白发魔女传2豆瓣:全身的检测和轻松护理技巧之四 测试臀部的丰满度_雅致美女学院_Vol.004

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 12:09:34
雅致美女学院
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全身的检测和轻松护理技巧之四
测试臀部的丰满度 Vol.004
决定您穿裤子的美丽程度是在臀部，您有一个漂亮的臀部曲线吗？
先来自测一下吧！
□ 一天到晚总是坐着
□总是感到臀部从内裤中出来了
□穿裤子不好看
□裤子的号码和腰围都合适，就是臀部进不去
□感觉骨骼有点倾斜
□大腿的外侧，含有最多的脂肪
□在镜子中看到自己侧面的臀部下垂，像似香蕉梨
□上半身挺苗条的，但是臀部较大，身体不协调
与您的情况相符的项目有几个呢？
6个以上
骨盆敞开，破坏了臀部的形状
因为骨盆敞开，所以就破坏了臀部的形状。请用骨盆整体操来纠正身体。在椅子的后方放上靠垫儿，先纠正好坐姿。您臀部的脂肪也比较多一些，请选择能包住臀部的内衣，让您的臀部更为苗条。
3～5个
骨盆基本没有问题，请提升臀部的苗条感
姿势运动体操对提高您臀部的苗条感有着很好的效果，请您试一试吧。给身体中脂肪最多的部分进行按摩，皮肤的温度升高可以提高新陈代谢的效果。还有，束腹收腰的内衣也是您的得力助手，也请您好好的利用它吧。
2个以下
向着拥有一个完美的臀部努力吧
您的臀部没有歪扭，也没有下垂感，相信您穿上长裤或直筒牛仔裤都会有一个漂亮的线条。也希望您向着完美臀部的方向继续努力。
LESSON 臀部轻松护理技巧（骨盆整体操）
仰卧提臀运动：
将身体平躺，膝盖弯起，两臂放在身体两侧，将臀部轻轻抬起五秒中左右后再平躺在床上。这样反复五次。  
  面壁后提腿运动：
将双手贴在墙壁，身体直立，保持与墙壁有半腿之间的位置。将单腿向后45度左右抬起五秒左右后，再换另一只腿做同样的动作。这样反复五次。
教我几个轻松省钱减肥的方法!主要减臀部和小腹!谢谢 如果方便轻松减去肚子上、腰上和臀部的赘肉？ 护理考试的复习技巧 四级的考试技巧 大腿和臀部的肥肉 推荐一个真正能美白的全身护理液 检测线的名词是不是‘测试员’？ 对于鼻炎的治疗有什么护理技巧？ 怎么减大腿和臀部的脂肪 关于臀部和腹部的肉肉！！ 怎样减臀部和脸上的肥肉 如何减去大腿和臀部的肥肉？ 如何减掉臀部和腿部的赘肉 如何减掉臀部和大腿的肥肉？ 怎样减小臀部和大腿的肉？ 如何能瘦大腿和臀部的肥肉? 怎样减掉大腿和臀部的脂肪？ 怎么样减少大腿和臀部的脂肪 如何减臀部和腹部的赘肉？ 怎么减掉臀部和大腿的赘肉 如何减去臀部和腿部的脂肪 减大腿和臀部的运动 怎样减大腿和臀部的肉 如何减掉手臂和臀部的脂肪?