钻石孽婚之:最适合女人的一碗秋季滋阴养血美颜汤????花旗参炖乌鸡
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 08:21:11
如今正是寒露秋霜的时节,气温无常,空气干燥。秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物,同时也要多喝汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。
花旗参炖乌鸡
原料:乌鸡一只、生姜7-8片、花旗参四小支、红枣20克、枸杞15克、黄花10克、干山药片20克
1、乌鸡斩成小块,过沸水氽烫至刚断生后捞出,滤干水分;
2、将鸡肉分小块置于炖盅中,加入洋参、姜片及其它汤料,注意分配均匀;
3、盅内加入清水;
4、盖上盖子,放入已注水的蒸锅中;
5、盖上锅盖,炖4小时以上。
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