糖尿病高危人群,马上引起注意了,让你控制饮食让你运动。如果血糖已经达到糖尿病诊断的标准了,立刻就用药了。所以你还来不及有三多症状,更谈不上消瘦症状了。所以现在糖尿病人消渴的症状比较少见了。真正见到三多一少症状应该说多数都是介于糖尿病的中晚期。
——糖尿病治疗
用的最多的就是《伤寒杂病论》里的方子,是张仲景的方子。该方在中国医学史上沿用了几千年。现在系统的应用于糖尿病的各个阶段。
治疗末梢神经病变,主要是两个方子,一个是黄芪桂枝五物汤,另外一个就是大乌头汤。
对脚的疼 麻 木 凉都可以用这个方子调理。
——糖尿病高危人群
糖尿病真正的人群还是体重超重的或者肥胖的,就是吃得太多了。代谢综合症就是在肥胖的基础上,然后糖代谢异常,脂代谢异常,嘌呤代谢异常,尿酸高然后代谢性的高血压等等,都是和肥胖密切相关。所以肥胖是很多代谢疾病的万恶之源。
也有肥胖的人一辈子也不得糖尿病,不得代谢综合症,这是均一性的肥胖。
容易得代谢综合症的肥胖主要是肚子大,叫腹型肥胖,腹型肥胖就是最容易出现代谢综合症。
腹型肥胖里面又分成两种:
一种就是胳膊腿都挺细的,肚子大,这种型是最高危的。他的肚皮一摸很薄,因为皮下的脂肪很少。
另一种就是均一性的肥胖,胳膊腿皮下脂肪都挺多,臀部也比较大肚子也比较大,肚皮很厚。
为什么皮下脂肪薄,反倒是危险呢?皮下脂肪薄,他肚子大,说明腹腔内的脂肪很多,肠子的周围和肠内的脂肪很多。医学上把腹腔内的脂肪叫做白色脂肪,是最高危的,其次才是皮下的棕色脂肪相对会好一些。
——胖分虚实吗?
实胖是指大吃大喝类型。
还有一种是代谢功能降低,尤其是有些老年人,有些女性她并不多吃,也不多喝甚至很注意节食,但是还是很胖,就是老百姓说的”喝凉水也胖“,虚胖从中医角度来说,属于脾肾不足。需要补脾 健脾 化痰 除湿。
实胖需要把多余的东西排泄掉,所以经常用的是通腹泄热。一个偏于补,一个偏于泄。实胖肯定是糖尿病的危险性更大一些。虚胖由于比较注意饮食,所以相对会好一些。
老年人代谢功能本身就降低,所以他的血糖稍微高一点,血脂稍微高一点,这种情况也是属于整个生理衰退的一种表现。
糖尿病运动演示:
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拍手拍腿。拍手就是要拍的声音大,手心手指手背都可以,然后向上往手臂拍,上肢的疼 凉 麻 木效果很好。
下肢主要是脚趾,先活动脚趾,从脚趾顺着大腿的外侧向上拍一拍,再拍前外侧(足三里的一侧),内侧。
——糖络病
仝老师的书《糖络杂病论》,把糖尿病叫做糖络病的提法,实际主要是引起大家的一个重视。因为说糖尿病,大家对并发症还没有很好的概念。如果说糖络病,就是说糖尿病你如果控制不好,下一步就可能出现糖尿病血管的并发症,那就可能引起重视。这是第一个含义。
第二个含义:我们很早就提出来一个观点,就是糖尿病的并发症的预防,不要等到出现了以后才去治疗,那时就晚了,而是从发现糖尿病那天开始,就要开始糖尿病并发症的预防。
动物实验表明:如果从糖尿病发现开始就重视并发症的预防,那么有可能糖尿病并发症出现的时间可以推迟一倍的时间甚至更长,程度可能减轻一半。这就提示我们要重视糖尿病的并发症。所以我们提出糖尿病叫做糖络病,主要是引起糖尿病病人的一种觉醒。让他有一种意识,意识到要在早期开始预防并发症。
——糖尿病的用药有很强的规律性
糖尿病叫络病,络就是指血管的这些损害。络病也是一个渐进的过程。对于并发症来说:
早期用一些辛香走窜的药物,如降香,可以改善微循环。
中期的时候,用藤类通络的药物,如鸡血藤,首乌藤可以活血化瘀,包括用一些当归 党参。
到了络病比较重的时候,比较晚期的时候,用一些虫类的药物,来活血甚至是破淤,如水蛭 蟒虫地龙等等。
早期辛香疏络,中期藤类通络,晚期虫类化瘀通络。所以不同阶段有很强的规律性。
——两种藤类:
首乌藤尤其是中老年带有一定的肝肾不足的情况下非常好,既可以有补肝肾的作用,同时又有活血通络的作用,带有一点补虚通络的作用。
鸡血藤活血通络作用比较强。
糖尿病按摩演示:
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按摩器长齿用于梳头,可以从中间,侧面第一旁线,侧面第二旁线,从前梳到后面。适合全身的击打。
——泡脚
泡脚是一个很好的方法。但是要注意一些问题。
如果你已经有了神经病变这样的病人,感觉是不敏感的,水温不宜太高,以免烫坏皮肤。
如果已经出现糖尿病足,已经有溃疡的就不要再泡了。
一般情况都可以泡,它对改善局部循环是非常好的。
