神脉至尊免费全文下载:秋冬季节肌肤护理 保湿是关键

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 16:16:53
秋冬季节肌肤护理 保湿是关键         到了秋冬季节，气温降低，汗腺、皮脂腺分泌减少，这个季节皮肤保湿是最关键的，那我们要怎么做呢？下面个小编一起来看看吧……  

　　秋季皮肤保养重在保湿修护。皮肤保湿必须做到以下几点：

　　1.补充水。每天至少饮足6至8杯水（果汁、矿泉水、茶水）；

　　2.睡好觉。白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞，晚上10时至凌晨4时是肌肤营养和修复的最佳时段，这段时间休息好，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑；

　　3.吃好饭。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤和美容；

　　4.清洁脸。坚持早晚做两次面部清洁，并用霜类补充适当的油分和水分，让肌肤洁净和滋润；洗澡别太勤。洗澡的水温不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗完澡之后，一定要及时涂上护肤霜。这是绝对不能省略的一步，甚至比洗澡本身都重要。

　　只做美白忘记保湿 小心秋季你就悄悄变丑

　　1、保湿水+乳液，对秋季保养来说略显单薄，使用面霜又过于油腻。不妨在早晚加用保湿精华液，为肌肤补充更多水分;

　　2、受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了。建议每周或两周做一次去角质。

　　3、勤敷保湿面膜是解决油光和干燥最有效的方式，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。秋季应该每周使用两次或以上保湿面膜。

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