生姜一两(片),葱白四根,其他药各30克。煎15-20分钟。每次泡20-30分钟。
——糖尿病能不能够治愈或者彻底逆转
糖尿病前期病人可以逆转,他可能血糖稍微高一点,但是还没有达到糖尿病的水平,如果饮食严格的控制,然后再加上运动,甚至也可以用一些预防的药,有一部分人是可以逆转为正常的。
第一阶段,上面讲了,控制好,加上一些中药是可以逆转的。
第二阶段,就要开始并发症的预防,经常采用丹参 三七 降香 鸡血藤长期的加在配的水丸中,可以预防并发症。
第三阶段,要很好的配合医生,不要自己去乱投医。
糖尿病茶疗方
偏热的喝苦瓜茶,苦丁茶,绿茶。
脾胃不好的喝普洱茶。
偏寒的喝红茶。
这些茶都有降糖 调脂,甚至是降压。
糖尿病足 并发症 按摩法 泡脚方 茶疗方
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中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授作客北京卫视《养生堂》
原来印度是糖尿病第一大国,现在中国是糖尿病第一大国,发病率9.7%,现在我国已经接近一个亿,9700多万。糖尿病的高危人群,过去讲糖尿病前期的病人也达到了一亿四千多万。所以未来糖尿病的趋势非常严峻。
——家里有糖尿病人,会遗传吗?
一般情况下注意饮食 运动,注意你的生活方式,多数是可以避免的。
——生活方式病
我们把糖尿病,包括代谢综合症,血脂的异常血压的增高,包括高尿酸血症引起的痛风等等这些都认为是一种生活方式病。和生活方式密切相关,你如果有一个很好的健康的生活方式,有意识地去节制饮食增强运动,这样可以使疾病避免或者是叫做推迟地出现。如果70岁出现糖尿病,再有20年出现并发症,那就不可怕了,基本不会影响寿命和生活质量。如果30-40岁就得糖尿病,那以后的路应该是很艰巨。因为我们说,一般十年左右就会出现并发症的情况。
——糖尿病家庭保健
末梢神经病变有很多是可以在家里做,而且很简便的也可以能够解决很多问题。有一些小的运动的方法。
在早期的时候,疼 麻木凉比较轻的时候,你可以打坐就是盘腿,把两个腿压麻。压的过程本身就是缺血状态,本来就有点缺血,就更加缺血。矫枉过正然后给它一松开之后,血流灌注增加。本身末梢神经病变就是微循环血供不好,你通过反复地这样盘腿压,压麻了以后,然后反复地松开压麻松开。每天练一次到两次很有效果。
盘压腿演示:
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老年人开始做几分钟,慢慢增加到十分钟,十五分钟,二十分钟,逐渐地增加时间,让麻的程度越来越明显。这样松开之后,它的血液灌注效果就好。末梢神经痛最常见的是下肢。
——糖尿病症状
古代叫消渴症,就是糖尿病。古人靠症状来诊断,症状就是糖尿病中晚期出现的”三多一少“,如果你不控制它,持续性的让血糖逐渐增高,肯定会出现多饮多食多尿。三多最后肯定走向一少就是消瘦逐渐消瘦。
现代靠血糖来诊断,所以很多的疾病是大大地提前了。尤其现在体检,稍微血糖高一点,就是糖尿病高危人群,马上引起注意了,让你控制饮食让你运动。如果血糖已经达到糖尿病诊断的标准了,立刻就用药了。所以你还来不及有三多症状,更谈不上消瘦症状了。所以现在糖尿病人消渴的症状比较少见了。真正见到三多一少症状应该说多数都是介于糖尿病的中晚期。
——糖尿病治疗
用的最多的就是《伤寒杂病论》里的方子,是张仲景的方子。该方在中国医学史上沿用了几千年。现在系统的应用于糖尿病的各个阶段。
治疗末梢神经病变,主要是两个方子,一个是黄芪桂枝五物汤,另外一个就是大乌头汤。
对脚的疼 麻 木 凉都可以用这个方子调理。
——糖尿病高危人群
糖尿病真正的人群还是体重超重的或者肥胖的,就是吃得太多了。代谢综合症就是在肥胖的基础上,然后糖代谢异常,脂代谢异常,嘌呤代谢异常,尿酸高然后代谢性的高血压等等,都是和肥胖密切相关。所以肥胖是很多代谢疾病的万恶之源。
也有肥胖的人一辈子也不得糖尿病,不得代谢综合症,这是均一性的肥胖。
容易得代谢综合症的肥胖主要是肚子大,叫腹型肥胖,腹型肥胖就是最容易出现代谢综合症。
腹型肥胖里面又分成两种:
一种就是胳膊腿都挺细的,肚子大,这种型是最高危的。他的肚皮一摸很薄,因为皮下的脂肪很少。
另一种就是均一性的肥胖,胳膊腿皮下脂肪都挺多,臀部也比较大肚子也比较大,肚皮很厚。
为什么皮下脂肪薄,反倒是危险呢?皮下脂肪薄,他肚子大,说明腹腔内的脂肪很多,肠子的周围和肠内的脂肪很多。医学上把腹腔内的脂肪叫做白色脂肪,是最高危的,其次才是皮下的棕色脂肪相对会好一些。
——胖分虚实吗?
实胖是指大吃大喝类型。
还有一种是代谢功能降低,尤其是有些老年人,有些女性她并不多吃,也不多喝甚至很注意节食,但是还是很胖,就是老百姓说的”喝凉水也胖“,虚胖从中医角度来说,属于脾肾不足。需要补脾 健脾 化痰 除湿。
实胖需要把多余的东西排泄掉,所以经常用的是通腹泄热。一个偏于补,一个偏于泄。实胖肯定是糖尿病的危险性更大一些。虚胖由于比较注意饮食,所以相对会好一些。
老年人代谢功能本身就降低,所以他的血糖稍微高一点,血脂稍微高一点,这种情况也是属于整个生理衰退的一种表现。
糖尿病运动演示:
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拍手拍腿。拍手就是要拍的声音大,手心手指手背都可以,然后向上往手臂拍,上肢的疼 凉 麻 木效果很好。
下肢主要是脚趾,先活动脚趾,从脚趾顺着大腿的外侧向上拍一拍,再拍前外侧(足三里的一侧),内侧。
——糖络病
仝老师的书《糖络杂病论》,把糖尿病叫做糖络病的提法,实际主要是引起大家的一个重视。因为说糖尿病,大家对并发症还没有很好的概念。如果说糖络病,就是说糖尿病你如果控制不好,下一步就可能出现糖尿病血管的并发症,那就可能引起重视。这是第一个含义。
第二个含义:我们很早就提出来一个观点,就是糖尿病的并发症的预防,不要等到出现了以后才去治疗,那时就晚了,而是从发现糖尿病那天开始,就要开始糖尿病并发症的预防。
动物实验表明:如果从糖尿病发现开始就重视并发症的预防,那么有可能糖尿病并发症出现的时间可以推迟一倍的时间甚至更长,程度可能减轻一半。这就提示我们要重视糖尿病的并发症。所以我们提出糖尿病叫做糖络病,主要是引起糖尿病病人的一种觉醒。让他有一种意识,意识到要在早期开始预防并发症。
——糖尿病的用药有很强的规律性
糖尿病叫络病,络就是指血管的这些损害。络病也是一个渐进的过程。对于并发症来说:
早期用一些辛香走窜的药物,如降香,可以改善微循环。
中期的时候,用藤类通络的药物,如鸡血藤,首乌藤可以活血化瘀,包括用一些当归 党参。
到了络病比较重的时候,比较晚期的时候,用一些虫类的药物,来活血甚至是破淤,如水蛭 蟒虫地龙等等。
早期辛香疏络,中期藤类通络,晚期虫类化瘀通络。所以不同阶段有很强的规律性。
——两种藤类:
首乌藤尤其是中老年带有一定的肝肾不足的情况下非常好,既可以有补肝肾的作用,同时又有活血通络的作用,带有一点补虚通络的作用。
鸡血藤活血通络作用比较强。
糖尿病按摩演示:
',4)">
按摩器长齿用于梳头,可以从中间,侧面第一旁线,侧面第二旁线,从前梳到后面。适合全身的击打。
——泡脚
泡脚是一个很好的方法。但是要注意一些问题。
如果你已经有了神经病变这样的病人,感觉是不敏感的,水温不宜太高,以免烫坏皮肤。
如果已经出现糖尿病足,已经有溃疡的就不要再泡了。
一般情况都可以泡,它对改善局部循环是非常好的。
生姜一两(片),葱白四根,其他药各30克。煎15-20分钟。每次泡20-30分钟。
——糖尿病能不能够治愈或者彻底逆转
糖尿病前期病人可以逆转,他可能血糖稍微高一点,但是还没有达到糖尿病的水平,如果饮食严格的控制,然后再加上运动,甚至也可以用一些预防的药,有一部分人是可以逆转为正常的。
第一阶段,上面讲了,控制好,加上一些中药是可以逆转的。
第二阶段,就要开始并发症的预防,经常采用丹参 三七 降香 鸡血藤长期的加在配的水丸中,可以预防并发症。
第三阶段,要很好的配合医生,不要自己去乱投医。
糖尿病茶疗方
偏热的喝苦瓜茶,苦丁茶,绿茶。
脾胃不好的喝普洱茶。
偏寒的喝红茶。
这些茶都有降糖 调脂,甚至是降压。
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